伊安

牡羊座0 F: Q+ W4 ]8 Y; f* I
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。( p6 p/ [, I- q9 K. Y
體態：通常都有顆大頭跟大臉。  }* ?0 B+ r& W" x% ?
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。0 s8 f1 b: I% u6 v* ^
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
/ w! c- B" h+ ^4 I; z" X+ [+ V, N運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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9 B8 w+ K) Z& H# w$ C+ x* s4 k5 f; y金牛座1 o- K1 L6 r" M. X6 u
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。1 N! q* m. _- H3 Y7 E
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
) O5 ~7 v2 I+ [( ]0 N" K疾病：常有甲狀線的問題。) _& \8 [4 s7 {) |) ~
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
8 ]# T- w& u0 T2 H運動：原地跳繩或搖呼拉圈。/ z$ x/ B/ T+ B) B' q' c6 F/ z
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雙子座  p- Y7 E4 T0 C7 f0 W0 f& \
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。2 B8 n4 G# v- j% k' j
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
5 h# ~" X# ]$ E# k疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
. m" G' [: g& G! E; P( a避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
1 B. Z4 E8 b( {  x運動：踩腳踏車。" B/ m1 t" |4 F. z! l6 N* _
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; l9 M! e5 A& m) O5 H, k, K- \+ d巨蟹座- ~3 q# z; m1 k+ M
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。- u1 B0 ]- {  ^1 a
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
4 M4 _9 q* a. ~疾病：常有胃腸不適之慮。. B  \7 Y7 ^; H* I5 I
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」4 X" F, C0 Q8 |3 W$ e/ m
餐廳。! v; y4 |. i% ]" e. |, f
運動：做家事、拖地、洗衣服。( M, O( Y* n# L2 I0 l" W) n( u3 b* T
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獅子座" t+ G7 Y$ p2 t& }2 P! e, x* {
個性：主觀、自尊心強。
" W, e1 M  r; \: q& @8 o& I. D3 H* y體態：腰部發胖，直筒型身材。0 V* S' n! e. T) ^6 ^) _& g* `
疾病：留意心肺功能、脊椎。
. P/ h4 L! t  a# z避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
* ]* D- u6 j! |( _運動：三十分疾走。
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處女座! W; n" c- a; C" I
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。( b2 d) j  j% }0 j; a
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
* y; z$ p6 J9 f3 j2 a疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
( K0 T% ], W$ M避免肥胖法：避免補得太過頭。# T. e) `" U9 I* l& O
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。( K- k  `7 y0 o& h: X
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: I! a) z9 T" @# f- ?天秤座
3 \: L# ^3 z! C+ Z0 p- `個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。6 y0 Z. K5 ~6 O5 n
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。- t0 x& i; ?9 p1 j3 f0 M
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
5 {2 {, p+ d" p7 o# Z( o; ]+ ~避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。% T8 G4 T2 ^. h! Z0 U' Q
運動：有氧舞蹈。
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$ h- g  [  }  @  p# X- O天蠍座2 W. v* P8 p- k/ ]; ?9 v
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。. |3 f9 }3 p* d, }
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
' j) }! I- n+ c' u* `疾病：留意生殖器疾病。7 v0 K( t8 n9 i4 G
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
# z, a+ R' M; s) x運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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射手座# c4 V+ Y, M% H6 Q
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。  o8 M5 H) }' z3 w/ ^$ P
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
. k" d  Y$ g! D疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。1 \1 h$ V: j6 v3 c3 i$ g/ w
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。; T7 }0 a; w$ z+ p1 H
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。( P; ^' J! j8 l. ~5 D

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摩羯座5 [! N9 k0 J, I% G
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
9 F2 h( Z  A8 J, T9 ]5 ^體態：肥胖是高階主管的形象。! j9 o- p% ]2 A/ w6 z
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
, a3 X/ O9 W# j. J" _+ |避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。1 i  {. i" [6 F0 w
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。0 }; L1 d$ ]. C( C6 I

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水瓶座" t' s$ o; u6 w/ y4 Z% Z' N1 n/ @) z
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
+ u+ b6 V: Z4 p5 p% b體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
) q0 f' `3 `2 K6 H) i  o) {$ z疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。0 a5 o* R$ P  ~: \, i% k' N
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
& O0 j7 y7 j6 Q/ ], L7 U* e運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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雙魚座* Y; U* y0 O2 C8 N% g
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。0 W; ]" S, C; _" n6 ?4 x# c5 f8 q
體態：下半身容易囤積水份。
8 g. x, z) Y1 _3 I7 x疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
+ T* K- }! V4 ~* e. R! a避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
& _9 d# a7 d/ H$ U; b運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。