如何減少「濕症」的發生呢？
1 E) a# @8 l4 N: u4 f% V台灣為海島型氣候，濕度特別的高，如果又碰上陰雨天、颱風天或是陰雨連綿的梅雨季節，
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過高的濕度，常常會造成人們身體上諸多不適。到底濕度是什麼？
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原來濕度是指空氣中所含的水汽量。房子裡的濕度一般以相對濕度來表示，
: x. c0 u- y1 Q! N2 e Z4 z- f一般認為相對濕度在75--80%以上為高濕，小於30%為低濕，
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最適宜人體的相對濕度為40--60%。
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' ?! ^/ l$ ^ |" d& F9 N: C高濕或低濕對身體都不好，當氣溫高、濕度也高時，
. o5 G4 l+ k) ^& t! N- ]. ]% U$ A濕熱的空氣會阻礙汗水的增發，以及體溫的散熱，
m$ O- [. b' b6 _- e. @; A會增加中暑的機會，使人覺得疲倦、頭昏、水腫、
; v+ Z7 X1 S' \' O' g手腳發脹、眩暈、食慾不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、
, ~+ T$ L2 z3 b6 h4 S3 V肝炎黃疸等。當氣溫低，濕度高時，
/ O+ O. H8 K& ]2 ` N( G* ~濕冷的空氣會讓人覺得溫度更低，
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因此比較容易導緻凍傷，也容易罹患關節炎，腰腿痛，
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全身筋骨酸痛，早上醒來手腳會比較腫脹等。
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9 r4 m2 M$ L6 S' M4 k這些因為濕度過高所造成的疾病，中醫統稱之為「濕症」。
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R: C1 Z% r# h) T7 Q: K2 C4 p如何減少「濕症」的發生呢？
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" N/ j3 ^1 A( P1 I/ l1 U1.建議在雨季時，少出去淋雨涉水。
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2.遇到有霧氣的早晨，不要出去外面作運動，
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5 C9 M# M1 |8 I' L6 ~因為有霧的空氣比較潮濕而且污濁，會影響肺泡內氧氣的交換，使人胸悶頭昏。
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3.不建議在院子裡夜宿納涼或野外露營，
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3 c8 {4 v# N; v因為周圍的露水或涼風會使人體不適，輕者一覺醒來感到全身無力，
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重者會患風寒感冒、肚子痛、腹瀉和腰腿痛等疾病。
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! x! p6 G4 v# i4.儘量不要居住在潮濕的低地或水邊。
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7 c8 N, X# z# j$ X+ g- }# l5.熱天可以使用冷氣機，冷天則可以使用除濕機來降低室內的溼度、
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另外用烘被機烘棉被、乾衣機來烘乾衣服，可以創造一個較為乾爽的環境。
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