伊安

牡羊座  M4 P; [/ X5 t, Z
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。% n" @7 g' |3 E% P7 L" z& ~. r
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
; h& T& l' m8 z4 X1 y疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
" W# P1 B/ A  _) r% V8 N' Q避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。! v4 J% ?) X6 `& m# S7 G
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。/ k4 X3 {6 ^! ^4 Y$ O& b$ w
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0 v& I: n; e! o8 @, `金牛座
, a1 l2 P: R; e0 n個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。- I  f; c* k7 p' C3 K. \2 e* E
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
# K  L2 R1 @9 y疾病：常有甲狀線的問題。5 m9 u* @" U) s% q* {. N
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
9 F0 ^% A  O* r/ H4 q$ ?: y運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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) V+ u; _5 o, \& V$ S: g雙子座
7 U5 M' R3 I" m3 b個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。. {2 |" \9 O- _) l- e" q  y
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
+ P$ P# _8 y2 A& R9 i0 O疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。' z4 L5 X! K' i3 k5 T; b( ]
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。, ~$ [. W& o" O" W2 a
運動：踩腳踏車。
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巨蟹座
( _6 E0 P' N  C$ }+ |2 k* F0 r個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。5 d9 M( W7 R/ \8 `
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。* I+ ]# U; q9 j2 M+ D! l
疾病：常有胃腸不適之慮。
1 W3 c3 Z: ?- P! L! C避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」* |3 a9 c6 ?& l2 J
餐廳。0 m& E4 V' ~- \" R7 J' V
運動：做家事、拖地、洗衣服。* `' s8 _9 w4 P; B7 r+ l

6 a8 f' d6 J6 Y2 j3 C6 X2 N+ l  O: V0 |0 }; E& [9 l, P7 z
獅子座' E8 m" X2 Z6 U0 r1 D! H
個性：主觀、自尊心強。9 y! p/ w* c8 ?( s
體態：腰部發胖，直筒型身材。& a& ^# |0 v5 Z5 Z; A/ @$ T2 Z# Z
疾病：留意心肺功能、脊椎。
  Q' a! t/ t' f/ Z' E避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。4 I. {7 ~" Q1 {$ g1 T8 ~
運動：三十分疾走。2 i" \& i4 J- C4 b
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9 |% o  I) ^: @處女座
: i2 x: n5 K' v8 a6 ]% `6 D1 P7 d個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。# }# Q# O) R8 I3 a! M+ ?5 h/ ^( n( Y
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。3 f' `6 d: \" Y9 u; _
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。" }1 k$ X: j: F4 W
避免肥胖法：避免補得太過頭。; A. J% |3 V' v& j3 U
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。) C( q% t) E& a6 w; N( G

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天秤座+ X7 b9 N/ ?5 U6 B5 C, q# I
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。! ?% D: |# K0 W8 A! V9 C
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。  D/ Z. b! Q. g! ?+ R# n
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。6 J; w7 m1 l; D+ \4 N- R9 W
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
- n$ r3 K4 i( o0 f) h運動：有氧舞蹈。  J" J3 ?5 h) \( ?' ~
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1 \- d5 V9 l! B3 I/ V3 _0 R天蠍座
$ N. f( z; [, ^" O個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
) s+ U& _) b7 u$ Z0 R4 p體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
9 w( x  n$ s2 L# t+ {: O) {疾病：留意生殖器疾病。9 o2 v" l6 b/ {
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。9 P* a5 e6 @+ H# B% K0 p, z$ d
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。3 F1 ^" y( Y( f
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/ }. T7 {$ Q. t( P6 a1 L  q射手座
% W( k# Q( Y& ?個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
  V. Y( L3 T; Q, ~1 G: f. P體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。! J+ }+ Y& D4 a
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。3 d+ i: s: O  |. C7 C) O, v
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。1 j, H7 g7 `% \& t( j4 c
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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摩羯座5 N# l5 S' C; q
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。9 w$ V$ K& d0 P% E
體態：肥胖是高階主管的形象。
! F" F; A9 E* g! Y5 h4 ^9 e疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
" I% c, E) _/ L& h4 d  i避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。3 G! m" T3 e- ]0 f
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
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% c: O) J; `# z2 L+ p水瓶座  c: u3 w. O$ r  G
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
9 o, S# D9 G1 C體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。4 F- w: E& i8 q8 B7 K6 i( \
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
. X: j' T+ D# j, }3 @避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
* b; T2 E3 k) T+ H: y運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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- e' g. k+ _* S) I8 G# t雙魚座
% C8 [) r* S: h7 y個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。/ @8 l3 `  g1 L  |- Q
體態：下半身容易囤積水份。
" ^! {; A! `8 E2 _0 V4 k( N" |疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
; q  k$ {, y% H( G5 a, }避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
% f1 V5 F- t2 b/ X. s運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。