損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣
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3 K# M2 r. |! y( i/ m1 [% K2 C {7 V１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
% V' \$ m! G- A% E0 }２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
/ Q" g# r* B. O8 X6 v３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 ( H8 R& A7 s+ A, L
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
8 I" ]$ k2 E1 W/ Q# Y2 W５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
% E& Y8 H( j& i2 N7 o- h, C６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。: l/ F/ x/ s* f4 S# m1 U" X7 x
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 $ Y! q2 d0 k8 h7 g7 j
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 ) {0 V; t) Q1 @
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
