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壯丁運動過度，容易傷肌損腎 8 T( B& A0 z% A0 ~( g- J
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許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總. H/ n. Y  b. g& F' ^" U% C
是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一' \9 i7 m. H- n2 T
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
- C  _( T% N4 Y, V5 [塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
5 h$ ?8 r+ l& s' `' n' p烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。: [8 v8 {5 X% }: {9 t" g# _1 T
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
- W0 a1 l' k* \3 ^9 d9 ~! i% K5 w4 H到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引; @2 b# j8 C/ p5 ], b+ D
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白9 L/ _) E, ]' l- H8 T. g
也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議
  h" V3 {! e  U' {3 c，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反: e' t- A- D8 V+ `  R4 D
效果。 . A! y7 ~* q, [' d/ I/ F, v  a
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