伊安

牡羊座
8 s( O& c/ F9 I7 ^個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
8 D2 x& [2 S# t/ a體態：通常都有顆大頭跟大臉。6 V& j( s2 v! f, r$ k. G* j: y5 b
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。4 @7 K0 Y; A- `% }9 K
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。3 O) `2 {" F& [) m; N7 l
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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金牛座( o, _: G9 ]$ f7 J
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
$ B& M9 F7 R3 G! `1 g體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。5 K: K! G& i- P" b+ N8 c
疾病：常有甲狀線的問題。* @( h9 V; S/ \2 z$ E) J  G% _' ~
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
  `3 u+ t- K8 d運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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雙子座$ U1 j7 `2 m4 W( k) t8 R
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。: S- r$ K# }2 f( l0 B
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。. i" m  l0 N, }; a7 D
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
* C# B5 b" s0 E; J5 K7 z避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。' |' o( D5 f. z3 s
運動：踩腳踏車。
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巨蟹座# W# G+ b5 v$ E& D. b
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
7 A1 ?' _3 J* E2 _; H體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。5 J9 s6 R) n9 d- a7 i, i% t
疾病：常有胃腸不適之慮。' Z1 F5 C: Y# J. ?- j% x
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
' @8 |) j+ _( p5 x) X餐廳。& ~9 z  U- C( Z8 a( r3 q
運動：做家事、拖地、洗衣服。" N# i/ V; J3 k; t
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" M% |% P: O9 d& e! Z獅子座% F5 t" |& L$ \7 C4 E
個性：主觀、自尊心強。
6 [6 j2 J4 c) w+ e# G  k* ?體態：腰部發胖，直筒型身材。6 T+ }7 ]6 l; D: H5 H2 b
疾病：留意心肺功能、脊椎。
. ^5 N9 j* A2 f. n7 L避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
6 v) m- Q$ s2 l( w運動：三十分疾走。) q4 J2 j7 L  Y$ O$ N

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處女座
5 [6 B- M6 B, C6 {+ z個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
: |" f$ Y& @6 {) q5 ?) l: b9 N體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。. {& I) o- C1 U/ X$ @, K  l. z( O3 {
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。/ s, Z) y% ~2 f- g* V5 K: _- y
避免肥胖法：避免補得太過頭。
- n; Z8 m* C7 c; L' Y運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
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* d- |0 R& N& a# `! \0 V天秤座. G/ x, C% S! K
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
5 y* \3 H: s% [4 z5 f. A- |" }體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
, O9 c5 ~/ Y0 _3 x9 F5 S, ?" F疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。' H1 l0 ?. c8 K1 _% W
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
( n/ c5 h8 i, B運動：有氧舞蹈。
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天蠍座
* x/ \4 e; w; s$ y& K個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。( \  {( I  L7 s6 W  z
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
" f; N- l/ V8 r. Z# S( g: ~疾病：留意生殖器疾病。
4 ]3 Y+ ^3 L3 d5 n) o  S  |避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。! g- W5 g* K8 m9 o% D
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。% z+ ^. t& {. ?# x4 p9 H( e9 z

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射手座- G7 {1 C0 A" e4 [2 Q
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
' S# z) l% _. {* v* b# X體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
  Y4 h7 z$ L0 }8 v疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
2 m0 N0 Q8 I& u& {5 Y% ]避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。; A! Y* p# G6 s2 F9 h8 |: a
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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( c) |. M2 A* H$ u摩羯座
- R8 O$ N( o) O; N: ~個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。4 n2 z7 x/ g, h
體態：肥胖是高階主管的形象。" E, `2 N- I  U4 M* Y
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。; T8 v6 M$ F* w; Y
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。& T5 J; m* k. j! x# b. G- B
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。& P* B  k' ?$ ~, v' Q+ B

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水瓶座( U; f' y9 r4 |9 \- F, k
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。/ P! B" {  ?# x$ S9 _. e- W! }
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。% b8 D5 o3 \- K) Q8 b/ z- V
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
2 {) g0 x/ M, w8 S避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
: w0 \" r4 r: \/ ^運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。/ j: I$ ~9 p+ _) N( @9 B
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雙魚座
6 v& c* _% n( v  P7 n個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。3 i' m; W8 o/ M4 H+ V8 P$ J% \  [$ i
體態：下半身容易囤積水份。! `4 N5 u: C- u, U
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。" S; R* P2 f7 O9 q1 q( {) m
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。" J6 ]& B* n& |2 c* F
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。