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攀岩運動

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我還是單身貴族

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~五毒教-教主~

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聊天哈拉勳章美食專家勳章青春永駐勳章感動人心勳章同甘共苦勳章宇宙探員勳章神秘考古勳章星心達人勳章智力超群勳章發文好手勳章努力轉貼勳章積極轉貼勳章勤奮轉貼勳章賣力轉貼勳章神手轉貼勳章大戶人家勳章萬貫家私勳章積少成多勳章積極進取勳章積年累月勳章威風凜凜勳章默默付出勳章功不可沒勳章突出貢獻勳章卓越貢獻勳章最高貢獻勳章守護精靈勳章守護之星勳章傑出國民勳章出水芙蓉勳章俠義之士勳章樂心助人勳章我是壞人勳章我是好人勳章娛樂大使勳章風之國國王風之國外交部部長風國元老勳章超級新人勳章百年好合勳章五毒教-教主 01週年勳章 12週年勳章

樓主大中小發表於 2008-5-29 01:57 只看該作者

攀岩運動

攀岩運動可以強化四肢肌肉的耐力，還可以增加手、腳、眼睛的協調能力及平衡感，身體也會因為攀言的動作而增加柔軟度。 ; j( C; t& o3 d; d/ y9 _3 s* ?
初學者可以先在室內的人工攀岩場練習，等到稍有經驗時，再進行野外攀岩的活動。 # N' P0 T6 J' J; Q L
攀岩運動會大量用到手指握力、腕力、臂力、大腿肌力、腳趾肌力、抓地力等。因此常見的攀岩運動傷害如下：
1.手指屈肌斷裂，使手指無法彎曲。
2.因為必須經常使用腳趾第一趾節，而造成蹠骨關節扭傷。

北港媽祖臨艋舺(北港朝天宮)，粉紅天后會青山(白沙屯拱天宮)，參天武聖贊靈安(四湖參天宮)，落鼻祖師慶尊王(淡水清水祖師)
大甲聖母賀千秋(大甲聖母宮)，開山媽祖傳萬世(麥寮拱範宮) ，青山一脈震天下(全台青山王)，文武大眾蓋無雙(新莊地藏庵)

拱天宮20250927~0928 南投贊境

彰化縣20251121~1123 媽祖文化節

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                                 下雪星空仍然寂靜  ︱田︱田︱︱田︱田︱
                                    愛你所以幸福 ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬
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▧ 有緣千里能相會﹏▨◈﹋無緣對面不相識 ◈

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