飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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+ A2 [8 q) k& L5 g5 @$ K因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 ! T6 d9 E, Z/ ~3 Y( h1 K/ \
4 k% W6 a) b3 O二、不要立刻大量喝水：
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 2 B4 F" f! b! e! n
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三、不要立刻吃冰品：
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& W* e0 ~- k$ f# `" A) z會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 . P6 f" W$ a2 Y( I' c9 r2 F" q
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四、不要立刻抽菸：
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: D! |' K- Q0 Y5 s# l5 f4 V1 `! w. V4 c菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 & c$ ]7 ?; ?; s' ?" t
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五、不要立刻吃糖： : f1 }9 Y8 X; {0 _( t3 b
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
