淺談睡眠呼吸中止症
淺談睡眠呼吸中止症
" F" n8 Z- U& N/ J' t f9 K9 k 更新日期:2008/07/27 04:09 4 q- j1 [' w8 E" {/ n- `& ~
文陳玟玲6 }7 w( y" k$ j0 k* P8 l7 }
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從前聽老人家說：「能在睡夢中離開人世是一種福氣。」但是，如果這是一種症狀，而且可以改善，並且避免遺憾發生，就應該及早發現、及早接受治療。
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+ ^1 S7 \ P$ h' E3 X8 x睡眠呼吸中止症是一種睡眠障礙，肥胖、酗酒、吸菸，以及有服用安眠藥習慣者較常見。患者在睡眠時，因不能呼吸而導致睡眠呼吸中止，且常從睡夢中醒來，有時一個晚上可以發生數十次，甚至百次，醒來後，會回復正常呼吸，所以患者本身不易察覺。但由於睡眠常常中斷，無法享有優質的睡眠品質，間接就影響到白天時的精神狀況及工作效率。
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, c/ [* t2 h+ [' D: i1 t◎當有以下的徵象時，則懷疑可能患有睡眠呼吸中止症的危險：
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●睡覺時，有嚴重的打鼾情形，並合併有間歇性的呼吸中止。, {* Z5 s3 e, E6 r
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●白天容易有嗜睡、打瞌睡情形。
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●睡醒後，仍覺得很疲倦，即使睡眠時間很長。8 U0 u' [- e8 b1 g5 f9 N
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* O, a% z7 X. p$ d: H●無法集中精神、記憶力衰退、反應緩慢。6 I0 q: P/ Y/ K
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9 g7 ]9 f) A/ I2 C- c3 V$ z4 B4 r●早上常會有頭痛情形。, B7 l& w8 }1 w
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! E# |5 d) D' @' T6 l& w●脾氣變得較暴躁。
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5 d$ l0 x8 W' a8 Y) G●性功能減退。
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) h0 L. q8 ]( f; z. I# s5 W懷疑患有呼吸睡眠中止症的人，可到醫院接受睡眠測試及多項的睡眠生理檢查。% B' a6 H2 p9 m: ]7 j
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患者需在醫院的睡眠檢查中心住宿一夜，由專業的技術人員、醫師及護士安排睡眠檢查。如果經醫師診斷確實有睡眠呼吸中止症，依症狀輕重不同，有各種不同的治療方法。
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7 j4 a. x+ @% T$ t3 |* ]5 p症狀輕者可從改變日常生活習慣著手，如運動、減肥，以減低睡眠時的呼吸負荷；改變睡姿，如以側睡來減少顎垂鬆弛及舌頭後翻、阻塞呼吸道的機會。
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睡前儘量不要喝含有酒精成分的飲料，或儘量避免服用安眠藥或鎮靜劑。另外若患者本身有鼻子過敏者，應依醫囑，使用適當的藥物、維持鼻子通暢。6 l7 L3 T$ H7 }6 z$ l- H
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( @5 F5 z8 r. P6 V% V4 x. Q9 i0 S如果症狀較嚴重者，可依醫師建議做症狀性治療，如使用非侵入性的正氣壓呼吸器，或量身訂做睡覺時配戴的牙套。但起因若是以下幾類，則可能必須藉助外科的方法來改善病情，如鼻骨移位、鼻息肉、扁桃腺增殖體過大、顎垂或軟顎過長等。
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為了改善睡眠品質、提高白天的工作效率及精神，也為了能讓睡在同室的「親密愛人」也能擁有優質的睡眠，千萬不要因自己的「鼾聲雷動」，而影響了自己的人際關係。儘早就醫、儘早治療。只要「夢周公」，千萬不要當「雷公」喔！0 J! h6 F# @. B- B' y$ m( E3 P! x
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（作者為行政院衛生署台中醫院護理師）
