樓主
大
中
小
發表於 2008-7-2 04:31
只看該作者
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力 / \$ }6 f; D" {' a5 E/ \9 v. D
. f; O1 |9 H9 m; G2 Q
你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果4 ] r0 K9 ?, M- [& c
是的話，你可能承受太大的壓力了。- `. [0 x( @5 K0 B- j
! N2 @1 ?+ ^4 a6 Y* \9 _9 W當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
7 b+ K: g C3 f! K1 D+ S集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關" w' f$ o# k( O3 W
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上 \0 Y P1 g4 d6 t
睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
/ i1 y* o! T. s% h: J+ P. _事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓1 r! B9 ^* v4 i* u: p* k
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓# M# V2 \, a' G ?: k
的表現。# e1 J3 c e' r3 L5 r" c9 t! P
2 w' W$ q% B+ ? s) f8 T0 |
醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助2 O, l0 b" s( y4 g
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放/ j8 Z/ \$ p8 `7 o( D# S2 Z
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想
6 @9 c! ~7 O, ] v9 T' L的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
8 H' m/ [. f: U7 b4 H ) @3 M4 d+ w9 ~! J: }% _5 ^; u/ x/ ?
4 j- O. {& v7 f' S! Q. `
本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
|
