飯後五不
一、不要立刻喝茶： ! o8 f" z p8 q9 \
+ o: P' y; s2 x: ?9 m% h因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
( s4 E3 e6 G5 Q2 h' J: a; v+ x5 f. @* {0 l4 d. @. B' U8 ^
二、不要立刻大量喝水：
9 X+ z+ P+ R4 {/ L, E5 \
# E# X' v7 x) {! |4 k大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
0 D7 f8 D1 `/ m& K- K$ P5 {( }4 d( `( f, V o; e# g k4 H0 ?, l0 ?
三、不要立刻吃冰品： 4 J' t7 ], [: t( h9 Y. p: }
. D9 x2 L/ C9 h/ ]1 z4 ~會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
4 ^* M; p( B K% s+ X1 l1 D4 y K, o9 w( z; P- z) |" q" U- W
四、不要立刻抽菸：
* l6 C7 U: L* W/ x' c7 T$ ^, N3 k" {
菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
6 h1 Y, b9 p% Q& B, x8 Y/ w1 F" Y$ S3 D" }4 b
五、不要立刻吃糖：
3 \% I3 {# a+ H: Y9 J* Q& N! `6 Q% ?, O( g" S
糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
