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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果5 r/ {6 r V8 r
是的話，你可能承受太大的壓力了。
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% T; {* f4 C" [% M( K當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
{7 V X+ a: T }* J7 n集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關
- `! I' L; A) N' t& N: M' Y。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上# D, s5 M/ d% d! Y( p
睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的0 D# b2 b1 T4 a( Y$ t, v
事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓/ C/ p6 ]# t v% i
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓! S! G7 S' U6 B
的表現。5 \5 }2 s9 L' p: F; H0 c
. M! H, j% w, J5 v; e9 H; b醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助+ p( h! a4 I: h( j$ Q6 t
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放" J" i# ~- }$ `) s- i z
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想
1 m7 u( n: m" K4 i& D* N( Q的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。5 n s5 j/ x X) r( c+ x) A/ R X/ ]
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& E' S( p1 F5 u& v6 }2 X本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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