伊安

牡羊座- H" x! C6 {" y( ]0 r# D. Z7 h- X
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
7 x# u+ T: N% b, ^體態：通常都有顆大頭跟大臉。: p. v8 T! T8 i" J4 s  h, u% n
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
/ l" Y+ J3 X; E; D, h2 p避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。- M6 O$ w; v& L2 ]
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
7 w3 W; ~* ~* L7 ?( B' a) u( M! R8 y
, r% \5 x6 u* k9 c* ?* G# A
金牛座
& J* I. q$ C5 ~6 F- K0 e個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
' g% g( U7 @- X- V; j) e' O& l體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。& u3 G3 _2 S) {3 j
疾病：常有甲狀線的問題。+ e( U0 m$ F* @: Y# n. J4 v
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
5 e9 A" N" ?5 g運動：原地跳繩或搖呼拉圈。; q1 k0 ^" P$ [! n0 k8 S
; _* z; ?' V. ^. \( v

5 G4 W. g+ N5 r' W3 S! ?5 L3 ^  c雙子座! D! i0 [- m% {5 U3 X- G
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。! ^; P0 V9 C& n8 H6 j* C, [
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
) B( S; F* \& ~* w+ T6 K# R4 k疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。  U, L# T  c% N3 t
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
7 f4 J& @" C8 F3 j運動：踩腳踏車。$ z* E& K2 E0 g, m% Z! z4 F3 _+ a

2 Z. H0 `1 T$ f2 b: e
8 Z! @6 M2 o, P$ O0 O巨蟹座) W/ ?! ~: `0 {- c( F/ R6 z- g$ }
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
# w5 m' e, g- f! ~體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
, q; s1 }6 O1 t  k! {$ x5 R& r疾病：常有胃腸不適之慮。
) q: J* W; \1 b避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」3 `8 M/ W( I( Y- I
餐廳。* |# A% \- g# Q. x2 M
運動：做家事、拖地、洗衣服。" a2 t5 k! K$ E8 O8 f& V9 h3 ]
- r* G3 z+ O  p$ s& J) _

! a; `4 S% q0 \! j獅子座+ ]1 |4 Z* B+ x& k" o! M, b
個性：主觀、自尊心強。
; o5 O- _# E5 }) Y體態：腰部發胖，直筒型身材。) p/ E& Y9 b, V/ B0 R
疾病：留意心肺功能、脊椎。
1 A! P, C: x% A# T1 Q7 N& F8 t9 t避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
4 w# O8 u: K1 N) [: o- L  F運動：三十分疾走。4 z- A1 G2 F6 a5 e! q, r

. x1 A8 G9 M5 Z. j1 p! W; P! Q" M
處女座7 v: J# a& a" D
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。7 J: i% k) S3 G+ i+ m. q
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
' V) q0 t; i: U; }1 ^: E5 Y疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
+ `+ o& f! n" H4 u: p5 l  b+ \, ?6 S避免肥胖法：避免補得太過頭。
7 H: T. Q: }% e# C運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
  o- C2 {/ F& n4 y
0 t$ d% V/ U+ U/ r' Z7 r+ U1 g) a2 {* r
天秤座
: g, O9 p+ y* y: m: @- y# o個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。  M( Z# t0 q- a% D% [& I
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。# Y2 Z) t$ K$ F7 }2 s
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。( r! `# z, l% q, ?  V% t0 A" C
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。) S2 m) X" z$ }3 _/ d! Z
運動：有氧舞蹈。1 [5 V  z" S  n3 {9 h- ]; ~
4 G' t" M1 C# J

5 u- T* H; E5 t$ c' V天蠍座
! n" Y: U- G6 e, v, n* z個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。: R$ a3 b" f2 A% L5 Z
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。$ p$ P/ T: _' G" ~! e5 y
疾病：留意生殖器疾病。4 m% F3 W5 j. p: a5 \
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
- O' A4 ^& @9 W1 Q, b運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。8 w" m& Q4 S- v2 a+ U
8 W3 Y1 X+ D0 ]+ p. F
0 X  y9 n7 g- m# n
射手座
* c& Y8 [4 U2 J  g7 V* i. r個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
: i2 X4 D* r! S2 L- x體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。5 R: F; V" a; M, u3 G0 B
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
( O3 E0 c1 @! \' [1 J8 }5 D避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
$ u* Y$ {  j% j運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
9 e+ G) e1 H2 V/ z6 j
# y# C, v* u4 o; [7 q- ]- f/ y6 U/ r6 T
摩羯座
, J, F; Y3 D# ]; X/ R7 ^  w, ?個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
6 f4 @+ e+ T* t4 P; @' D體態：肥胖是高階主管的形象。: v! i2 H; h/ S; }
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
7 j% J1 B9 E" Y" J避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。! v: O2 @  |+ K% J0 e: ]
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。$ A* w, E$ Y! d% _! a
# r" M3 ]% @7 J
2 r" s& R: D% ]2 M4 R$ ?2 b- F; v/ C
水瓶座- W! r% q% t& f" b8 x
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。  P, B/ d+ g$ {* S
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。* A" u- F; I6 X0 l* B
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
/ W0 S. q0 n4 O/ z避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
! U' p, B* V, b6 R7 `& n運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
9 O- r, {& `& l7 R$ a6 X* a/ o" `7 J4 z) L- w* x
' A# G7 [. ~9 k  d5 b! k  I- V
雙魚座. p1 H: M! H( O: i1 f0 L
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
5 Z: J& e/ i  S$ @# j6 s體態：下半身容易囤積水份。) m- h* d0 K; U
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
  H5 {* ~2 U- `# p避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。* z$ `( C% `7 \0 \
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。