冷傲狂風

材料 : c/ f- Z/ g# T) g
麵包 ... 4個(長條型) 8 R# d' K0 G5 \5 V
蘋果 ... 1/2個 9 K2 s% u4 G- d
水蜜桃 ... 1片 # [" B+ P; e7 b( w# f2 [- B* Q
蜜世界瓜 ... 1片(或綠香瓜、奇異果)
/ N8 r+ q! e& f0 o1 ]: q通心粉 ... 4匙(不加亦可) 1 ~* q, O# P$ v1 W  M( U+ B3 L
葡萄乾 ... 少許6 X; Z1 \6 ?2 s2 D
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調味料
& a- u& e" U  R7 L0 }沙拉醬 ... 100公克! |2 q% L7 T4 G) @% J2 Z! A0 y

$ h7 Y) I( ?' q0 y作法
* k" ~! j) V9 a通心粉先用開水煮軟、瀝乾備用。
3 Z" ~+ Q! T8 ?6 x4 y蘋果、水蜜桃、蜜世界均切成 1公分見方、0.5公分厚的薄片，與通心粉、沙拉醬拌勻，包入長條型麵包。
+ T1 k. e( ?. ?! R7 _- ]$ j/ t5 f3 o在水果沙拉上撒下 少許葡萄乾即可。
* k! ]2 V# `4 M  k+ i! v( l  H- w2 z% @# x, q: G: L* g: z
備註
! O/ R' H% I( v2 a/ y0 r: }水果沙拉不宜久放，故一次不要做太多。多切出來的水果，可以打成果汁和沙拉堡一塊吃。