肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。
. o: x* H! _1 x* z3 G, Y2 @# T: i2.早上不排便。; O6 X( { i1 w6 Q1 g r7 E
3.暴飲暴食。
6 p5 `! Y8 [+ K4.不吃早餐。
; ?6 w' |8 g) {6 T! c6 G5.藥物。
/ R$ l5 {- u# s4 z4 g% u' A7 N6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
/ ^& [/ }# G7 O: m, O& U7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
4 g6 w6 H7 J! e2 @1 H8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
7 |# W: w8 f4 |0 f, k, z# {9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。7 t' W# G. w! ]! K i8 L
10.急躁。5 P7 i% u3 i6 m+ f3 s* \0 ~9 {' R' `
要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
/ R1 K) \ t2 s1 F( }! t# O$ x◆原因：
9 ]+ ?' e9 F! ~' S8 d•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。) J& c% q' W7 ?/ H6 {! z5 W9 H
•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。3 `) s! [ B2 J! Z# y' q, G5 o
•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
% U, g+ z3 N6 ^2 ]1 D•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
8 i% U% S1 T' F# a) t `" j•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。' S Y- k) M4 m% G
•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
3 T) H! w2 O) }# S7 @ 療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
