損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣5 ^7 d; | e2 m2 d
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* E# k! N, r+ s* ?１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 8 u. d, `! b) d
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
! \3 I6 Z, D9 q/ O/ i３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 7 G; Q! o- a1 w$ g) J8 W. f
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
7 E: O7 n+ S+ W2 \) o7 o５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 - a8 U2 E$ H0 ]# H& i( |" N
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。/ x+ o' X# Q* c, l& B
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 4 q3 ]8 v7 Q1 f- G9 W1 `
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
7 X. @6 O5 _- Z( A$ v' |" u5 d９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
