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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果
E6 n/ }4 ]* ?; N是的話，你可能承受太大的壓力了。
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當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
. Z! x4 w* f; I8 Q4 [3 P$ o9 `, z集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關! C' Y- @. H* V! Y4 f
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
3 ?" h. s+ g+ M# X Q1 B睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的: M/ V. M! |0 D) c
事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓 ]* V) B, s8 \, M. D8 M! e0 p
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓
+ e. c5 e: F; z" s6 J* G的表現。3 I/ o8 a7 f; W* E5 U$ C
2 r! v# k3 C: ]3 _/ Q醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助+ |- D5 u# V( m5 f; H$ n
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
9 d: S. [+ r! k- e; a; N鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想
- F# Q- c _% g6 R% Y的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
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4 w) \+ Q/ z6 q3 q本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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