飯後五不
一、不要立刻喝茶：
2 F5 p( Z) Z+ s& e& V
& T) e# u) ^2 t: d8 V6 f因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 ; V6 r" p* _) h$ ^5 e" ?
8 T( _8 J. H' \" c
二、不要立刻大量喝水：
- s* f4 G* g5 O. A
6 h- g/ t9 h- j, m2 R" }大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 4 y( h/ G7 r" f' V8 d/ `! [
3 ]+ ?/ Z+ _ Y& |
三、不要立刻吃冰品：
7 P! g- @0 Y$ s. m7 l( v+ q; x( E0 ^3 o8 m+ R+ I3 ]
會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
0 Y9 X4 A5 n1 c) A; Y5 X, p/ X' i
. Z; F- N% W: C! o( x, _四、不要立刻抽菸：
2 R/ k2 J9 E7 J6 D; @# {4 _- Q8 \6 ]: L M4 b
菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 1 t, o4 v* u$ J
( ~( S: |: x) i v/ }1 U X. z五、不要立刻吃糖：
2 l% ]+ i* {' ]& |# |
+ q* J- _ g* V2 \1 i1 d1 R/ E b糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
