淺談睡眠呼吸中止症
淺談睡眠呼吸中止症
6 i) M1 f3 D5 ?6 p3 O9 h: w 更新日期:2008/07/27 04:09 % F4 j! j( ?* @: j/ w, L: \7 _
文陳玟玲
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從前聽老人家說：「能在睡夢中離開人世是一種福氣。」但是，如果這是一種症狀，而且可以改善，並且避免遺憾發生，就應該及早發現、及早接受治療。
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% e5 J. H: }% `睡眠呼吸中止症是一種睡眠障礙，肥胖、酗酒、吸菸，以及有服用安眠藥習慣者較常見。患者在睡眠時，因不能呼吸而導致睡眠呼吸中止，且常從睡夢中醒來，有時一個晚上可以發生數十次，甚至百次，醒來後，會回復正常呼吸，所以患者本身不易察覺。但由於睡眠常常中斷，無法享有優質的睡眠品質，間接就影響到白天時的精神狀況及工作效率。
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3 A8 C! K& c& j. _! K+ I◎當有以下的徵象時，則懷疑可能患有睡眠呼吸中止症的危險：
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●睡覺時，有嚴重的打鼾情形，並合併有間歇性的呼吸中止。2 E G) `! m+ v7 w
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●白天容易有嗜睡、打瞌睡情形。
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●睡醒後，仍覺得很疲倦，即使睡眠時間很長。5 f. V& o; \" K1 E p6 f: G
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●無法集中精神、記憶力衰退、反應緩慢。; X" ?9 S& t. B3 j3 N+ q
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●早上常會有頭痛情形。
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●脾氣變得較暴躁。
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●性功能減退。
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, ^( x( \/ H! T* q: Q1 |懷疑患有呼吸睡眠中止症的人，可到醫院接受睡眠測試及多項的睡眠生理檢查。0 a% t1 }( [3 ]: [1 k4 \
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患者需在醫院的睡眠檢查中心住宿一夜，由專業的技術人員、醫師及護士安排睡眠檢查。如果經醫師診斷確實有睡眠呼吸中止症，依症狀輕重不同，有各種不同的治療方法。
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f+ Z7 Q, |" A6 ^) n症狀輕者可從改變日常生活習慣著手，如運動、減肥，以減低睡眠時的呼吸負荷；改變睡姿，如以側睡來減少顎垂鬆弛及舌頭後翻、阻塞呼吸道的機會。9 U3 U& A5 @% R+ l0 Y
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7 b) b9 e5 J1 N0 c; v睡前儘量不要喝含有酒精成分的飲料，或儘量避免服用安眠藥或鎮靜劑。另外若患者本身有鼻子過敏者，應依醫囑，使用適當的藥物、維持鼻子通暢。
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8 u3 F* q$ j1 D2 D! e# G如果症狀較嚴重者，可依醫師建議做症狀性治療，如使用非侵入性的正氣壓呼吸器，或量身訂做睡覺時配戴的牙套。但起因若是以下幾類，則可能必須藉助外科的方法來改善病情，如鼻骨移位、鼻息肉、扁桃腺增殖體過大、顎垂或軟顎過長等。# ~* Q- G: g+ x5 E9 L# w+ b. Q f
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為了改善睡眠品質、提高白天的工作效率及精神，也為了能讓睡在同室的「親密愛人」也能擁有優質的睡眠，千萬不要因自己的「鼾聲雷動」，而影響了自己的人際關係。儘早就醫、儘早治療。只要「夢周公」，千萬不要當「雷公」喔！- j8 ?+ F0 ?& V2 O8 |' R
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) T4 [5 U: F, s5 j% p$ o（作者為行政院衛生署台中醫院護理師）
