伊安

牡羊座# |6 O  y  }- M. g$ M& G# V
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。" x- Y! s: `+ D$ j
體態：通常都有顆大頭跟大臉。% f1 N3 h0 V' F( P, W/ Q- Y
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
1 R- m# b; @2 F+ ~避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
7 a0 z% x0 @( j$ E" c- {運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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) s7 ~9 o) r, {7 y* v金牛座7 }# y; ?5 ]& \
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
' P  Z, y: M" m) A; W. W7 p體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
5 [5 u! y7 V, n; L/ ]+ G4 }/ e: n疾病：常有甲狀線的問題。
& S+ I% q2 U, s$ `避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。; l7 M6 h) u0 X1 x
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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雙子座
- x7 \' V* X5 ~  W4 @個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
& _( [1 o% @) e2 w* K' {體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
- l7 O% Z2 P- l  x1 D疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
2 E8 s/ K# }" e避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。0 Y7 ^- F& L. a: D
運動：踩腳踏車。
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/ q, Z, a# P$ L- N巨蟹座
5 |# C5 v: |- K8 h0 P5 H- F2 }  U個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
$ N+ v$ }0 s% W7 }體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。3 d- |- P9 x6 s
疾病：常有胃腸不適之慮。' G1 U4 ^& t0 |8 Y
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
2 C- J- ?) ]+ |* I  |" k  d6 m餐廳。
1 ^; ^* q# N; w& w: I運動：做家事、拖地、洗衣服。
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獅子座- ^0 ]* q* R& D. s6 U3 v* K
個性：主觀、自尊心強。
7 M! B0 G% P4 ~+ q/ W0 w體態：腰部發胖，直筒型身材。
: E6 N0 L6 u$ `$ W4 b! {疾病：留意心肺功能、脊椎。
# U: b7 F9 X5 M# S避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
& `" k2 s& E; P' @6 d運動：三十分疾走。
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% f5 y, K5 O# |# g處女座
2 n3 i  I, n& T& D$ s0 E$ P個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。& x- Q' h4 A2 ^4 F8 A
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
: x  z3 }( b* f4 C疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
' v/ L$ V- D2 n- s: T( c/ B% v5 n3 z避免肥胖法：避免補得太過頭。- Q/ g6 ~# r* j& `3 M" X/ B: S- H
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。1 D  b  L  n" q7 a
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: C+ E9 _  J  m; X( i1 Q: t3 c天秤座
( N3 v9 C% p7 i1 E個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
5 {  x# q( Z! x  M% j/ O) H體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
' h1 P: d3 U2 @( G; G9 |疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
( J" l+ l+ l$ [1 D8 I' W避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
5 ?) x) }/ h  }  C9 a運動：有氧舞蹈。2 N1 @$ N0 [6 u9 @' Z  t
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, F. z8 _) r8 \4 Y
天蠍座) C1 a$ I  k: s3 E& M% f5 O' s
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
/ j1 a0 D1 r  L- `0 {體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
1 J5 q( F; u, P. R0 I8 \( U; S疾病：留意生殖器疾病。5 U6 A) L$ _8 a6 ~. V7 ^) ]& O
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
* Z7 E" I+ r1 `$ U" E6 L8 _運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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1 Y0 F0 L2 @. e1 |射手座
+ P0 b- ^2 C) K0 \" I個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。$ ?4 c' q! Y6 g( f
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
( O9 C) C1 O* a: F# F' W疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。  J' r$ S/ F/ ~9 d  r
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
8 ^8 ~( r1 N( D% N( F- e; J運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。7 H- s% D' O9 N
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9 f0 B2 q3 J% I0 X) F摩羯座; U: r% n  H1 p. Z4 C8 Y8 ~
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
7 n  [4 G  d) i# g1 T- V1 Z: l體態：肥胖是高階主管的形象。
9 ~3 g+ e- h- u- p4 [疾病：注意關節、骨骼和牙齒。# [2 M. D% g% V3 G% r% |+ f7 D
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
& D: y/ l1 Q/ a9 |運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。/ ~, X* u# F$ V- _
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; V) Z3 I. j: J( n水瓶座
, ?, z7 b& \4 b# C# \個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
! m$ Q. @8 q9 O2 Z3 g* G, n體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
2 Q- m' X9 t1 Q2 @3 E% p& T7 r% B疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
. b( ^% n5 [3 k: x, l& t避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。0 J7 u* c  b' F; h! z
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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+ b8 h' q+ I3 D8 V/ n7 A  n1 ~$ {雙魚座  w7 T1 c2 w& P+ H* n$ J
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
) E, z8 Y+ \* j, {$ _4 ~6 n體態：下半身容易囤積水份。
" d1 l1 Z3 Y8 ^  @6 p1 E  Y' q# `2 ~& \疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
6 F7 x' Q- k3 e. p  B. Z' r% C! w避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。2 {+ M) c  Y; M; S
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。