淺談睡眠呼吸中止症
淺談睡眠呼吸中止症
% g3 F6 o, T( L9 p1 [8 E% s1 V 更新日期:2008/07/27 04:09 1 l, s' Q' N$ u- ]1 ?5 t3 `
文陳玟玲8 P p* |/ @2 \+ l
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從前聽老人家說：「能在睡夢中離開人世是一種福氣。」但是，如果這是一種症狀，而且可以改善，並且避免遺憾發生，就應該及早發現、及早接受治療。# b2 V9 [' B/ X* b J
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2 C1 i) B6 \! I' [% }$ ]睡眠呼吸中止症是一種睡眠障礙，肥胖、酗酒、吸菸，以及有服用安眠藥習慣者較常見。患者在睡眠時，因不能呼吸而導致睡眠呼吸中止，且常從睡夢中醒來，有時一個晚上可以發生數十次，甚至百次，醒來後，會回復正常呼吸，所以患者本身不易察覺。但由於睡眠常常中斷，無法享有優質的睡眠品質，間接就影響到白天時的精神狀況及工作效率。" S+ v y# d: p4 P0 g
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◎當有以下的徵象時，則懷疑可能患有睡眠呼吸中止症的危險：
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$ d3 a e6 b+ q, M& K9 X) ]) q●睡覺時，有嚴重的打鼾情形，並合併有間歇性的呼吸中止。
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●白天容易有嗜睡、打瞌睡情形。7 _( O" I2 k7 v3 |9 p. l1 b) z
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●睡醒後，仍覺得很疲倦，即使睡眠時間很長。
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$ o9 S. w: d u& |" G●無法集中精神、記憶力衰退、反應緩慢。9 M- v& L! m( o
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@' S8 C9 R3 w( _7 [/ {( ?●早上常會有頭痛情形。
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4 Y; @/ I) t; o0 J# Y●脾氣變得較暴躁。
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6 |/ R( b1 |- _ A* c0 n* ]2 l●性功能減退。- R& ?2 Q0 |- b8 E, f/ x
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懷疑患有呼吸睡眠中止症的人，可到醫院接受睡眠測試及多項的睡眠生理檢查。. U% t0 N; M2 ?
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患者需在醫院的睡眠檢查中心住宿一夜，由專業的技術人員、醫師及護士安排睡眠檢查。如果經醫師診斷確實有睡眠呼吸中止症，依症狀輕重不同，有各種不同的治療方法。
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6 N0 I; F) W* \: v4 ?& P症狀輕者可從改變日常生活習慣著手，如運動、減肥，以減低睡眠時的呼吸負荷；改變睡姿，如以側睡來減少顎垂鬆弛及舌頭後翻、阻塞呼吸道的機會。+ Q/ o' S. U5 p' u
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, _" [* U( ^; r9 o8 Z8 [7 M. Y睡前儘量不要喝含有酒精成分的飲料，或儘量避免服用安眠藥或鎮靜劑。另外若患者本身有鼻子過敏者，應依醫囑，使用適當的藥物、維持鼻子通暢。
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如果症狀較嚴重者，可依醫師建議做症狀性治療，如使用非侵入性的正氣壓呼吸器，或量身訂做睡覺時配戴的牙套。但起因若是以下幾類，則可能必須藉助外科的方法來改善病情，如鼻骨移位、鼻息肉、扁桃腺增殖體過大、顎垂或軟顎過長等。: [5 L) \# l4 o5 h
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2 Y' h5 F- l1 ]3 r4 H# }# t為了改善睡眠品質、提高白天的工作效率及精神，也為了能讓睡在同室的「親密愛人」也能擁有優質的睡眠，千萬不要因自己的「鼾聲雷動」，而影響了自己的人際關係。儘早就醫、儘早治療。只要「夢周公」，千萬不要當「雷公」喔！, Q" H2 O3 j( y% ]. g
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（作者為行政院衛生署台中醫院護理師）
