歲月無痕 ~ 預防皺紋每天必做 6 件事
& U0 q6 R' s- C% [0 B( R) F x9 }25 歲左右， 皺紋就悄悄地爬上了你的臉， 這時， 下面的 6 件事情就是你必做的了。
0 {0 q' J# l X: h9 l% D O
8 x& P( e. f/ C5 W
7 }' e9 V8 k9 {1、對於乾性或中性膚質， 或長期處於空調空間的工作者， 或在天氣轉涼時節及前往較乾冷的地區時， 須特别加強滋潤及保溼雙重工作， 以消除並減緩因缺乏滋潤及水分而產生的乾紋或細紋。
& i* B! p6 Z( a- }' p) @- x' g) k% a, t7 @( L9 v% _9 @
8 b( d# h7 o. P4 E
2、使用微溫的清水洗臉， 洗後以毛巾輕輕按乾即可。
; P* `' H) G o6 ~( t& l7 r4 m( U' [$ ^. ?3 Z4 c" f
8 e4 |7 M, i5 Y. A
3、晚上 10 點至第二天淩晨兩點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候， 防皺品中的營養成分會得到最好的吸收； 飲食方面， 多吃一些含膠原質多的食物， 比如可食的肉皮類食品。
/ E# k7 c/ T; U0 Q5 f
, g- J; @$ ^$ u# q7 Y ]* w* x5 A9 P; } w: H$ z
4、在選擇化妝品時： 應選擇一些深度潤膚水並含膠原蛋白， 加速皮膚的新陳代謝， 促進細胞更新的功能性護膚產品。 全年使用防曬霜， 將能減少皺紋、 黑斑、 雀斑等老化現象。
/ y$ F: q% K7 S/ n: |2 l
W* Z+ G" ~$ R( H1 k+ w! h1 d2 M- W, R% J! P- x
5、預防體内皺紋。 維生素 E 對延緩皮膚的衰老有重要作用， 可緩解皮下脂肪減少所引起的面部小皺紋。 另外， 胡蘿菠蔔富含 β － 胡蘿菠素， 西紅柿富含番茄紅素。 都是很好的抗氧化劑。
' i& E, m- Q# j5 E
8 W g( Q" D6 u4 K# z8 N M& ^' [+ M# X+ n; }
6、晚上 12 點鐘以前睡覺， 上床前和早晨起床後各服用 5 克自體荷爾蒙催生素， 使細胞分裂充分，皮膚美增加， 既可以消除緊張疲勞， 又能減少脂肪， 減輕體重。
9 T& l7 [; i' Z% {7 M2 u6 W( v( n$ _4 |8 C. C9 V+ t' P
