飯後五不
一、不要立刻喝茶： " I% Y7 j) i. C& y9 }9 n
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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+ |; U/ h- M7 b( p; j二、不要立刻大量喝水：
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7 e4 _& }4 y* T大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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! C/ Q! M5 E$ D$ f0 Y三、不要立刻吃冰品：
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' e- L- i; F6 x+ C! ^0 j* W會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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" C) Z$ n G% Z四、不要立刻抽菸：
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% x$ r- |- \9 f' T! L菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 & Y; E& r3 v. m4 Y5 b/ {7 r
# E( \, ]1 F# r) c五、不要立刻吃糖： 5 Y0 j! Y, l; h' m" t
- L' H. n# r3 o0 ~" C7 c糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
