飯後五不
一、不要立刻喝茶： 6 V* {/ N3 m& T" N' o% V9 v/ @. V
; f' I) q4 \: z因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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$ h, w- o9 W0 w二、不要立刻大量喝水： + q# z* z* r4 N# w
% Z; R% N' |6 {3 m大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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# ]- L. w$ T4 M2 u- G8 p H1 p2 R. R- k三、不要立刻吃冰品： + M, q5 E: a/ B9 u
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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四、不要立刻抽菸：
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: c' W" Q& j. y# I9 ]菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 ( ~/ B/ ]: a- H' A$ a
. c$ X Q) q4 D6 M" X/ [% [* ]. C五、不要立刻吃糖： 3 N6 S% u/ Y- A: r7 t) i& b
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
