生氣的背後
最近我聽到一個這樣的故事，有位先生養了一隻吉娃娃狗，溫馴乖巧，但有天這隻小狗被鄰居的大狗咬傷了，鄰居立刻將牠抱來歸還主人，當主人心疼的伸出雙手要將小狗接過來的時候，沒想到牠竟突然攻擊主人，緊緊的一口咬住主人的手。
( m! H' |5 X6 m) V7 ~' I主人不但沒有生氣，反而對鄰居說：「牠咬我是因為牠受傷了。」
. U/ N( L7 {4 \3 A. z這是小狗在受傷時的本能反應，不是因為牠恨主人，而是為了自我防衛，以免再次受傷，此時主人若誤以為小狗是蓄意攻擊他，必會生氣，而使事情越弄越糟。
' R w- [( v; z1 z$ w0 Q* R5 w' H; p m1 Z4 u) W6 n9 A, K7 a) {
遷怒-餘怒未消的跡象 9 k) c% V8 k' t
/ v$ g6 u& T# U q, }) M- Q
有位父親下班回家，一進門就看到十多歲的女兒正在用他的工具修理東西，而工具散落一地，使客廳凌亂不堪，他便不禁開始破口大罵，聰明的女兒在收拾乾淨後跑來擁抱 他，然後問：「爸爸，你今天在辦公室裏一定遇到不愉快的事，是嗎？」 ( _( [8 P6 [( d ?: J/ v, u
這位懂事的女孩瞭解老爸的怒氣不完全是針對她，而是他裏面可能因為別的事受傷了，因此她沒有情緒反應，反而能安慰爸爸，這是極大的智慧。
) `. L2 Y& [4 Z( R7 M4 N( ]9 L& q
我們在生活中是否也常遇到類似的狀況？例如：孩子放學回來重重的把書包一摔，問他發生了甚麼事，他卻不禮貌的說：「你好煩喔！」
' H j3 {" q- g. P, E5 Z& p |
$ S5 ?; ^/ F7 {( F8 _6 w太太問先生晚餐想吃甚麼，先生竟不客氣的說：「跟妳結婚這麼久了，我愛吃甚麼妳還不知道嗎？」 7 @ A# z! [9 D. y- O% L" m( x( C
1 n4 C5 i! U$ d/ D3 y$ C) j先生下班回來看到太太抱著孩子沮喪的坐在客廳裏，便過去關心的問：「心情不好嗎？」沒想到太太卻生氣的說：「你怎麼到現在才回來？」 5 T, ^2 ?! J3 ^3 W4 q T+ E
* m0 E/ c* ]+ A) [關懷-療傷的最佳良藥
/ R8 p: J- p) q* f9 y/ e4 d- y; m& w8 U, D- N0 v
在這些情況中，若當事人都認為對方針對你在發脾氣，一定也會開始生氣，不是罵回一句難聽的話，就是用冷漠與迴避來拒絕對方。 . _, v4 A9 b3 k1 N& \3 h* t7 c
因為我們也受傷了，需要自我防衛。 # _: T2 R! q- F% e. h1 u
但如果我們能看到：他對我兇，是因為他受傷了，事情就能比較正確的解決。
: o' o3 r" h* W# |& c我們怎麼去面對一個心靈受傷的人呢？首先，他需要被瞭解，被接納。 ( D/ x' a7 r& B2 _9 P8 n
媽媽可以對孩子說：「你今天在學校受委屈了，來，告訴我發生了甚麼事。」
" K. R8 V4 m8 c/ [% i) b6 ~7 O) D太太可以對發脾氣的先生說：「你心情不好，除了我之外，還有誰惹你生氣啊？」 + R4 Y X3 A2 g6 X# M
而另外那位先生可以對沮喪的太太說：「一整天在家帶孩子真辛苦，妳希望我現在為妳做甚麼嗎？」 # E0 }7 j9 @; d. r$ E
如此對方的情緒一定很快的能穩定下來，在感受到被瞭解與接納後，他甚至可能因剛才失禮的表現覺得內疚。 - s E: x. Y) k; J% y% j
6 ^7 f9 K2 C! m' a省思-突破的開始 }3 Y: y3 T4 [, z' i, ?3 v, K
+ A' }2 }' O6 [: p4 s
羅馬書十二章廿節說：「你的仇敵若餓了，就給他吃，若渴了，就給他喝；因為你這樣的行為就是把炭火堆在他的頭上。」何況我們的親人，絕非仇敵，我們豈不更應如此善待他們。
0 C8 x; L/ v' L: `5 o
6 `& y5 Y; y" u9 D9 D O( L% W" n從另一個角度來看，當我們自己成為那個敏感、易怒、無理、情緒失控的人的時候，我們也應意識到其原因很可能是我們曾經受傷，而傷口尚未復原。就像有次我的腳趾受 傷，家人從我身邊經過碰到了它，我痛得本能的大叫：「你為甚麼踩我？很痛唉！」
0 ^" F" [2 p2 H3 X7 e% b8 L把對方嚇了一跳，他是故意踩我嗎？絕不是。 % J$ f: U! p5 V2 ?, K
其實他只是碰了一下，也不是故意要傷害我。
4 Q# Z: U2 r0 W. @; k/ l3 w& r但若沒有傷口，就算他踩到了，我都不會生氣。
' Y3 R" ^/ }* N+ b2 I H* z我又痛又叫是因為有個未復原的傷口存在，每當別人去碰它一下，或自己不小心踢到，就痛得生氣，也使對方不敢接近我。 $ U6 C+ f) Z" D" R& z
心靈的傷口也是一樣，有位姊妹在電話中啜泣著對我說：「我覺得我快把我的孩子毀了，他們一點小小的錯誤，就會讓我氣得對他們怒吼，我知道我不該說那些難聽的話，但就是沒辦法控制......」
5 j: s) Q/ I/ p; J" h; \
" ]- h, l7 h# X ~( u我對她說：「那是因為妳自己曾經受過很深的傷害，沒有完全被醫治，而他們碰到了妳的傷口。」 2 V8 P: X; r; {& C
3 Y4 K7 F# f; }" w4 h7 ^& E8 A2 v: e, l這位姊妹的傷口是自卑感，不確定自己的價值，以致於當孩子表現不佳，她就覺得被否定了，憤怒只是被否定之後的本能反應。 ) h2 w2 ?! K! `$ ^8 m% s
8 N! @. |3 K% ?' ?3 u7 y
若我們能瞭解自己裏面尚待醫治或解決的問題，再正確的對症下藥，必能成為情緒穩定、別人喜歡接近的人。
7 F: P7 B8 C$ S- D我們也更能看清其實許多不快樂不是別人造成的，乃是自己裏面的問題。
6 d" z t9 b8 `6 \ n3 n" O
6 e/ C+ b6 R$ [) U6 j) f$ T5 f7 H. d, `, [- A9 c) \: |, A) z
3 y: q! h$ \' J- u9 ~" ^# V5 T% ~8 A& d) M- z+ `( [ N1 p2 ^2 x
生命，或許是絕對的純粹 : W% s6 p- ~# v) P
而，你扮演的，是惡魔，抑或天使 ?
8 Z+ k1 \/ u& s7 i) R* _2 I
% _+ A* h3 r3 K+ z+ ?當我們迎接晨曦，是燦明
$ Z+ D" n% ]5 _: k或者，是空虛的自足 ?
