伊安

材料： $ ~4 \, B6 r, r$ d% z$ \
糙米100克. d8 ]" W* [( w! ]
日本米100克
( M; L; w8 L' _粟米3湯匙
5 e. r& G+ D! l( B  H) x  p# H青瓜50克
7 v9 d6 I, K$ t( P紅蘿蔔40克& c$ {6 x' I* ^
紫菜絲10克
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製法：
! }8 v. M# |2 b9 C0 s( Y1.把糙米預先浸泡一晚。  c1 o" i& x. o$ k
2.把日本米與糙米混在一起，用飯煲煮好。青瓜、紅蘿蔔洗淨切細粒。
9 U  o, I) P' ~- R% H  f3.把粟米、青瓜粒、紅蘿蔔粒與紫菜絲混進飯裡。
) p. P0 I. }: o( R4.然後用手搓成小飯糰即成。