伊安

材料：
7 Q; S  d! G; ]2 }' O糙米100克
# t+ L  M8 \1 i' w$ O) l日本米100克8 _. L; t7 G/ d' A
粟米3湯匙- {; ]; e/ h! h
青瓜50克, B1 ^! R" j  J1 e) C
紅蘿蔔40克. I1 {4 _# _4 |# }  b# L) w) q& ^
紫菜絲10克 * v2 F2 w8 I! K( e1 b# n+ ^
  
% Q( S& [0 A% u# f5 l" {0 |5 i( ~' k製法： 4 V3 a- ?( c+ t$ t
1.把糙米預先浸泡一晚。' b$ e# z; \% N; }$ f, _
2.把日本米與糙米混在一起，用飯煲煮好。青瓜、紅蘿蔔洗淨切細粒。0 K  z% W1 x& L
3.把粟米、青瓜粒、紅蘿蔔粒與紫菜絲混進飯裡。0 D* Y. Q% z8 M+ t
4.然後用手搓成小飯糰即成。