飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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4 x8 `7 |$ H$ X8 }二、不要立刻大量喝水：
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0 t0 V5 t% [' X4 p0 b大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 % b2 V" [6 Y! a0 t& Q
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三、不要立刻吃冰品： j! @0 k- N& [# U9 w0 b
/ J1 D u ?+ i, E會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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四、不要立刻抽菸：
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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! f/ T9 e3 H5 x9 K五、不要立刻吃糖： ; {9 O6 H4 r4 b- ^! ~! F' o
8 v8 m/ S8 Q+ B/ U糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
