伊安

牡羊座
4 p4 a- U1 d6 _) O個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
7 _2 @) i! h7 F. W$ r/ A8 s體態：通常都有顆大頭跟大臉。3 H" J; F( r+ i$ z$ A3 l% [9 {
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
- _  p$ e3 ?2 \; Z: k避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
6 g6 N5 F7 k+ ?8 T* b2 ?; w1 b# t6 r運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。0 z+ c/ V4 n0 o) X* d

: [( _8 T% q' Z4 X3 ^$ v# n5 i# _. g0 Y
金牛座
- }' A) h, V) z- t個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。. A/ m) S) P% D
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。. ?( I& e7 \, u- c0 m) j' E
疾病：常有甲狀線的問題。
) a% n+ \3 j- h避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
. T, E9 T6 o6 M- |0 B運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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雙子座
% N, L5 Y, O& P3 k. f0 R' Y. g; S( w個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
/ x3 H' S  H0 J/ I8 P! c5 T5 ?2 M體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
. i( P' L+ _  y1 C" D7 q疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
2 Y, Q1 Z9 a* a& A3 I+ W& f避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
  Z; S7 A5 V9 x: @( G% m; h$ l運動：踩腳踏車。
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巨蟹座5 P7 V; M* {8 ^4 o' R2 \/ P
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。8 B& V+ V) P/ x& u4 F" ^
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。9 z6 o+ w/ V' B/ y/ G+ E
疾病：常有胃腸不適之慮。
% C3 e4 L5 b% e: y6 v1 C5 t' H避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」3 z9 `) N& o# b5 |9 K: F" o
餐廳。
4 C+ t, [/ l! l" s  G7 g9 K2 `7 v運動：做家事、拖地、洗衣服。' I1 d1 K4 c  C1 m3 R5 T

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$ v2 I% C0 T8 K獅子座# @' |, M9 ]2 r1 ~. Z, t. ~
個性：主觀、自尊心強。
5 S/ g8 B" H- [) O: V% I體態：腰部發胖，直筒型身材。
9 L. _  t# T; R4 c9 Y疾病：留意心肺功能、脊椎。7 e: P5 Z/ w# p0 }6 `0 ~1 W. s
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
- F3 U3 W1 Z) @8 v' c/ |2 L, o, O運動：三十分疾走。
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2 K* s# M( o5 m: S5 s
: [- W+ l- u! B9 g$ Z* ^- z! ]處女座
9 g, }, p9 L5 A! r% h0 ~個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。3 S+ W5 `6 ]) L! w
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。# x/ W8 H2 w& x8 E4 B( S; [
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
" n4 b) R0 O- V" ^& f避免肥胖法：避免補得太過頭。7 E( Y: c$ ^: @7 k" B5 S/ ^# i
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
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) R8 q: H3 p+ }1 b1 C+ x天秤座, C, r! ]! i, f3 j6 @5 D+ y- h3 S
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。; u7 b* J& o; a
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
( h8 C* j; t0 d/ g疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。' S: e6 M+ P2 a
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
3 l9 e, w5 O7 I& g: _$ q運動：有氧舞蹈。
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' H% T# C+ Q3 w9 G5 @+ H. g5 {: z& ~0 ?9 h1 j2 z" S. }) u3 j& l
天蠍座1 r' k! N+ h; v, C! H# G
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。# p' J8 S7 e" b
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。/ P" Y2 C) k9 g
疾病：留意生殖器疾病。# y4 Y' R" J( w; u
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
' J( O0 e  M' C運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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5 U( X. D2 [. R9 A) V; W: k) g, T9 F
射手座
( s% a" b9 x, X# F/ ]* Y% {* h個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。! _& ~/ F7 X( d; X* W2 `
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。  i2 Z( G6 {; n. r& B8 z
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。+ f" _4 T( {1 I" m. Y
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。; ~  [0 `% q; _7 y0 K; Y
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。1 Z7 {1 A* y* Q! _

4 v3 E  [+ P$ `: X1 M
. c8 [9 |' v: u- \& l8 N摩羯座
$ Q6 W3 k, U1 E& J' L$ t" i個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。/ d. g8 R! T: {) \: s
體態：肥胖是高階主管的形象。
& Q' y) L) g' b4 D. ?疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
0 v- x3 K$ u) d6 c2 }$ Y避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
- N6 m6 ^8 B3 ]: P' U運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。4 m2 `" }) a  }' D, y6 O
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水瓶座8 D# R; |9 Q% i$ S
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。. e5 I3 u7 \. v7 b: p0 k
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。/ P$ i7 v! r. q# B
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
7 t! i5 ?7 F7 a; _2 H! M避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。5 Q9 t4 K- u2 q% M4 G
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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雙魚座
+ L8 G( n& L9 P% k# _個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
: R% F7 G0 n% P1 H3 G  @體態：下半身容易囤積水份。
* \% t& L' t4 m疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
" b# K9 A' _7 q% F2 ?避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。& U4 O0 C5 U) Q' {& @9 T! [3 F
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。