肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。
2 C$ f1 a- U! ?. U2 q. z; A2.早上不排便。" p, m# X2 C6 z; R! I
3.暴飲暴食。* p7 U' b7 d) x4 S
4.不吃早餐。3 u" S5 G! ?) @% W8 g
5.藥物。$ u8 Z; {- g" D K
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
: O. B" ?- p. h! j" p7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。$ F7 ?8 A0 {% r4 G& ] I3 V( y
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。2 x! W. C K+ N6 N$ ^
9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
! y2 ]$ k% c0 a( W1 u* U- _10.急躁。
7 J) Q5 X! W# T6 R- V# q+ F5 K 要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
% c. ^) {& d5 d3 a- ^/ f# m# U% D◆原因：
( l& u/ D$ e {•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。
) Q* ^3 d4 s) _1 ^' w' V8 q•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。2 \) e6 l- [% g( g, c# N
•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
( V K! A ?7 M; S8 f5 v•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
/ w$ G$ K2 S; p: T3 g8 ^: P•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。1 x+ |8 J9 U, C& Y. Y6 Q
•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 , \% J. O% d8 @
療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
