淺談睡眠呼吸中止症
淺談睡眠呼吸中止症- N9 C( V7 c$ i7 u6 i |' R
更新日期:2008/07/27 04:09
8 c& x8 v) t( i) E, ~文陳玟玲! D' d3 t' d Q \* x2 M! c4 s
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從前聽老人家說：「能在睡夢中離開人世是一種福氣。」但是，如果這是一種症狀，而且可以改善，並且避免遺憾發生，就應該及早發現、及早接受治療。1 w- U# i6 F. w2 z
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睡眠呼吸中止症是一種睡眠障礙，肥胖、酗酒、吸菸，以及有服用安眠藥習慣者較常見。患者在睡眠時，因不能呼吸而導致睡眠呼吸中止，且常從睡夢中醒來，有時一個晚上可以發生數十次，甚至百次，醒來後，會回復正常呼吸，所以患者本身不易察覺。但由於睡眠常常中斷，無法享有優質的睡眠品質，間接就影響到白天時的精神狀況及工作效率。: \7 j: I/ w- z8 ]- n# B# z0 w
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◎當有以下的徵象時，則懷疑可能患有睡眠呼吸中止症的危險：$ P* }) J8 {) x" w5 s: d5 c
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3 y# E$ C1 O ?0 d d$ R: \●睡覺時，有嚴重的打鼾情形，並合併有間歇性的呼吸中止。7 z8 Z3 W, \! p( }( P
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●白天容易有嗜睡、打瞌睡情形。
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! P# m6 U3 ~8 E9 n●睡醒後，仍覺得很疲倦，即使睡眠時間很長。
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! H5 i. M* N7 Q* a) m●無法集中精神、記憶力衰退、反應緩慢。
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●早上常會有頭痛情形。0 H( m3 p+ U" `) a
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$ k+ H( o! T6 z! V4 @! m●脾氣變得較暴躁。
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●性功能減退。
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" N8 D; M5 \0 O1 W懷疑患有呼吸睡眠中止症的人，可到醫院接受睡眠測試及多項的睡眠生理檢查。$ U& s: g: s; e9 j J9 }' Y
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: X8 m- q q' U+ }患者需在醫院的睡眠檢查中心住宿一夜，由專業的技術人員、醫師及護士安排睡眠檢查。如果經醫師診斷確實有睡眠呼吸中止症，依症狀輕重不同，有各種不同的治療方法。9 P3 }% y- U8 N" u# M
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8 ~8 o7 r; z: Z& F+ O' t0 k. g' Z症狀輕者可從改變日常生活習慣著手，如運動、減肥，以減低睡眠時的呼吸負荷；改變睡姿，如以側睡來減少顎垂鬆弛及舌頭後翻、阻塞呼吸道的機會。* N) w8 J, W1 I8 z3 N
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. {8 c, F. ? \- _& O' V# a9 W睡前儘量不要喝含有酒精成分的飲料，或儘量避免服用安眠藥或鎮靜劑。另外若患者本身有鼻子過敏者，應依醫囑，使用適當的藥物、維持鼻子通暢。& t( p) V; E6 C% [
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% ], L$ Z$ [# U5 x/ z. T如果症狀較嚴重者，可依醫師建議做症狀性治療，如使用非侵入性的正氣壓呼吸器，或量身訂做睡覺時配戴的牙套。但起因若是以下幾類，則可能必須藉助外科的方法來改善病情，如鼻骨移位、鼻息肉、扁桃腺增殖體過大、顎垂或軟顎過長等。
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7 w( t) Q1 q, M, |/ O0 C( I為了改善睡眠品質、提高白天的工作效率及精神，也為了能讓睡在同室的「親密愛人」也能擁有優質的睡眠，千萬不要因自己的「鼾聲雷動」，而影響了自己的人際關係。儘早就醫、儘早治療。只要「夢周公」，千萬不要當「雷公」喔！# \0 f' q2 E: f+ |. H0 S7 Q6 g
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（作者為行政院衛生署台中醫院護理師）
