野孩子

胸悶、脖子筋緊 小心得高脂血症
. `9 v: A  o2 |5 }" I0 S- Q五十四歲黃先生近一、兩年，從心下至咽喉處常有阻塞感，稍進食則悶脹不適，頸筋痠緊，最近因胸悶不適就診，經生化檢驗，三酸甘油酯值高達一千多，吃藥後症狀已改善。中醫師警告，如果常有胸悶、脖子筋緊情形，可能是高脂血症作祟。
) t+ Q  ^* t8 C" `- \: o5 t' `+ C( X# I台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌說，現代人生活緊張，飲食過於豐盛，卻又普遍運動量不足，血液中脂肪濃度越來越高，即一般常說的「血濁」。因此動脈管容易硬化，最後可能導緻中風、心絞痛、心肌梗塞、主動脈瘤和尿毒症等。4 i8 n$ ^( d9 @, |- t! ?# d
黃裕昌建議，每餐不過飽，避免吃高熱量食物，如肉類、蛋糕、冰淇淋、蛋黃酥、鳳梨酥等。脂肪攝取，盡量不吃肥肉、內臟，多攝取植物性蛋白質及纖維質，能降低血中膽固醇。! d& S8 U; e1 t) d/ ~) O- _
另外，氣候炎熱千萬不要用冰品冷飲來紓解暑氣。日前有兩位年約七十歲的婦人，因從小就愛吃冰，先後分別因皮膚出血、皮膚癢及筋骨痠痛求診，醫師發現，她們的四肢都有皮下出血的情形，雙手雙腳佈滿青紫色的瘀斑，其中一人不久前才被診斷為「紫斑症」。
" h& ]- x5 S# G3 b1 ^8 g0 b黃裕昌提醒，吃冰不但會影響人體血液循環，讓人筋骨痠痛，女性朋友子宮收縮不良，經血凝成血塊後才排出，吃冰影響脾的運作，還會使水分囤積，產生水腫，且使肌肉無力，渾身懶散；吃冰速度太快，還會有氣短、胸悶和頭痛的不適感。2 `4 i# h  J8 L3 r
如果想消暑解渴，不妨飲用中醫常見湯方「蔘麥飲」，材料：蔘三錢（依體質選用種類）、麥冬三錢，五味子一錢，加水大火煮滾小火再煮十到十五分鐘，放涼後當開水喝，有利生津止渴。' j: `. ?* ~: `$ W3 w# m( s# u$ f
平時多運動，不抽菸、少喝酒、少喝咖啡，少吃點心。養成正常的作息時間，不熬夜，睡眠充足，隨時保持心情平靜愉快，能預防高脂血症的發生。