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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果
8 i2 |# a# {2 t是的話，你可能承受太大的壓力了。
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+ s- T' A5 e( a$ l7 |) {( i% j, [當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易8 q$ v+ k2 }- N4 s" n/ U
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關+ j8 k( ]4 b. J6 U7 P
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
9 \' W) x7 ~% ]0 T% {. w睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的. C* }. W( W$ l' V- a1 y" k: t
事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓9 M n8 q4 G. X& y- {: n- X% K; _
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓 x U: ~* A. M4 Q% E
的表現。4 I. f5 x+ o; t. p
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
$ o4 k+ J* l- |0 w# t緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
0 \0 c: m0 i. m2 I! u$ |+ p鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想
! d J( d3 x% Z的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。- j# o G& j3 A
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$ R% b2 o5 A2 r* A2 B* t( F本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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