伊安

牡羊座7 u6 v& D! e% C* k( f2 h& x
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。! M7 H' S) t/ E0 H* g" n: O. Z
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
5 [) X9 S0 N* ]8 l疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
5 J# _6 t* J* l% g, d避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
7 m+ G3 m9 a, a+ h6 H' v/ @運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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金牛座
- k) i2 o1 w1 H" u5 y6 g( t- W. E個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。$ G. Z0 _9 W  r; i
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。) A, u; D) O0 _7 w5 {! C* L1 r4 r
疾病：常有甲狀線的問題。6 R+ P* m) R2 M- |
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。9 H( Q( m& R' L4 z
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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4 Q/ G5 q% H- h- S% a雙子座% v7 ~2 Q" i+ X" n& f4 v
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。! o* a7 ~' I% w$ R' C/ o( `0 v
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
/ o9 {1 N* E$ ?$ Y- e) {) j7 t疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。* E$ B/ e4 ?* F  L: g
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。  I: P6 _7 \! _1 y8 D  k
運動：踩腳踏車。2 }( V! M1 N, M/ d. s+ \+ {( C

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巨蟹座1 J  \9 M) b# ^+ t
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。- L, g# M- a/ p$ [& L, L& r
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
8 P5 }2 A% }% c" b8 C/ F疾病：常有胃腸不適之慮。
$ b1 D; a% m& d避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
9 g! o* V' h, k+ v餐廳。* H0 u- {) B) d( D4 b/ w; Z
運動：做家事、拖地、洗衣服。" @" l0 B- [( d/ b* t2 ]

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獅子座8 u2 t  @; D/ R# a& H7 S5 C8 Z
個性：主觀、自尊心強。, V( f  P# L8 B0 z: X4 E
體態：腰部發胖，直筒型身材。& J9 O$ x9 s4 ?; Y% t
疾病：留意心肺功能、脊椎。
8 A8 z8 ^7 R9 H9 Q: e& f0 M7 j5 P1 V避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
4 h3 Q" {8 T6 k# j3 ?% Y. v0 Z- m運動：三十分疾走。
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" E( m/ i4 }. ]; m& B處女座5 f& d- d' \8 _$ L1 N( U
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
' [" h* M! [/ i體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
' C, Y0 O: S: M0 T# e2 l3 O' E疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。; b3 ?2 \! D- d; e
避免肥胖法：避免補得太過頭。
( P! x/ k3 O+ W4 L: t8 f9 T: t運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。* i) \  a3 ?5 d

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/ `, E: G: P$ ^; N' ^. G$ `  P' {天秤座
: |, z3 ?: P3 U# M% c+ u$ b個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
6 p; l% |0 m, P. _' n3 Z: L體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
. |* J1 l# Y2 Y, Z疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。' @6 s+ F  [5 F1 W' \
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
& u/ z/ O/ M/ j; H運動：有氧舞蹈。
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: @  j- ^( E" l. `天蠍座' v- b2 p1 L" R* d! _: u8 d
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。+ I4 d- `2 A: d+ C, {& _# t2 E
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
6 o$ S0 \3 `. @疾病：留意生殖器疾病。! `4 v! T) T7 F; d; F
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。8 [2 J% M1 o8 m; d8 F- i
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。) ^$ l# x; q- r7 a* k3 p

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射手座
3 V9 {' S# G) |: H& J3 w# j6 G1 K個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。; A' D- L! L* c8 I0 I9 n6 [
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
& P/ m, e- Y, a; D5 a3 O- G疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
( a3 i9 r- y, w0 G避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
$ F; N6 T) b: R1 q+ s, R2 l; ?9 j運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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% O4 l2 X( }& p% A# E/ z摩羯座* W. F& L! k  S8 y# ]. k
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
$ ]$ s7 J& Y' }+ ~體態：肥胖是高階主管的形象。
/ i) l7 A  C# T疾病：注意關節、骨骼和牙齒。/ ?% K4 x3 G* z/ ?4 N3 N
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
+ |+ O7 T  b5 X: k2 f運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
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% S. i  z' h0 [) y# N' `
' G; Z# @* d" H+ j! L4 ~水瓶座. \9 d9 g  X) T/ i8 ?
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
/ A9 `. K  _$ o5 c4 t& Q4 T, R, f體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。7 i9 c  m, o- q" k
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。- }; Y7 p# T! l
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。6 }6 O" l8 u6 s
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。8 U; k" s8 c, q1 u) w' i

# G* B* b* x+ ^% w8 Z4 U- Q' J0 ^( c' W5 A7 H) B* S# y# C
雙魚座
( C/ |# e8 K2 h2 x; \3 i個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
0 [+ ]$ w# L* \- p0 i體態：下半身容易囤積水份。1 ~( h, d- y2 t9 s
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。  n$ |- g' s2 u# A. q1 s
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。. \  j* q4 R' E& P7 g
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。