健康妙法》鮮奶漱口 嘴破痊癒得快
, X3 Y% S8 W! I8 T 更新日期:2008/07/04 08:00 莫傻瓜台北市
( m2 a, W% @8 `" @
相信很多博、碩士生都有這樣的經驗，為了寫畢業論文，內心承受巨大壓力，若不懂得適時放鬆排解，有時搞得身心俱疲。我前一陣子，為了趕論文，陷入彷彿無止境的熬夜生活，一方面要追趕進度，二方面也在意論文研究品質，加上追求完美的個性，可說是全心全意投入。
3 ^& l a9 t; m# b* g$ j7 }7 r. F$ J0 p; Y
- z7 z* n( r% e8 C
但經過一段時間之後，由於飲食不正常，加上嚴重睡眠不足，情緒壓力大，不但膚質開始明顯變差，體內火氣也上升，最好的證據就是嘴巴內出現好幾個破洞，疼痛不已，十分苦惱，寫論文已經夠累了，還有嘴破來攪局。
7 x. ?5 r) Y8 m7 f# t: ^; _
2 B+ ^+ G! n/ |* a1 F! D- U' W
0 D: f+ g' U7 m2 r1 Q1 a" P. h! c/ m於是我決定改善生活習慣，第一步驟就是多喝水，補充身體水分，也儘量多休息，讓睡眠充足，並將容易上火的油炸食物列為暫時拒絕往來客戶，如零食、炸雞等，紛紛克制忌口。
9 t; v- U8 z' k1 @1 a3 \# s3 ?5 B8 w
" p- F0 x; c2 L& S6 Y
- P; l# c" R' M$ W5 w! l. G啡啡也不喝了，改買超商小包裝的冰鮮奶，除了補充營養之外，我還利用來漱口，沒想到幾天下來，發現這樣冰冰涼涼的效果，不但舒服、減輕嘴破的疼痛，而且嘴破痊癒的速度似乎更快了！
" A5 P; ^) Y8 w
% R' r4 o3 W4 O% m5 K6 I
; b5 o0 C: S. S) S7 U% f% t
和我有相同症狀的讀者不妨一試，同時別讓壓力把健康壓垮，留意身體發出的警訊。
+ D; g6 v1 l. U7 Z# J& e9 E1 @( ?6 _3 @0 X$ a+ y" W9 l2 n! q. ]
