伊安

牡羊座* k4 b5 V$ ^1 U3 Q! v
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
1 `& l/ x1 ]% q5 k體態：通常都有顆大頭跟大臉。
$ M2 _9 d/ j8 U/ q# p1 }2 S: F疾病：常頭痛、火氣大、便秘。7 W' b3 @- [- E$ D1 C
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。$ u; k" w, P& l  z, k8 n
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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% f$ ]1 u7 p  }3 X; p6 c% `3 q) G金牛座
- b: I$ S# b' O- \/ w個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。$ [8 r+ n) y1 y; q! S( L$ S
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
; a3 L( j9 P9 n3 v疾病：常有甲狀線的問題。! o0 s3 i9 b0 ~9 T+ V0 u7 c
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。/ Z  _* ~; e) o
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。# y* ?: h$ Y! ?2 r2 P$ s5 A
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; c; T( o- o0 t/ D: v雙子座
) c3 b5 h& D4 J1 ^# v  B個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
' a' h; Z( X0 C體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
" U) T5 e1 Q; s! ~) K3 q疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
) Y: {2 h, D( G8 K8 d避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。2 c: ^- x5 q- ^  E
運動：踩腳踏車。
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巨蟹座
  @' H+ |& h* e- p& D: F: `. d8 r: s: c! k個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。6 a* t  i4 x3 d! F2 c: _" Y. N
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。( ?3 B$ ^) T0 l/ U6 @9 f% _0 T; ~: R
疾病：常有胃腸不適之慮。% X3 @% B2 L; x
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
' ?* \# x1 z4 B( G2 I5 u& T$ z餐廳。, ]6 ?8 W/ r6 o, W# I. c
運動：做家事、拖地、洗衣服。! K' k% D$ k- K

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6 D! u& I/ g! j* B( C  ~獅子座
6 G, \" i& d, O$ d個性：主觀、自尊心強。  E2 l! j8 i; v& B  X1 D5 T
體態：腰部發胖，直筒型身材。
* R3 U( g; p0 R疾病：留意心肺功能、脊椎。
7 S8 ~9 _: t1 n# T" ~5 r$ E5 b避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。; h& D4 A: x+ t
運動：三十分疾走。. {- j' I1 [" Q
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7 }" a4 U$ w  J: R9 `3 |處女座
& A6 e3 b0 J7 F# O" E個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
% C& Q; H) {9 |9 j) y2 |體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。7 s5 j) `" ~" x
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。1 T5 g6 J6 @2 a8 e! X
避免肥胖法：避免補得太過頭。
2 p& B  Z$ Y4 T1 k1 i5 h3 D: A運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
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天秤座$ o4 x6 Z! b- Q2 n6 D
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
$ j: ^3 o. T( j9 J9 a體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
  j/ q" s- v; V! @1 b: F0 u" i疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
- [5 u. G+ W4 t' ]& n避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。: |1 e* f2 b0 d. J- g' N/ ~
運動：有氧舞蹈。! n3 U7 F; I) O& }- s5 z7 h2 T

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' b4 H) I! ?- S: t# y6 [2 B0 R天蠍座
6 L  ^5 [9 a4 k7 }6 Y# j個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
2 L9 u& B+ c* m7 ~4 P7 D. {1 T體態：臀圍比人大一號、避免久坐。8 P0 [' J& K' T- f
疾病：留意生殖器疾病。& p3 I: t5 j/ X; g" @
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。' P" Y- n! R4 t  {
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。8 ~- l1 G) t& M! `; s0 q# I
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射手座
3 K4 F. m& m- x5 M" C: k$ E+ C個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
; a) D$ I$ [0 _5 }- M* ]; \( j體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
4 H0 @! Z1 o5 n$ y2 ~- D疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。) I- _/ K, M3 q  C
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。; A0 m0 g* }3 q4 v
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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% z8 ]* J0 ]* \4 P+ e  m, i2 ]- O摩羯座+ }& W& L; s7 A# A4 z
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
! a3 d3 r: D, K* c+ d體態：肥胖是高階主管的形象。
2 c6 S" D0 x8 B疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
, ^4 K( M, e4 ]+ g- U; X; t避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。9 O) i3 g: ~% d  l  \
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
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: Z) c: q* c8 @- s! W# b' B水瓶座
- h- s' S% k" `: E1 C" O0 \個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。% E0 }" H' _* `% p# q4 R' }2 u) |& j
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。2 \& L/ }+ q) E4 y# ~# o( [5 c& v/ U
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。' w' x  t$ Q$ l
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
- L4 }4 p. g, O) V4 `運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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8 m& ?' Q& v8 Q9 [* O, k9 g雙魚座
. w7 R- f% s1 {6 F個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。  ?' r4 M6 e0 N7 L% F: m
體態：下半身容易囤積水份。
, T) x- q2 M  L2 z% s* _疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
7 U0 ?" U) @4 b( J1 j避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
$ a8 z- M* n# o: Y& C" O6 C運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。