靈魂窗外好風光 旅途中的眼睛照護！
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/ u. D# \2 i- `/ m X: C$ \( Z' l: H文：天主教耕莘醫院永和分院眼科主任．劉進興醫師
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4 a$ s8 N) u3 m1 e5 l近來休閒旅遊的風氣盛行，平常工作繁忙外，常會利用短期的周休二日或長期的寒暑假安排各種國內外旅遊；而在出發前我們在整理行李中，做好護眼的準備，以免在旅程中無福「享受」美好風光。以下提供一些旅遊的眼睛保健常識，讓大家在旅途中安心地打開靈魂之窗。
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, c9 y |7 z! h3 C: o就如同一般有糖尿病、高血壓、氣喘等慢性病患者一樣，有青光眼、乾眼症等慢性眼疾的朋友，最好多準備一份必要的用藥，而且眼藥最好隨身攜帶，以免在陌生的環境中，藥到用時方恨少。
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配帶隱形眼鏡的人，需要多準備一個隨身包，備足清潔保存液及小包裝的生理食鹽水，同時多帶一付度數適合的普通眼鏡及拋棄式隱形眼鏡以應付不時之需。旅途中有任何不適、異物入侵，應立即摘下隱形眼鏡，以免造成眼睛受傷。
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q0 _. Z: i6 S" b! H此外行程有安排海邊、高山或雪地的人，需準備一付品質良好，防禦紫外線強的太陽眼鏡，以免在這些高紫外線的地方受到紫外線的傷害。而太陽眼鏡的選擇以顏色勿過深，淡墨綠色或褐色為佳，且眼框要夠大，有較大的面積阻隔四面八方惱人的紫外線。如需潛水，對高度近視者，最好自備一付合適度數的潛鏡。有老花眼的人，也勿忘在行李中放一隻眼睛的「柺杖」，以免影響行程中「血拼」的興緻。
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; v! @9 x3 A( e9 a# S在隨身藥包中，最好放瓶過敏止癢及結膜炎的藥水，尤其對有過敏體質，在家就時常眼睛過敏的人特別需要。另外，不久前剛動完眼科手術的患者，最好行前和眼科醫師討論整個旅遊情況，手術後的眼睛是否可以勝任整個旅遊活動，最好備妥英文診斷書，以便緊急情況時，供國外醫師診治時參考。
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$ n+ H0 e' q" K' O1 e2 S" G7 h當拎著行李興奮地走入機艙，第一個面臨的是乾冷的環境，對帶隱形眼鏡或乾眼症的人，尤須特別注意，可能的話最好先停帶隱形眼鏡，改帶普通眼鏡，否則應多使用人工涙液，增加溼度減少乾澀；特別是需搭長程飛機更是需要眼睛的保濕，以免眼睛發生不適。
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1 H; I/ F, _8 Q% o; f. x! }) z而住宿有泳池、SPA旅館，或行程中有安排戲水、潛水者最好帶上泳鏡，減少眼睛直接接觸池水、海水，並盡可能不使用公共毛巾浴巾、少揉眼睛，降低感染角結膜炎的機會。
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行程中若不幸眼睛受傷或異物入侵，絕對不要揉眼睛，先評估受傷眼睛的視力是否受損，若無受損，只是眼皮或白眼球淤血一般先觀察即可，如果視力減低，出血或有眼球滲出物時，先用附近隨手的得的盒蓋、紙杯保護，盡快就醫。如果被不名液體或異物噴到，馬上用大量清水沖洗，若視力受損、疼痛異常，也要立即送醫。
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