伊安

材料：
( b* z2 y/ X3 ~. l糙米100克
5 e- F7 b9 `8 k3 y7 y* d日本米100克' P, D; ?% @& \! [) g
粟米3湯匙
1 {; U9 R# x7 ?5 x4 B青瓜50克
. `+ R: u  x- @+ T& C紅蘿蔔40克
8 a/ k7 }6 ~. H0 J( i8 @; O2 x紫菜絲10克
% {2 X( _* h" I: }5 X; R! x  
( |' O$ {. R& t製法：
) e, Z& d/ E0 n7 Q, ^% h1.把糙米預先浸泡一晚。
2 t% J# C8 _" Z$ F2.把日本米與糙米混在一起，用飯煲煮好。青瓜、紅蘿蔔洗淨切細粒。
6 k2 _) H% F, B1 X  c3.把粟米、青瓜粒、紅蘿蔔粒與紫菜絲混進飯裡。" Z4 l( L' I  n9 u7 q5 v! L
4.然後用手搓成小飯糰即成。