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頭痛、肩頸酸痛DIY 可按摩風池、天髎穴舒緩

頭痛、肩頸酸痛DIY 可按摩風池、天髎穴舒緩

頭痛、肩頸酸痛DIY 可按摩風池、天髎穴舒緩
0 W% c9 E& v' W8 E" \ 更新日期:2008/07/26 00:13 生活中心台北報導
: d/ O9 N! a+ N9 i0 n7 U: m% J6 @身體酸痛、疲勞是很多人的困擾,與其尋求偏方或者是密醫,請中醫師教導民眾按摩幾個穴道,只要3、5分鐘,不適的症狀馬上舒緩。+ X4 q4 x' b3 ]- b' V$ g

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肩頸酸痛的不得了,有沒有人可以幫忙按摩,這下怎麼辦?中醫師教幾招,雙手按住髮際邊緣凹陷的地方,這裡叫做風池穴,不論是頭疼還是肩頸酸痛,輕輕按摩3-5分鐘,症狀就可以改善,想要舒緩肩頸不適,按摩另一個穴位天髎也有效。
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北市聯合醫院中醫師羅國正指出,「在脖子中線與肩膀外圍的中點,背後肌肉凸出的部位,就叫作天髎穴,可以用手搭住肩膀,再用拇指作一個按壓動作。」2 [9 K' y& J8 }

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0 ?! j$ H4 _% _, K& r. n3 h- G腰酸嗎?也不用求助其他人,雙手叉腰,按的地方正好就是大腸俞,可以舒緩腰酸。
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羅國正醫師表示,「當我們接住這個部位時,稍微轉動一下腰部,藉由這樣的動作,加強手指對於穴道的刺激,達到舒緩肌肉的目的。」' d2 N2 B2 F7 b8 M( e

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* k! L4 E# N" K至於腳酸,膝蓋附近腓骨以及脛骨中間凹陷的地方,就做陽陵泉,按這裡可以舒緩腳酸;另外,小腿後方肌肉凹陷處,承山的穴位,同樣也可以讓肌肉放鬆。
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醫師提醒想要靠按摩解決酸痛,除了找出原因對症治療外,別以為用力就是好,另外也要注意有傷口就別硬壓擠,以免造成感染。

吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...

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