飯後五不
一、不要立刻喝茶： 5 X8 ]6 w4 u3 P" u! i2 D( h
( Y/ R) Y% N: F因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 9 _! T" l5 v7 d: p/ Y
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二、不要立刻大量喝水： 8 a* {# p' P- p& K+ B3 Q) @
/ r* k) H% t! }4 @: O) f大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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& \+ W' ~* ~3 Y三、不要立刻吃冰品： 4 a" ^$ U$ s$ o/ o
# b {! o6 O1 `0 N: h會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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3 ~& S4 U: G2 n/ ~% M8 i四、不要立刻抽菸：
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; r) q6 Y8 J5 o' ]: D. l菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 ; A7 U1 w9 c: E, J
* X8 w2 B7 f3 ~五、不要立刻吃糖： & {! K! C/ D9 v; z3 X
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
