睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
2 q w* R# W+ x& s2 G: \+ T% m 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
* T' k; T: v: V( q" o9 _1 }: y& F3 x6 L8 I/ ]
1戴「錶」睡覺。+ p$ P# k0 z3 u4 j7 O+ }
; E1 F% p- o* q2 K5 T2 ?8 k1 Q! y
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
- P) F# e" s* [+ r, `
0 y7 g3 `9 j- |. X" I" c 2戴「牙」睡覺。( ]5 y9 P; K" i1 A
9 x j. R! X7 O' T) W
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
& Q' S% T9 z- u! @
, c& M- ~. A9 u5 k 3戴「罩」睡覺。* g, P6 ]. T! J
4 S/ ~# X+ H, O8 L
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
9 k. f& t: h% A" ]9 e) D: R4 g; Y
" A% H' ~' [! O' { 4帶「機」睡覺。
( r# Z$ l- M. r
4 T. q2 o" u4 T; Y! ?$ n 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
" |9 d' c) i7 q3 q( G: W, x' J+ a
, h1 \+ i3 `5 ?: ?8 s; c# b- r 5帶「妝」睡覺。
) i S' R& Y/ M) d8 K& G3 e$ ~9 D" g
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。6 q/ j# V+ g2 j* o" i: ~
, ?- v& c* u7 L
6帶「別人的老婆」睡覺。6 ^ d( x) Q# M9 L& O/ I+ y! o" a; K
3 x3 [% Z0 L: H) D 可能睡醒時已被別人打死在床上
