伊安

牡羊座
4 J! B( l& X3 J/ A( x# u0 A個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
( P6 j% Y$ S& }: ]# X$ F體態：通常都有顆大頭跟大臉。! Q: |- w& }2 [, x( X
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。. J$ U& O* J1 Z4 V$ `' b5 u
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。4 ^2 ?- y' Q1 F# J( J
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。4 [& j1 L; E4 }( e
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' H1 K2 i8 g- z( x1 V金牛座
8 \5 z/ \; B  ]: T( c% B個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
1 f+ ?# D" P2 E, D5 @) S# @體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
- }9 R4 l. C0 O3 m; l' A9 ]3 ?疾病：常有甲狀線的問題。
/ I% M, y4 v4 A1 A  S避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
# ]2 ^( z4 [5 y; v+ t( b% v1 W$ O運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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雙子座
  R+ Q- |: Q' f個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
! o/ x. j, ?! c1 E體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。1 s% S9 @( O0 \" r4 |' u
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
+ {1 }3 C* q8 q4 U; R避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。" d5 R. \2 G6 `3 w8 e  Y7 N8 k0 p0 z1 f
運動：踩腳踏車。. ]& a* E# u! y- y0 x7 w

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: v' c8 s7 X( G* j  ?+ T巨蟹座# r/ @7 b# u6 x( N
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。, Q6 H) t8 s  f& B
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。& H# E% ]* p8 n  m5 q  m1 d! g6 r
疾病：常有胃腸不適之慮。
' w' p' e" }; U. p7 l* M避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
% F8 E& ?, C1 h) I9 t. d餐廳。8 A" P0 K' `5 K) `
運動：做家事、拖地、洗衣服。; C& A4 J& p) ], W5 f( P2 k( q$ l
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獅子座
0 p! n& y5 e! }! y3 i個性：主觀、自尊心強。
; @7 ~7 x8 H6 J7 B體態：腰部發胖，直筒型身材。
! C9 e6 Y/ o  r( e. N疾病：留意心肺功能、脊椎。+ Z( }! o& E. s
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
( Q) E6 ?; P: E4 X運動：三十分疾走。( e; r' j6 v1 D8 D
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2 `" S: K2 ^% q5 V) O" y處女座
6 |8 o+ q, i; a; h$ O9 f) L個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。1 m  Y& R: S9 H$ g6 t( H* u, P* S
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。( c/ o8 x9 j7 o& }, k3 S5 k  K# W: |5 d
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
; S# s1 p- u6 {避免肥胖法：避免補得太過頭。, W; n8 E4 ^# |9 h
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。# g" w$ ?+ b( X6 J* k3 E
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天秤座
+ F4 @6 s; l4 H個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。+ k, t/ B( y5 V) n: r& w. S
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
2 M7 \4 u' d4 Z+ z疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。. r" n3 n5 G9 U$ ~9 o
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
/ U$ V* L; Y  ?$ m& J運動：有氧舞蹈。
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3 q) w7 e  i: G0 i5 S天蠍座; A0 @( m& `8 `# q
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
1 W/ {$ h2 Q- `, R體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
5 [9 b$ \) I8 w2 P4 S7 q% }疾病：留意生殖器疾病。+ l7 _$ U. u, \9 h- D0 L( Z
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
- H0 `8 |* R+ s4 m/ |$ C運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。5 d% N& O" D' d6 ]2 p: e
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( ?2 _8 ]; M) D& Z$ y  c射手座7 R- Z9 A$ y  A
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。: [. O) E3 l3 y& t  T$ @+ D
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
2 Q# q- T* M# ^. T% `- m& t疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
$ m& `1 J+ T' }* u( |避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
4 |& \, y, D8 Z/ P6 q. u運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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( _5 f  ^: F0 l- P0 O摩羯座
  t: W5 o/ i) }! ~7 ]+ L2 I$ T% z個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。' W0 C- A+ n# u  E, d2 }
體態：肥胖是高階主管的形象。7 d" Y% O, ?2 Y# z
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。5 b' ]( D  I  ]; F+ ~2 w; D" `
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。1 z' |6 r3 z7 K# y' D; r
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
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* b* E8 m) a! w  `5 \2 p2 x水瓶座2 S1 f8 J# Q1 E2 P3 E! [% P
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
! J& `: l; S" R, o3 g. z2 s* b體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。- d) d9 @! ?7 A. s6 u7 B- A" K+ T
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。$ j7 q! O+ X/ O' ]. j1 p
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
2 G2 G0 ]8 O( i2 Y2 U3 S運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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雙魚座& r0 c, Z+ n+ Y0 A/ S- w
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
5 _, m- q( M% X: y; F  F$ I體態：下半身容易囤積水份。5 I4 D9 W' w% p8 K8 ~
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。: V: f9 P4 {! b% L
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。; C1 O% L: Z, T
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。