肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。
/ G9 f3 B" s( I: J6 ?* a2.早上不排便。, ^7 C! E: j7 X0 x2 C; Y& f
3.暴飲暴食。
! H: r: \' J% o/ [4.不吃早餐。
% m6 U; r) K* t+ m) C5.藥物。
1 Q, [" T, T8 R; z6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
' w* P0 K% i4 w6 S5 o( R7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。+ o6 u- V, Z' R) q; k
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
4 G, S5 i7 C. T% r7 q! F" Q9 v) q9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。0 `: P1 e0 F$ `- N# f% X0 @
10.急躁。# O) d9 r3 ?# ?2 g2 c
要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ) Z$ c2 I& Z* x
◆原因： $ W9 M* b4 }! ?% P
•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。
( Y% B: |- u7 ]' H" L. b. H•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。- |$ n" D* E, l5 a
•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。# O0 Z9 }7 q$ c+ h+ N4 u# ~$ w
•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。6 ~/ S; ~0 R( N6 _: Q4 d$ T" b
•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
4 R3 s# v$ s3 ?! R# y+ H j& d•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ! q) u* d/ _" f* g
療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
