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打羽毛球應注意的事項

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我還是單身貴族

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~五毒教-教主~

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樓主大中小發表於 2008-5-29 01:58 只看該作者

打羽毛球應注意的事項

你喜歡打羽毛球嗎？在運動娛樂之餘，還有些事項要稍加注意喔。
A.運動傷害：
1.脖子：手臂伸展過度而造成後頸部肌肉韌帶拉傷。 : H% P- e* y9 H! o7 x
2.肩關節肌肉群拉傷：拉扯受傷、發炎疼痛。
3.手腕：扭傷手腕兩側的韌帶。 0 t# V; |! m" H0 z) u: a4 ^
B.球具的選購：
1.羽球拍的握把要選擇吸汗力好、摩擦力適中的，可以減少磨破皮的機會。 9 G3 b2 f( z/ N( {7 v; q7 Y/ o5 [
2.不要穿太厚重的鞋子，以輕巧、抓地力強的帆布鞋或尼龍鞋較為適宜。

北港媽祖臨艋舺(北港朝天宮)，粉紅天后會青山(白沙屯拱天宮)，參天武聖贊靈安(四湖參天宮)，落鼻祖師慶尊王(淡水清水祖師)
大甲聖母賀千秋(大甲聖母宮)，開山媽祖傳萬世(麥寮拱範宮) ，青山一脈震天下(全台青山王)，文武大眾蓋無雙(新莊地藏庵)

東隆宮0929~1002 迎王
白沙屯媽1102 彰化和美
白沙屯媽1108-1110 高雄鳳山

白沙屯媽20250927~0928 南投贊境

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                                 下雪星空仍然寂靜  ︱田︱田︱︱田︱田︱
                                    愛你所以幸福 ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬
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▧ 有緣千里能相會﹏▨◈﹋無緣對面不相識 ◈

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