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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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6 p0 k1 M% _6 ^8 e你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果
8 M4 l6 J9 m2 S! s9 j6 ?3 y是的話，你可能承受太大的壓力了。: P* L$ p; F [7 Z1 `) ?2 i
: a, E- @+ @) c$ T; p當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易4 S2 B1 b' C1 ~7 m7 D
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關
0 o5 \+ }/ ^' V; S/ s。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
p& Y0 {- r! M. j睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
' ?2 x$ H' a' g' w4 x2 B9 \7 m/ r事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓( @& s* f" W- s! f2 i8 U
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓8 r. j0 D! Y' ~! g4 l8 }
的表現。
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0 ?. V9 R0 a9 Y5 J1 n& b8 h7 l" }醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助, U4 p; N5 K) Q! x" t$ G
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
, r6 e+ N: ^. [! n- X6 u3 |鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想! |, ?/ w9 [0 |2 j. O# Q
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。: G# k6 F# O m7 t6 L$ d& H! }7 z1 r
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# I, \3 h4 \. N% X9 M8 ?本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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