牧草千島優格
材料
# i0 j4 m) _" h9 T2 G! b" Q( P牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）9 [! w! g3 y' T" {4 N' U
原味優格．．．．．．５００公克
! f& ]1 }: B$ _( q! r% U甘藷．．．．．．．．８０公克8 X7 X' A, s3 y) `9 W6 r
熟玉米粒．．．．．．５０公克
6 N- @; n6 k! |; F苜蓿芽．．．．．．．３０公克
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0 L/ l- z1 Q: G j調味料
8 L. l W+ Z; r/ J' o5 V. G/ }1 _蕃茄醬．．．．．．．１５公克 2 B; u; `2 |, }/ w% C0 b7 N" f0 }) A
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作法 * _0 ] x' u" K z9 w' D% y" I
牧草心可以毛豆仁代替
) X3 S5 g- I/ n/ @- Y１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
$ x" A8 z) x9 ^6 ?8 \; V- l２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
