健康妙法》鮮奶漱口 嘴破痊癒得快
# @+ \' t5 g! s! I, \
更新日期:2008/07/04 08:00 莫傻瓜台北市
; |) w, X6 Y1 n$ r4 n7 h2 v, O. ?- r相信很多博、碩士生都有這樣的經驗，為了寫畢業論文，內心承受巨大壓力，若不懂得適時放鬆排解，有時搞得身心俱疲。我前一陣子，為了趕論文，陷入彷彿無止境的熬夜生活，一方面要追趕進度，二方面也在意論文研究品質，加上追求完美的個性，可說是全心全意投入。
- K. r8 C2 o0 f5 @
+ O0 x" Y& e$ s) w6 u4 {3 A" _/ a& g6 }% w, B
但經過一段時間之後，由於飲食不正常，加上嚴重睡眠不足，情緒壓力大，不但膚質開始明顯變差，體內火氣也上升，最好的證據就是嘴巴內出現好幾個破洞，疼痛不已，十分苦惱，寫論文已經夠累了，還有嘴破來攪局。
6 Y) b0 S5 e2 e9 r9 P ?6 c
8 }8 p- {+ v6 u1 Z b
& \) u$ h9 n$ E: Y. N於是我決定改善生活習慣，第一步驟就是多喝水，補充身體水分，也儘量多休息，讓睡眠充足，並將容易上火的油炸食物列為暫時拒絕往來客戶，如零食、炸雞等，紛紛克制忌口。
8 H+ m1 V9 I' ]( P" `
" L1 l* @- m# V8 J, I D. ^' N- @; m0 i( l1 l
啡啡也不喝了，改買超商小包裝的冰鮮奶，除了補充營養之外，我還利用來漱口，沒想到幾天下來，發現這樣冰冰涼涼的效果，不但舒服、減輕嘴破的疼痛，而且嘴破痊癒的速度似乎更快了！
0 o3 e1 ^! t$ H! t6 ^9 a+ r( a6 ]
# W: ]; \# i4 ~ \) Y; q+ Y3 ]8 ?7 x
8 Q0 Z' h3 K# l5 `4 k7 |3 V! S
和我有相同症狀的讀者不妨一試，同時別讓壓力把健康壓垮，留意身體發出的警訊。
. K" z% N Y( e% r* A$ s
; d! t$ ^1 q5 M! n C( F: O6 p7 f
