10個好習慣~~徹底消滅青春痘
5 V+ s8 I6 c9 }! ^1 X3 l, r
1.找出誘發青春痘的原因，對症下藥
7 e9 h5 g; ]6 \, o6 @3 }% X) Y
惟有徹底改善複發誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。
9 s8 G$ j5 b: W4 f/ e- J7 B
3 n" U9 }. S+ m8 Z4 k2 V
2.注意個人衛生
1 O5 v, g8 L8 f" ^ 個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏汙納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭發梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油汙惡化感染青春痘。
2 S3 r3 A8 m% p
u2 Y. r% c/ R* K% z3 I4 h 3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣
. X; B; \5 _( b! J2 H2 f# a1 W! | 一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。
! P4 d$ B$ q+ [; _
. H7 x2 W' _" y+ t& n* E; m 4.少用發膠、定型液，如果非用不可，請注意與臉部隔離
8 Z9 J4 n# }- {
發膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和汙垢更不容易清洗幹淨。此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。
' Y M: i, P; _) q, K5 M# Q, j9 M9 @1 r) X N2 K, ?# k) Q
5.注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方
1 a" j& U+ [; M) m" @3 g$ W 有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的“遮瑕“美化效果，但在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的産品，以免惡化青春痘。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。
7 v/ f8 O) H8 A7 n9 W5 _9 s0 G8 @6 H5 k- F9 a, p j9 V
6.確實做好防曬措施
8 y+ {9 E$ \/ T$ ]( Z0 p9 x 陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕迹。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。
; V+ ]# U9 g9 U4 Y, |' R
7 a, g( t6 K# [+ U 7.使用具有控油淨脂功能的護膚品
9 t2 b. g$ B; B/ g" W/ N 現代的化妝品科技，已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品，大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品，也強調“控油”、“淨脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚裏層。控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面“吸油”，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。
; Z: n# x- p4 T6 X4 a1 K6 n3 a
" G" k m" s5 Q 8.在青春痘發作發炎時，耐心等候
4 _/ A7 q$ C% a2 s" {8 v 要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的幹化，加速終結它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引緻紅腫。
+ R: U) b. V; ]; T d, \! n7 P
I$ H/ {, Z" U) s 9.多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，保證充足睡眠和正常的飲食習慣
- ~2 c7 M i. S+ m9 b4 M& ?
" e s( @& i6 Y
10.愉快的心境是治愈青春痘的良方
0 A0 |4 B% Q4 Q! D 別以爲天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它幹擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊！
6 \' b& Y# |* u" d! {2 P
2 r. I2 u5 q1 D& m, [% t3 w, H1 w% Z
