飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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1 @ D6 v& [1 M% b因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 5 u. B2 H$ S) L. X* \
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二、不要立刻大量喝水： $ c. z" Y: s7 A3 j. V* r
W+ v' \) ^! T; H% T( c- j! [大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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三、不要立刻吃冰品：
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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四、不要立刻抽菸： : r7 _! x T$ ]" V0 f; n# V0 P; v. C
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 . p! H2 Q) F& g) p* O$ o, s4 B
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五、不要立刻吃糖：
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
