睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。) o% N+ K8 Q/ T# Q: _2 r
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
1 y7 O. }6 z d
; w5 j6 L3 }7 A& k& X7 X: Y# M 1戴「錶」睡覺。
. R' j! J' H) e& I6 A
: j4 Z9 `. e+ Q5 k+ d* p 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。+ b9 @" q5 w/ j. U: T6 T% h$ X! t
. G6 f" T9 M8 y8 n, _! g( P
2戴「牙」睡覺。
0 h/ _# ? ]9 k; _/ R4 H" j2 I7 A8 y! J
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
2 p5 j+ \( D: D. P7 T
( Z' `) C+ Q+ C2 X 3戴「罩」睡覺。9 l! B( { [7 Z7 I
1 {+ O5 V2 v" v5 v3 Y" a/ b& G, j- T
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
$ U4 A" h& Z M+ V! h$ F: [6 o0 p' j/ H F/ w- D9 C8 [
4帶「機」睡覺。: N. p8 [9 S1 k& z
8 @" X E) i7 H7 }" p# k0 Q- ^
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。/ G2 G& j. [8 R7 z. ?* C
4 e$ E. }) @1 ` 5帶「妝」睡覺。
3 r9 P$ b. n: H# p, R- s4 g$ @
, l* `' P9 `, d* i 有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。6 Y' T. o- ^9 a0 I# S! Q" N
1 ~6 j. F8 _& P9 Z$ O
6帶「別人的老婆」睡覺。8 j/ G2 U- s0 N$ i5 i# E8 q% \
/ E, _# R) f: S6 d- c 可能睡醒時已被別人打死在床上
