損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣# {' O- H0 ^/ r9 G
0 N+ n1 M/ Z, m+ k5 p, s/ }" Q% f7 x) ^& C) B* h( O9 E
１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
6 j/ h$ a- r1 A z2 M( C! J) o4 [２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
( M0 [4 @" I6 y8 R1 {３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 2 t$ h: S; m* F" }# U- H
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
( q" I9 Y1 `" b3 ]５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 $ v& @6 D& H* a$ Z' n/ E
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
8 F" N3 l: M8 ]7 V/ k! R, D3 ^0 k７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 ' `+ ~) N# Q, P& p. ?1 _
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 6 }: G3 E9 o+ r- r# ?: i" W
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
