損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣7 a4 p- U0 v9 K( a7 B& Y
' ^* L" k" k0 U3 o6 W- \1 g# d
' E7 y6 R) c) D9 i, b: u# @% V5 X１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 , y0 B0 r0 G3 E
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
/ U1 k! O5 f5 Y' e; }# a. P) ^" R$ O, ~３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
& W* k6 @6 l% x* C４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 ) j* w; p; |8 X
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 ' ?" j1 Y# V) N: {* S5 @
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。8 W V {0 Q, i+ y! M" K
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
* a% h# Z9 ?- m' m! ~. [! _5 B８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
; A' k0 S/ O% Q( X8 U9 m９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
