野孩子

壯丁運動過度，容易傷肌損腎 * _8 E5 q/ p3 q' a# m3 d

& d6 H% K- R- o2 P0 W  n許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總& v; j; W6 X9 J5 O
是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一
9 M8 h4 X: e2 d8 V$ l) A. c! R; b8 }1 h段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大; d* {9 j" m2 h  j5 _+ U* _
塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
, H0 f$ \/ z4 U+ H6 z烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
& P0 T5 R) i% L" ?, P到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引0 q1 ], x, F! y& U- I7 A" w
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
) c* }; L+ g; w8 e! F& {' ?+ ~也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議1 q& X& f- e" m, x" l: U7 Z1 A
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反! o! H3 S9 E  i# d- D* K# y+ o
效果。 3 w8 c2 U4 Q: K4 M) E  F
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