牧草千島優格
材料 " h: W2 }, h) H# p/ C. y9 i& ~
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）. f8 D/ l* E. Z+ O4 f( o5 f
原味優格．．．．．．５００公克+ N5 ~4 C* I+ S" y
甘藷．．．．．．．．８０公克( h- Q0 W, z; Z" n+ u: U- Q5 }8 X
熟玉米粒．．．．．．５０公克8 j B( m. c5 T9 J P8 I+ n) ]
苜蓿芽．．．．．．．３０公克
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" s4 d( d0 M" `* q, E+ |調味料 9 l* L) ?$ d1 [8 C' W( \1 ~) p
蕃茄醬．．．．．．．１５公克 $ b1 j8 V7 w; Q/ u. V- t# d$ b
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作法
* b' w: [" B/ a0 a" P7 [ M9 ~牧草心可以毛豆仁代替7 J# _3 n. s8 g- N; k: ]( A
１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。8 b; M- J% Q0 `: v3 S
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
