睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
8 |' l7 _- F X2 M2 |( A \ 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
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1戴「錶」睡覺。, d& W2 R N6 |
. T* F5 N+ o) e 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。9 O& f% w& {: @# q% q# J: A
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2戴「牙」睡覺。, i/ P. ]% S, B; L, s
/ Q, Z. _4 l* w) v5 [+ L/ f3 u 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。! v$ }: w/ I! V& [7 l
F) y. J1 X l' Y0 m7 z/ C 3戴「罩」睡覺。' C& \$ n6 a5 P2 U
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。( \0 X5 x- Z% G4 F1 p7 g
) `- E" b' _& c0 E4 k 4帶「機」睡覺。1 D5 e& r. g' I4 l- G* c
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有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。' C- c, ]. G: J3 [& }( \
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5帶「妝」睡覺。; N. _3 R9 W- ^& o
) d5 G2 z8 \$ A 有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
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- A4 e3 |; }$ t" M% p$ I 6帶「別人的老婆」睡覺。# ~) o" r0 I8 O+ x5 P. h! v; ^. z
, U0 x8 b, n( S0 a; d2 F) F5 H 可能睡醒時已被別人打死在床上
