睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。- F6 L/ u6 \6 v5 b
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。7 Q% P: ?( a& `+ w3 Q# o! M W
4 @. T O3 I' w* N" _9 R 1戴「錶」睡覺。
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+ u5 O' U$ X- i4 C$ S 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。3 X: E- @/ ~7 }. i7 p. _
1 L( {0 v& s8 g+ j 2戴「牙」睡覺。: B* \7 v& @5 k: f& J7 g7 i
( }5 ?4 \ K5 n, d/ X3 S 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。5 r, V2 o; t0 R! h
( _- n r, Y; ~: T# T, N 3戴「罩」睡覺。
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。2 P. A! ~! i) L9 [4 X
0 v: `3 B2 r+ x; Y3 Z+ o8 T; Z 4帶「機」睡覺。
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有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。. Y0 ], x- a. e! w! c
1 I9 k% y- D: p0 W1 d5 a 5帶「妝」睡覺。
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7 e- d, Y0 h& u& }# d 有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。) v8 c' e( Y. p7 Y; r
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6帶「別人的老婆」睡覺。
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. W6 N& V# }8 a2 N: j8 n 可能睡醒時已被別人打死在床上
