如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
0 g- K+ `* }4 e% [3 T: e% A1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
0 u1 Q8 q, b4 J1 U2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
k9 f K' s T- j7 _& w3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
0 i9 v6 E8 K' |/ U4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
# N' {% J6 w- [2 ~, Y5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。2 x$ Z9 |8 A8 _1 y0 p9 c A
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
' H" X; h5 L" _* o K4 p7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
