損害大腦不良習慣
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1 ^, a% {! X6 p9 I4 u6 V１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 . S* D; O! d5 n. @2 _; @
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 9 K- {( r5 q" Z6 E; v' e! C) r
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
* G- t( l! B5 }3 ^6 e& a４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
2 `* x; i$ X( h# [' [7 y, M５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
! L* ~/ T( H( r$ R9 U! p６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
( b) u T- y( b+ U2 q8 S B$ [: k9 u; e７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
0 | V+ P5 r! \6 V( Z８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
7 K# N ]# u* b8 \. a９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
