冷傲狂風

材料 0 A6 G( e6 K$ D: p% \& P& w% _
麵包 ... 4個(長條型)
- ~( @* I. j( X蘋果 ... 1/2個   T! p# O& Y% i
水蜜桃 ... 1片 + m" l9 Q- @* P' k: `, U$ P
蜜世界瓜 ... 1片(或綠香瓜、奇異果) 8 s' u& w* f- I% V. M3 A2 ?  U2 c; _
通心粉 ... 4匙(不加亦可) " @4 t5 I% Q/ z- Y/ F$ j
葡萄乾 ... 少許' o/ _( R) i2 w
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調味料6 ?9 p) s$ ]+ J" ?/ J1 E
沙拉醬 ... 100公克0 ^9 W+ U5 a5 w. J

4 ]7 i1 Q( G8 b7 V作法9 ]" f! K2 o( f0 R  W8 o" h# C
通心粉先用開水煮軟、瀝乾備用。
+ W, m0 B8 M) N- `; s7 ~蘋果、水蜜桃、蜜世界均切成 1公分見方、0.5公分厚的薄片，與通心粉、沙拉醬拌勻，包入長條型麵包。- o8 {- \8 N/ [/ L3 A! |
在水果沙拉上撒下 少許葡萄乾即可。
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- H+ O6 K0 l" Q! D! s% T8 M備註- _5 o5 w9 k/ `, u3 q/ x0 ?
水果沙拉不宜久放，故一次不要做太多。多切出來的水果，可以打成果汁和沙拉堡一塊吃。