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在美國料理一吋或一吋以上厚度的牛排 (Steak) ，通常是採用瓦斯或木炭加熱的烤爐，以燒烤的方式來烹調這類較厚的牛排。但如果家中沒有大型的 Bar-B-Q 烤爐，可以採用乾煎牛排的方式。利用比較厚重的平底鍋 (可以耐較高溫的材質) ，選用鐵板或帶有凹槽的生鐵平底鍋也是不錯的選擇 。煎牛排的時間需要小心掌握，煎過久就容易成了又硬又很老的牛皮哦！ 9 V0 I' z, Q3 X5 {4 I  N
材料, n) w5 |+ ~; p6 w. U$ Y

: o: G; y+ t1 B7 b6 q) o* c一吋或一吋以上厚度的各式嫩牛排   |9 U' k+ \6 {/ ~; ^
少量的油 5 C, ~7 g9 T; `
適量鹽和黑胡椒 % ^8 P5 L, a& b+ ?& x) R
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作法- S- H" u* {6 a4 W( G+ ^) z

4 Q! l# `1 a7 _  H# r加熱平底鍋於中大火上，輕輕用牛排邊緣接觸平底鍋，如果產生活躍的嘶嘶聲，就表示熱度應以足夠；如果產生的聲音聽起來悶悶的，就表示還不到適當熱度。8 }; B) [  L$ V( _, G, O  F- m! S

( R  M# c* N2 J- J如果選擇的牛排比較瘦 (少油脂) ，就在鍋中抹上非常少量的油，以免牛排沾黏在鍋子上影響外觀。把牛排放入鍋中先煎約五分鐘至表面呈金黃色，翻面同樣煎至呈金黃色；接著降低火力至中小火，繼續加熱八至十分鐘，或至你喜好的熟度，撒上適量的鹽和黑胡椒調味即可。# X4 H8 K8 p, B2 N6 H. @/ C

1 \2 W% B. a+ g註：這個方法不適用於小於一吋厚的牛排，如選用較薄的牛排，請斟酌減少時間。% e& a# W( _; c+ u$ l- z
另外如果在煎的途中產生油脂，請先濾出 (不必倒掉可以用來做調味汁) ，因為這個方法是乾煎牛排，太多的油脂會使牛排過度烹調，如果留有太多牛排自己產生的油脂在鍋中，就會變成是用油炸牛排哦！。' H1 Y* Q; i( t& N0 A1 O2 m9 f7 w+ r% u
採用這種乾煎方式儘可能除去牛排表面的水份，才能煎出表面色澤金黃的牛排，如果是預先以醃肉汁醃過，先擦乾牛排表面的醃肉汁再煎。 ; d, m( D* S/ D, z6 p/ e6 R
另外千萬不要加蓋乾煎牛排，因為加蓋會產生蒸氣，有水氣就不是乾煎牛排囉！在煎的途中經常輕壓一下牛排，這樣比較容易煎出的均勻的金黃色。# |, Q/ N$ n  g& l3 J( R" A
這個乾煎方式也適用於厚的豬排和漢堡肉餅