想遠離類風溼性關節炎，多食橄欖油就對了
想遠離類風溼性關節炎，多食橄欖油就對了
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/ H6 L& f R/ e9 I很多人深受類風溼性關節炎所苦，這疾病的產生是由於自身免疫系統對. S! M) p- D) }
身體肌肉纖維進行對抗，進而導致身體的關節產生痛楚和腫脹，甚至關
, D/ s" H/ u3 i, T, t8 w1 g節的損壞，不過此病的成因迄今仍是個謎，但是根據最新的研究顯示，5 K, m9 Z$ o3 v/ y2 w- f
這疾病和個人的飲食習慣有關喔。
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一項在希臘南部進行的研究，採取145名患上類風濕性關節炎的病患和
0 C6 Y2 M$ s- c188名健康人士的飲食作比較，研究結果發現食用較多橄欖油和煮熟蔬菜
6 M" m A; n0 j: C+ e( t, t0 r的人（平均每日食2.9份）比食用較少者（平均每日食0.85份），其患病- a8 N, ?/ ] a& a+ _( E: U
機會降低75%，此研究報告已刊登於最近一期的美國醫療營養雜誌裡。
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$ O& A0 c, D% R食用橄欖油還可預防心血管疾病，因為橄欖油的不飽和脂肪含量很高，
: Y! T9 c) V! t3 E7 y而不飽和脂肪已被證實可降低類風濕性關節炎及心血管疾病的產生，這
; I7 J+ _% ~6 O. ?也可以用來解釋為何喜歡食用橄欖油的民族，例如希臘和意大利等，較
, k1 Y$ u1 O& b少患上心血管類疾病的原因。$ u! o. n' c+ j9 |8 R
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
