飯後五不
一、不要立刻喝茶： 3 ~- n; L# }8 P4 P7 q: O
. H. X, V3 M5 g% k9 j, U因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 $ a7 [- {" L( Q% t/ ^ A
' v# K% k! l2 t) d二、不要立刻大量喝水： - _' k: q" a* x1 t; O1 d: t
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 / e# \+ t O! n
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三、不要立刻吃冰品：
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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2 w; L$ W1 K! \四、不要立刻抽菸： $ a e" ^% R0 U0 c7 h
+ @' m [; F7 ?菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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6 V/ A* E4 T( j( Y% I五、不要立刻吃糖：
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& J5 ~/ V6 }2 N5 q$ X糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
