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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力 ; b& ]4 `1 v3 U: Z; k! @' Z- ?
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果2 B- s: Q( ?, w. p3 w a$ s
是的話，你可能承受太大的壓力了。$ d" y" D: x/ h$ G; J. V- i* m
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當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易$ n7 N1 p" N7 {7 D
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關( ?% j/ c+ R/ ?# p7 E
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上' c( R" L9 Y; s3 y
睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的9 F/ {# a C- m7 G, w9 d& i" h
事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
6 I8 ~8 X& v- J0 H2 ~& }力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓
) B5 u# [1 e. B$ P6 Y, l7 F的表現。
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
# {) d" p0 e) z" H緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
+ B# k$ \) ], a6 Y; d: c! Z鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想6 D6 r) `2 H R' Y3 d
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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