冷傲狂風

材料 8 M- K6 }  _5 v" o% S- e! Q
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）1 G, s. u* t+ e% Y" [/ N4 ^
原味優格．．．．．．５００公克
1 l4 P8 V, c8 }1 B  n7 W甘藷．．．．．．．．８０公克
) m; A8 Q! t" @2 a7 b% k/ `熟玉米粒．．．．．．５０公克$ P4 t: v6 z4 d; I2 l
苜蓿芽．．．．．．．３０公克
8 g& T& X0 v6 F  $ W4 D3 ~" ?* f3 i$ w; c; Q1 e6 M
調味料
8 d) Y. k1 M2 Q% M/ A% X4 g  e蕃茄醬．．．．．．．１５公克 $ @0 \9 A7 k; r0 q$ A
  
) c( A2 `9 g' _! g! K+ Q1 Q作法
0 `- t) A" G1 d4 r/ `' R( e5 C* w牧草心可以毛豆仁代替
7 W' A% o+ v* q, Q2 T; Y' `5 J１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。0 \  r6 U6 ?4 T! B. \, J
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。