伊安

★白羊座★~~~ 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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★金牛座★~~~慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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★雙子座★~~~作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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★巨蟹座★~~~由一數到二十，然後由A順序唸到Z .! w) k/ ]! Z0 L! z

. [/ @) A, b. C, W+ [★獅子座★~~~打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。- K, z* [* w3 p7 t3 |
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★處女座★~~~找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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★天秤座★~~~找紙和筆來寫下你當時的感覺。 # m1 ^7 P2 l" v3 |

" D  d& R( p: v1 l★天蠍座★~~~假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓, 然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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★射手座★~~~看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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1 g/ z7 k( @& b8 U% X. t★摩羯座★~~~找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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5 t" n2 N% ?, j+ ^7 D★水瓶座★~~~播放一首你喜愛的歌曲。 7 B. r* I# i8 }6 c, e5 h# Z
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★雙魚座★~~~  數數窗外有多少車輛和行人經過。未必係最好,但即管試試吧 .