睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
$ R: u& F. c- U# L5 v* j 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。' c9 E5 w, L7 c- ^1 q$ _# D |- c1 y
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1戴「錶」睡覺。
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+ W) W( s' N. h! W3 p6 F: p 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。. J, S$ x5 ~* Z' j* E. Q
+ {8 n% N# R' x0 B7 R5 G4 C 2戴「牙」睡覺。5 \8 c& o$ X3 }$ T# v k: ~3 Q
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一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。) z: H0 |4 y5 `8 Q/ x1 l
% \+ d( i9 W) } 3戴「罩」睡覺。
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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. N' o9 U! _8 z* O% { 4帶「機」睡覺。+ ^) n4 \" Y2 c! T* ^" f6 e
* W5 |; {# c; v# p 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
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2 U6 }: i4 `: M1 @: Q 5帶「妝」睡覺。
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有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。* q e% Q" m6 I/ B9 `+ `5 o
. w6 w. ?" H3 o- c& q6 S 6帶「別人的老婆」睡覺。
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可能睡醒時已被別人打死在床上
