健康妙法》鮮奶漱口 嘴破痊癒得快
" ]9 j( f" [6 z4 | 更新日期:2008/07/04 08:00 莫傻瓜台北市
1 M: i( X- B3 V" {
相信很多博、碩士生都有這樣的經驗，為了寫畢業論文，內心承受巨大壓力，若不懂得適時放鬆排解，有時搞得身心俱疲。我前一陣子，為了趕論文，陷入彷彿無止境的熬夜生活，一方面要追趕進度，二方面也在意論文研究品質，加上追求完美的個性，可說是全心全意投入。
9 P" {: q* J! Y- a, W" b/ b- \
& |# {6 B# E Q8 d: Z
" Y) G& J7 a& m. L ~, |但經過一段時間之後，由於飲食不正常，加上嚴重睡眠不足，情緒壓力大，不但膚質開始明顯變差，體內火氣也上升，最好的證據就是嘴巴內出現好幾個破洞，疼痛不已，十分苦惱，寫論文已經夠累了，還有嘴破來攪局。
. K% p# ~3 Q7 L) m+ O
0 O: [# R5 {9 I' R- x. f
I8 D8 v; j4 D0 @
於是我決定改善生活習慣，第一步驟就是多喝水，補充身體水分，也儘量多休息，讓睡眠充足，並將容易上火的油炸食物列為暫時拒絕往來客戶，如零食、炸雞等，紛紛克制忌口。
9 E6 l* z; J( X0 s- B5 B# p5 x& B6 i( M9 X ]+ C4 a
) U$ @6 K" H) e
啡啡也不喝了，改買超商小包裝的冰鮮奶，除了補充營養之外，我還利用來漱口，沒想到幾天下來，發現這樣冰冰涼涼的效果，不但舒服、減輕嘴破的疼痛，而且嘴破痊癒的速度似乎更快了！
% u8 k! A8 l, V
6 ~( L9 L6 ], K- ^" z
; j8 t& a% T5 e$ l; |和我有相同症狀的讀者不妨一試，同時別讓壓力把健康壓垮，留意身體發出的警訊。
. h5 P/ O; y- Q2 Z
4 ~. M6 T3 ~' R- h8 R
