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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力 3 K K/ F% M/ K8 Y
9 N; n& A% u C你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果
& S- J* S5 ?* m9 }是的話，你可能承受太大的壓力了。
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當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
5 Q. {1 ^" r9 G集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關2 o# o5 Z) M1 _2 [: T
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
$ Z1 m# i: a. P' C4 ~. m) x睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
# C. K/ K' w3 }$ L" h& b$ t$ W事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
5 B1 p/ O g- E力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓
+ p' i, F0 |7 c. x的表現。# e; A/ v2 ?# f, O$ r
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
/ k) V+ t7 f' F9 L緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放% @# [: q, @! @0 `4 W8 C! F6 @7 g9 a
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想9 p a. r; O2 b- j, U; z
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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