水蜜桃綜合果汁
材料
4 h. K4 _. u! @. k! T# E8 b0 \$ ]. \3 ]# h
水蜜桃半粒、香蕉1/5根、冷開水40cc、冰塊適量
# H' o1 X+ P. {2 S6 M9 L
2 s; j. X2 f. B% ?做法
0 v0 Z$ m6 s1 s; ~% ^8 U3 K6 K$ u) q2 c& B6 G& H
香蕉剝皮，切小塊放入果汁機中，備用。
' j4 K3 H+ l6 l0 b
9 b3 T7 \$ m0 j水蜜桃削去外皮，去核切下果肉放入果汁機中，加入冷開水，攪打均勻後，即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
+ g$ Q, \( P9 M) T
! D; i o" M3 i
; }6 G- z( m. \除了香蕉以外，也可嘗試加入鳳梨汁，因為鳳梨的微酸性，可讓水蜜桃的香氣柔和溢出，但水蜜桃、香蕉、鳳梨本身都含有足夠甜份，所以果汁中不必再調入糖或蜂蜜。0 U" J' @/ A" O6 J7 ^" x; R
" E( ?# M7 ?# J0 z
水蜜桃肉質柔軟易於消化，且含有豊富的維生素C；鉀含量也極為豊富，而鉀正是人體平衡血糖不可或缺的營養，因為鉀在人體內不足時，便容易引起倦怠、暴躁、思緒混屯的現象，100克僅含30大卡熱量，是低熱量的美味水果。
