飯後五不
一、不要立刻喝茶： 8 X9 R0 |. w# X( l. `
* U& @9 c w3 ?2 u7 I因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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( X5 v8 g( m* k; d# D& h( I二、不要立刻大量喝水： % a6 `# f# M6 ]! `! t/ Q
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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6 A3 @- O" o" y& _) _; i三、不要立刻吃冰品： 4 F# F* J3 ^. D) P- ?8 ^: A# h
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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6 M! d- y2 k8 L* E/ ]四、不要立刻抽菸：
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, p C: ^& h7 X3 \2 g$ L" M! u菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 . p7 j+ t; o6 w2 n
{5 T2 f% P2 t( T3 x五、不要立刻吃糖：
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
