損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣8 _6 x2 p5 V, M, d
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' V8 c9 U5 w, | S１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 ( N5 t! f( \( p/ a- \; w
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 4 G5 R# Q9 I8 ?, [5 w8 B( f
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
7 G3 ~4 h, n3 F0 }４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
3 R7 W4 V4 X. n3 G0 U t- w５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 5 n* H* |% P0 ^, y
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
: ]# P7 ?+ U, P% i, J+ ~７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 7 ?! v" p& h4 z* Z
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
; ?/ _+ G$ Z: E９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
