損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣
D1 e- D c+ ]/ T
' W- Z! O4 o2 @6 A' s6 j6 K
3 e$ L M6 s; P6 `9 f% s１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 # k' {/ V8 B9 \8 ` L( o
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
4 {; Q0 f' W8 v' u) c３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
) ]6 T. u: m7 K" X! F6 C6 C% c0 l４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
5 v8 h8 b i! S7 l: T５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 8 H$ q/ ^" e& ~0 U& t' [
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。" Z4 c/ q& _3 t" [+ C) n7 X
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
9 F: j8 y1 N. E. \% a5 I( |* j- @８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
+ [7 h3 p W# g7 h, A2 m９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
