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糖尿病患如何自我有效控制血糖，降低併發症 3 x+ D5 D% B: o

! K  T6 s$ ~6 N% J# r糖尿病常因血糖控制不良，而導致心臟病、腎臟病、視網膜病變、截肢
( }+ I+ |2 E4 f5 o! p$ K. s等併發症，專家指出，空腹的血糖控制應該控制在130以下，糖化血色
% P  u, q# H/ D+ I# B素應低於7％，才能有效降低併發症。0 ?7 G) f# F! Q% `, N9 p
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台灣目前約有90萬名的糖尿病患，不過患者的血糖值控制並不太理想，( O5 s6 t4 y& W* D5 W% w
空腹血糖平均值為每百西西160毫克，糖化血色素超過8％，若依照國外+ ]% b* }( ^! v2 L2 r
的研究分析，此種程度的控制是無法抑止合併症的發生。
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& O: x3 C" b9 i" D. J根據一項英國追蹤10年的調查發現，糖血化色素超過7％者，產生併發: {( y1 c3 w( v1 ~
症的機率提高約三成三，若按照此研究來看，國內糖尿病患的血糖控制8 N" T1 c) B8 I1 h$ q: e) Z( z
情形很難避免日後產生合併症，所以患者的照護觀念應再加強。
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: E& j  @' M( M' E減少第二類型糖尿病發病的經濟有效方法就是，只要能節制飲食、勤於& W0 `7 R3 Q0 Z
運動及保持正常體型，不要過胖或肚子太大，隨時注意血糖變化，都可
" R  `* M7 F& A5 Z# y8 A以大幅降低合併症的發生。9 W( e# G( _2 [# U3 p# I2 Z

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