如何減少「濕症」的發生呢？
. U0 u7 n" f/ W4 h/ g台灣為海島型氣候，濕度特別的高，如果又碰上陰雨天、颱風天或是陰雨連綿的梅雨季節，
9 }# n# B3 Y, O4 N$ j過高的濕度，常常會造成人們身體上諸多不適。到底濕度是什麼？
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I4 s- ~: z) O) p' v原來濕度是指空氣中所含的水汽量。房子裡的濕度一般以相對濕度來表示，
1 Z0 p, L1 x+ L0 p一般認為相對濕度在75--80%以上為高濕，小於30%為低濕，
/ a/ n. B0 r9 V, s最適宜人體的相對濕度為40--60%。
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高濕或低濕對身體都不好，當氣溫高、濕度也高時，
3 S8 k% G- r/ \* n6 y+ x6 b濕熱的空氣會阻礙汗水的增發，以及體溫的散熱，
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會增加中暑的機會，使人覺得疲倦、頭昏、水腫、
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手腳發脹、眩暈、食慾不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、
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肝炎黃疸等。當氣溫低，濕度高時，
8 w& Y, w; S; |濕冷的空氣會讓人覺得溫度更低，
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因此比較容易導緻凍傷，也容易罹患關節炎，腰腿痛，
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全身筋骨酸痛，早上醒來手腳會比較腫脹等。
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1 n0 |9 s9 ]1 Z這些因為濕度過高所造成的疾病，中醫統稱之為「濕症」。
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- E7 t4 r ~/ K5 K0 R J如何減少「濕症」的發生呢？
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1.建議在雨季時，少出去淋雨涉水。
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& U, f) Y5 a) G; p+ ^3 M/ [. S( M) T2.遇到有霧氣的早晨，不要出去外面作運動，
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因為有霧的空氣比較潮濕而且污濁，會影響肺泡內氧氣的交換，使人胸悶頭昏。
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! o! b( X6 w0 c% T! ]% J- s5 ?3.不建議在院子裡夜宿納涼或野外露營，
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9 n! |3 ^9 [+ t# Z" N6 Z' t因為周圍的露水或涼風會使人體不適，輕者一覺醒來感到全身無力，
$ I5 Y' `6 N9 Q0 c9 D重者會患風寒感冒、肚子痛、腹瀉和腰腿痛等疾病。
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1 B. Y% W1 }9 s6 _% h4.儘量不要居住在潮濕的低地或水邊。
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5.熱天可以使用冷氣機，冷天則可以使用除濕機來降低室內的溼度、
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另外用烘被機烘棉被、乾衣機來烘乾衣服，可以創造一個較為乾爽的環境。
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