如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：+ F1 z0 k) c6 x
1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。 s% z1 B: H$ J; R
2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
6 g9 V# ~5 i" C$ K! H( d& \! Z3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。1 C) N( b. P$ s
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。$ X' y- [/ I" [& } D. Z
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。+ d1 [# e; C5 |6 Z9 R
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
% {% Y% R' E# {5 J. n0 f7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
