生氣的背後
最近我聽到一個這樣的故事，有位先生養了一隻吉娃娃狗，溫馴乖巧，但有天這隻小狗被鄰居的大狗咬傷了，鄰居立刻將牠抱來歸還主人，當主人心疼的伸出雙手要將小狗接過來的時候，沒想到牠竟突然攻擊主人，緊緊的一口咬住主人的手。 ~( }3 D9 z" A+ O% h
主人不但沒有生氣，反而對鄰居說：「牠咬我是因為牠受傷了。」
8 m2 h1 B; P* Y0 D這是小狗在受傷時的本能反應，不是因為牠恨主人，而是為了自我防衛，以免再次受傷，此時主人若誤以為小狗是蓄意攻擊他，必會生氣，而使事情越弄越糟。
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. e P$ c% D) z5 b' F遷怒-餘怒未消的跡象
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有位父親下班回家，一進門就看到十多歲的女兒正在用他的工具修理東西，而工具散落一地，使客廳凌亂不堪，他便不禁開始破口大罵，聰明的女兒在收拾乾淨後跑來擁抱 他，然後問：「爸爸，你今天在辦公室裏一定遇到不愉快的事，是嗎？」 . {/ i% K% j7 s8 v2 L
這位懂事的女孩瞭解老爸的怒氣不完全是針對她，而是他裏面可能因為別的事受傷了，因此她沒有情緒反應，反而能安慰爸爸，這是極大的智慧。 0 v; i5 \: R; G! M9 ?
6 o2 L6 \8 f9 a% |6 [. {3 C我們在生活中是否也常遇到類似的狀況？例如：孩子放學回來重重的把書包一摔，問他發生了甚麼事，他卻不禮貌的說：「你好煩喔！」
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太太問先生晚餐想吃甚麼，先生竟不客氣的說：「跟妳結婚這麼久了，我愛吃甚麼妳還不知道嗎？」 1 D- N% f! F! f- C' t6 Q6 D0 I9 `
$ l u# D# P- ` f7 z K9 ^' r先生下班回來看到太太抱著孩子沮喪的坐在客廳裏，便過去關心的問：「心情不好嗎？」沒想到太太卻生氣的說：「你怎麼到現在才回來？」 , }- Z2 C$ p) d# d( A4 d0 f2 M
; p3 [* A& X! H: G3 K ^: X- W' s關懷-療傷的最佳良藥 " R5 U% [9 K$ q. \" G$ U; o6 W' t
) v) K$ U! I3 E在這些情況中，若當事人都認為對方針對你在發脾氣，一定也會開始生氣，不是罵回一句難聽的話，就是用冷漠與迴避來拒絕對方。 * F, A; X6 _ G2 s8 |- ]
因為我們也受傷了，需要自我防衛。 A+ z) o) |. ^" e
但如果我們能看到：他對我兇，是因為他受傷了，事情就能比較正確的解決。
# h$ U/ Z7 K6 ]; n/ w8 ~1 X我們怎麼去面對一個心靈受傷的人呢？首先，他需要被瞭解，被接納。
8 B) M5 _+ L# T媽媽可以對孩子說：「你今天在學校受委屈了，來，告訴我發生了甚麼事。」
8 F7 ^) K s1 ~9 R太太可以對發脾氣的先生說：「你心情不好，除了我之外，還有誰惹你生氣啊？」 7 J4 _$ F$ k& W3 i) e4 q# R, x* d; r8 L
而另外那位先生可以對沮喪的太太說：「一整天在家帶孩子真辛苦，妳希望我現在為妳做甚麼嗎？」 . Z) D1 m! D% ^' a* M
如此對方的情緒一定很快的能穩定下來，在感受到被瞭解與接納後，他甚至可能因剛才失禮的表現覺得內疚。 ! G. W" [9 t2 W' N+ N# [9 o$ c9 Z# y
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省思-突破的開始 1 Z: G5 V0 ^9 ~2 W O; `4 a
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羅馬書十二章廿節說：「你的仇敵若餓了，就給他吃，若渴了，就給他喝；因為你這樣的行為就是把炭火堆在他的頭上。」何況我們的親人，絕非仇敵，我們豈不更應如此善待他們。 # `8 Q) M8 f9 N& O7 E4 }6 X! @
1 u; E2 d# t0 \8 x" O! z! e9 a從另一個角度來看，當我們自己成為那個敏感、易怒、無理、情緒失控的人的時候，我們也應意識到其原因很可能是我們曾經受傷，而傷口尚未復原。就像有次我的腳趾受 傷，家人從我身邊經過碰到了它，我痛得本能的大叫：「你為甚麼踩我？很痛唉！」
6 y# _1 l/ W' P/ c把對方嚇了一跳，他是故意踩我嗎？絕不是。
; `9 S# |. f" V+ v. P其實他只是碰了一下，也不是故意要傷害我。 3 w' `. Z% W# }
但若沒有傷口，就算他踩到了，我都不會生氣。
u! p! g/ ^% m& l5 B0 C我又痛又叫是因為有個未復原的傷口存在，每當別人去碰它一下，或自己不小心踢到，就痛得生氣，也使對方不敢接近我。 8 z- i+ l2 U( A* T0 O& F
心靈的傷口也是一樣，有位姊妹在電話中啜泣著對我說：「我覺得我快把我的孩子毀了，他們一點小小的錯誤，就會讓我氣得對他們怒吼，我知道我不該說那些難聽的話，但就是沒辦法控制......」
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( V5 u5 {3 I0 g$ U" c我對她說：「那是因為妳自己曾經受過很深的傷害，沒有完全被醫治，而他們碰到了妳的傷口。」
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這位姊妹的傷口是自卑感，不確定自己的價值，以致於當孩子表現不佳，她就覺得被否定了，憤怒只是被否定之後的本能反應。 5 j$ d i2 W5 ^9 b- D- q
0 x; p' e2 n3 G5 ? Q若我們能瞭解自己裏面尚待醫治或解決的問題，再正確的對症下藥，必能成為情緒穩定、別人喜歡接近的人。 4 U4 u5 p3 Q1 [
我們也更能看清其實許多不快樂不是別人造成的，乃是自己裏面的問題。
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生命，或許是絕對的純粹
* w6 v _* K: v7 _而，你扮演的，是惡魔，抑或天使 ?
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" Z' D) ?1 Y: u: J* F7 c* N/ d) s當我們迎接晨曦，是燦明
" c- G# k& P- c* r5 u% n/ M8 |* Z或者，是空虛的自足 ?
