飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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0 K" P; |% |" [' a$ t9 _因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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二、不要立刻大量喝水：
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 * t! T/ \% D$ Z5 s) K( ?/ O- C
; t) a j+ l1 w: M, u$ J2 Y/ J& S三、不要立刻吃冰品： . V! B% O9 a1 a$ k' B( ~
$ U8 {* d' t9 V. ~2 Q2 X/ V" F會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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T& y, s7 p! t& Z四、不要立刻抽菸： ! O# Y* b+ K) ~9 [7 k8 l8 n: c
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 ! N7 q# e( M5 h. W& J
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五、不要立刻吃糖： ; Z7 ]3 m$ A7 c6 J0 X
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
