哪些食物能~吃~掉脂肪
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1.茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。
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6 d( A3 G4 M7 x# A. T) B2.洋蔥、蒜 洋蔥含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。
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, j6 B* S7 s2 ^- \# z6 O2 t大蒜所含大蒜精油具有降脂效能，所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，
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, w: ~; R e4 ? l& Y( r, R阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
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3.蘋果含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
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. G5 u- v2 R' U. w! o+ i c& h. D4.牛奶含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
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5.燕麥含極豐富的亞油酸和，可降低血清膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。
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& {) \: u! R4 j3 q" A6.玉米含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
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`$ b" @. \. e/ Y/ G0 x印第安人向來不患高血壓、冠心病，主要得益于主食玉米。
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2 b4 ~ o. o! i2 |4 C7.魚是一種高蛋白低脂肪食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，
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* `6 f5 \ c/ Y6 i+ l4 `+ Q具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。
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" M2 z7 Y- G) h) N- h8.菊花有降低血脂的效能和較平穩的降血壓作用。綠茶有平穩的降血壓的作用。
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) l0 \0 k9 j# c在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。
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* U( b$ X1 V% Y9 I$ j \吃吧~吃吧~快吃吧~只要多吃上面的食物
9 l7 m0 s% j: G. x5 i: k% X+ {那麼~就可以大吃特吃了,因為脂肪都被吃掉了
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