肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。4 t3 h$ H! ]" P+ `
2.早上不排便。; I* b7 q/ C+ n* [1 ?9 S5 n
3.暴飲暴食。5 l2 z/ m! k: m5 z' a" g6 R
4.不吃早餐。
/ Y5 ]2 _7 B3 N2 i6 d5.藥物。
2 @3 w5 G6 a1 P# k) L: X+ N' V6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。. Q9 A% }9 K0 b! T- t# a
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。$ K2 ^/ F! M9 u5 m
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9 V: ^/ G8 d: c9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
- g! B+ v6 [, E) N4 G( q% T! [10.急躁。3 J9 f( b7 `0 y& @+ n6 v# o+ K
要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
) H+ S8 J1 b7 N, m2 q. i, T) K; p. Q◆原因： ' y! }; O. E8 p
•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。
4 a" J. p, F5 X. ~- S" G* _7 b•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。; b7 |1 c) N7 w& n% X* O
•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
6 b- b5 q; V- h# S( D- Q4 L0 B* a•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。4 @+ p; h& ~2 `
•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。; O/ M1 m/ @, ~( e
•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
" o* Q4 I2 m1 v9 O' Q 療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
