野孩子

淺談睡眠呼吸中止症
7 X: r; @% H( K/ D" R 更新日期:2008/07/27 04:09
. {1 I+ b( ^/ O5 C1 M/ d8 b( q. \文陳玟玲1 ?/ R# u6 o" w% a0 h" Z
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從前聽老人家說：「能在睡夢中離開人世是一種福氣。」但是，如果這是一種症狀，而且可以改善，並且避免遺憾發生，就應該及早發現、及早接受治療。! _$ J1 ~3 K& V- |
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0 b5 c0 r9 P0 M# U; c( z睡眠呼吸中止症是一種睡眠障礙，肥胖、酗酒、吸菸，以及有服用安眠藥習慣者較常見。患者在睡眠時，因不能呼吸而導致睡眠呼吸中止，且常從睡夢中醒來，有時一個晚上可以發生數十次，甚至百次，醒來後，會回復正常呼吸，所以患者本身不易察覺。但由於睡眠常常中斷，無法享有優質的睡眠品質，間接就影響到白天時的精神狀況及工作效率。: s* x" g- T6 n5 d7 `
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◎當有以下的徵象時，則懷疑可能患有睡眠呼吸中止症的危險：1 T' m* |) B3 b/ o% v
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- P5 d2 J7 s' @1 B●睡覺時，有嚴重的打鼾情形，並合併有間歇性的呼吸中止。. J) G+ O, l5 \  ?/ D" P# ~
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; M8 Q$ `9 \! A  Z! X●白天容易有嗜睡、打瞌睡情形。. r" K5 m2 y# k9 t: x
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●睡醒後，仍覺得很疲倦，即使睡眠時間很長。0 A( }5 ?! I( }4 D& `2 m

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6 c! b  v: i: v; S4 w; Y$ ]1 R$ @2 [: e●無法集中精神、記憶力衰退、反應緩慢。
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●早上常會有頭痛情形。
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0 M& F: h! W3 A3 f5 U6 H* l●脾氣變得較暴躁。/ f. _$ c, j* Q8 }& `) M

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●性功能減退。5 D; c" M! d- E$ |

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懷疑患有呼吸睡眠中止症的人，可到醫院接受睡眠測試及多項的睡眠生理檢查。- D$ ^; S7 ]0 ^! Q( E
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0 h& ?" `- R' U2 v3 @患者需在醫院的睡眠檢查中心住宿一夜，由專業的技術人員、醫師及護士安排睡眠檢查。如果經醫師診斷確實有睡眠呼吸中止症，依症狀輕重不同，有各種不同的治療方法。! A6 O: v* |* e* c( h: X
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# S3 A8 r( z0 C症狀輕者可從改變日常生活習慣著手，如運動、減肥，以減低睡眠時的呼吸負荷；改變睡姿，如以側睡來減少顎垂鬆弛及舌頭後翻、阻塞呼吸道的機會。1 s6 Q$ K0 S6 x: Y! q1 @
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睡前儘量不要喝含有酒精成分的飲料，或儘量避免服用安眠藥或鎮靜劑。另外若患者本身有鼻子過敏者，應依醫囑，使用適當的藥物、維持鼻子通暢。
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如果症狀較嚴重者，可依醫師建議做症狀性治療，如使用非侵入性的正氣壓呼吸器，或量身訂做睡覺時配戴的牙套。但起因若是以下幾類，則可能必須藉助外科的方法來改善病情，如鼻骨移位、鼻息肉、扁桃腺增殖體過大、顎垂或軟顎過長等。
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為了改善睡眠品質、提高白天的工作效率及精神，也為了能讓睡在同室的「親密愛人」也能擁有優質的睡眠，千萬不要因自己的「鼾聲雷動」，而影響了自己的人際關係。儘早就醫、儘早治療。只要「夢周公」，千萬不要當「雷公」喔！
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（作者為行政院衛生署台中醫院護理師）