伊安

牡羊座5 a3 P2 T& f% O
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
, t" l) b) U5 p$ I3 K/ Y0 h( r體態：通常都有顆大頭跟大臉。- `5 g* V0 w; q3 N; k" L
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
; g, J( F$ ^1 o: E- ^避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。" |0 m: J/ E: N, ~" y# B# _
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。" E2 w% W3 b6 O3 D' l3 k
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' ^2 Z, y* P! |" E金牛座" x$ B4 B, ?, r# S: \) j4 H
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。* v3 K0 V% E' J0 V  H8 y& ?4 l
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
. x" q: v4 u6 U; N5 m疾病：常有甲狀線的問題。
5 b& r% D* Q. c避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。5 {. \- q7 ]6 o. {6 e( P3 A, R
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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, h- {. ^. J& s& r雙子座
- J3 M8 z; I8 J% Z3 k, _個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。+ R% W+ f4 Z& b) A2 }; b- o
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。" m7 @9 [8 F  F6 q7 ~# z' x2 R: l
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
, _' i% e2 T5 e  u9 N3 Y) K$ y避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
5 U% l5 O0 S6 _) Z; y5 d運動：踩腳踏車。
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巨蟹座: `7 y* h. j, J  I  Y. q
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。! K8 v+ g* E# X  ^+ J6 \
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。/ c+ a2 N( @! x4 W$ y  ^+ `
疾病：常有胃腸不適之慮。7 }  I# o- I" b% Y) [5 a, ?  {
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
* ?0 [, F  q/ p1 n  q) D餐廳。
" ^: s3 [4 X# \8 T運動：做家事、拖地、洗衣服。
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# r: D4 k7 _& T獅子座
0 a# X9 j9 m# G3 A個性：主觀、自尊心強。  }0 C9 X1 q  ~0 ^: a7 ~6 ]& w; R
體態：腰部發胖，直筒型身材。
9 d1 Q: P! O- v, @4 [疾病：留意心肺功能、脊椎。
( e- u* G, r/ k. k! K- p避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。. U  ^- s1 P: P+ R% D, U' ?0 ~7 O( K
運動：三十分疾走。
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處女座
9 l( Q4 o* i" Z4 o# a+ Y# t8 e個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
" J6 X0 [2 C' M0 [+ W2 U; G& o體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
+ ~7 F% S6 U4 E' }6 Y/ _8 i疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。9 Z: ^9 B# d" I
避免肥胖法：避免補得太過頭。0 M, G8 L( P" J% |- a
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
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天秤座. u* T& y- @2 `8 q. ^8 l+ A3 U
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
7 e, O5 h, n" |體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
& G; V7 D7 t$ K0 M+ n) C# J疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。# ]& c3 Q, @  R% w
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
: f6 @7 m4 [( R# }. d( O運動：有氧舞蹈。
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0 r6 Y2 A& L1 o% C$ D天蠍座4 U" \5 G$ Z9 f
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
2 T" c% o8 U  L! ]4 h體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
; G5 b1 T- {# l疾病：留意生殖器疾病。7 l9 L" l0 E& Y" K/ Q" L% [) @" Y5 X6 g
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。- ]8 O9 C, r1 y4 [/ A: h
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。$ L$ Q6 K: g- D; y0 }0 p3 o5 ~

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射手座- a5 H/ L4 J& ]
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
# V  m% P7 e" R) R( l' w體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。1 u3 f( Q" d: w2 \. R
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
" b$ P9 A9 X6 I- b4 |- M; h) m避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。* L* ]9 ~. L) j) J: a7 e+ @
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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摩羯座
7 L6 _8 V& W% r個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
: l( i5 {+ C  F: W: `  ~& W體態：肥胖是高階主管的形象。
5 g, @# g/ o% I0 |' Q- m疾病：注意關節、骨骼和牙齒。4 Y' H1 a5 a' O; }3 m1 x% M% k
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
& g3 T5 W/ C" I2 v2 R. J運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。7 E! }8 I, a2 J, \

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, E  p$ G2 Q+ z" q5 I: Z水瓶座3 s# j0 F9 g3 l
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
4 d8 }3 V- E) W" v體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
: x( F  F! x9 X9 ]- a疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。8 n1 [3 L0 c, X2 u; u1 y$ F  U
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。- q, A( J8 b9 W$ k( w7 o
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。" \  F8 v" H. F* B

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雙魚座& N7 t+ ~8 m" n8 G
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
. Z9 V. ^2 ^4 j) K5 j5 ?! a體態：下半身容易囤積水份。
; S: c, z3 w) f6 T) Y疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
) Z# g  b3 w3 y5 k, m' ]( c- c避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
7 w! h0 K% F( s& Y$ N# u! ]運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。