野孩子

壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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' E* R: B5 s3 Z- p# N6 J許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總* ?0 d, x. Z' r3 K  J6 l% U% h% J
是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一0 Y  U8 ~1 H) K2 D! u# \4 J4 o
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
* f% s0 C" i0 c8 {$ J: v1 O& x塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
# ?7 Q; |6 \* O) [" t- P烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
  m) c$ ^9 w+ X$ f7 Y8 F  K0 l( x到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引
( L9 b) A: t) V8 d; [3 o1 S- Z發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白, f, \3 ^3 c' c- l4 |2 @
也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議
7 k0 }% S: Y1 a( i' E" Z，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
# N5 {  C9 n/ A6 ?5 @3 G效果。
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