野孩子

壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
+ ]5 r! q0 Z3 H" v+ f4 h9 ]是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一* a+ e. k# ~$ A, r, T
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大5 ?8 f4 T9 h- q; O1 U# l
塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激6 E+ B" b5 ^! u4 \* |( N& p) A8 ]
烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
8 f# y* K+ l0 K* j! J到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引- Y6 B- M; R5 q2 ^
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
* a. {& T* c7 a. Y7 h也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議! d: f2 v. g2 [* H% k0 \% W
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反. [1 o$ ^! L; R2 \5 a
效果。
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