淺談睡眠呼吸中止症
淺談睡眠呼吸中止症
; \' j2 y4 k K3 [' z 更新日期:2008/07/27 04:09
* g0 P* `) N% z S* L# Z5 l0 I$ ]1 j: B9 F文陳玟玲
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" M! T$ _" e3 g! c; ^1 o( F. e. m從前聽老人家說：「能在睡夢中離開人世是一種福氣。」但是，如果這是一種症狀，而且可以改善，並且避免遺憾發生，就應該及早發現、及早接受治療。. u5 w; o' |2 y( h3 p; p
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睡眠呼吸中止症是一種睡眠障礙，肥胖、酗酒、吸菸，以及有服用安眠藥習慣者較常見。患者在睡眠時，因不能呼吸而導致睡眠呼吸中止，且常從睡夢中醒來，有時一個晚上可以發生數十次，甚至百次，醒來後，會回復正常呼吸，所以患者本身不易察覺。但由於睡眠常常中斷，無法享有優質的睡眠品質，間接就影響到白天時的精神狀況及工作效率。' p, N- p3 ?) p7 U& a
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◎當有以下的徵象時，則懷疑可能患有睡眠呼吸中止症的危險：
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( n8 R' r8 l8 I8 p●睡覺時，有嚴重的打鼾情形，並合併有間歇性的呼吸中止。# S+ q* d- k) I# p! J" p$ m. D
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●白天容易有嗜睡、打瞌睡情形。
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$ k7 h6 [% ? Y' Z/ F0 A- m●睡醒後，仍覺得很疲倦，即使睡眠時間很長。
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& v( e/ }% q- I+ [/ S●無法集中精神、記憶力衰退、反應緩慢。
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●早上常會有頭痛情形。* H4 A7 ?: _+ o/ Y. b- A
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2 d4 ]. {7 ^1 @●脾氣變得較暴躁。7 K B' z, m$ m) }; n& q
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/ g/ [& ?1 V: X, _●性功能減退。% Z5 Y2 i9 k. s, g/ E9 {, V7 T8 R
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懷疑患有呼吸睡眠中止症的人，可到醫院接受睡眠測試及多項的睡眠生理檢查。
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患者需在醫院的睡眠檢查中心住宿一夜，由專業的技術人員、醫師及護士安排睡眠檢查。如果經醫師診斷確實有睡眠呼吸中止症，依症狀輕重不同，有各種不同的治療方法。, g8 ?% e8 K. }& I" Q( z
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3 _4 e" G" W _: w- m5 n症狀輕者可從改變日常生活習慣著手，如運動、減肥，以減低睡眠時的呼吸負荷；改變睡姿，如以側睡來減少顎垂鬆弛及舌頭後翻、阻塞呼吸道的機會。- G8 F, Z- g9 f
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3 r, i0 J7 r+ D c. W; |& F4 k睡前儘量不要喝含有酒精成分的飲料，或儘量避免服用安眠藥或鎮靜劑。另外若患者本身有鼻子過敏者，應依醫囑，使用適當的藥物、維持鼻子通暢。
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如果症狀較嚴重者，可依醫師建議做症狀性治療，如使用非侵入性的正氣壓呼吸器，或量身訂做睡覺時配戴的牙套。但起因若是以下幾類，則可能必須藉助外科的方法來改善病情，如鼻骨移位、鼻息肉、扁桃腺增殖體過大、顎垂或軟顎過長等。( Y3 L* C/ o% b( x: D% n$ i5 z8 f6 P
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0 ^6 h2 R% b" L1 ?為了改善睡眠品質、提高白天的工作效率及精神，也為了能讓睡在同室的「親密愛人」也能擁有優質的睡眠，千萬不要因自己的「鼾聲雷動」，而影響了自己的人際關係。儘早就醫、儘早治療。只要「夢周公」，千萬不要當「雷公」喔！" {$ j; G0 ~) t, m- _. d$ M
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0 k2 p) _# N" e! F# K$ \. N（作者為行政院衛生署台中醫院護理師）
