石鍋拌飯(1) 【做 法】
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1.熱鍋，將牛肉炒至變色，依序加入砂糖、醬油、高湯、蒜泥、胡椒、芝麻油，拌炒至收汁備用。
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0 P% f5 o* s6 E2.菠菜汆燙後，泡入冷水，充分瀝乾後切段，扭乾水分，與其餘材料B混合拌勻。
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2 Y2 N% F- v3 x. f3.黃豆芽放入滾水中煮熟，過濾水分，加入鹽調味，淋上芝麻油略拌後，撒上白芝麻備用。
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4.紅蘿蔔去皮切成細絲，放入滾水略汆燙，浸泡冷水，瀝乾水分，與鹽、胡椒粉調味，再與芝麻油拌勻，撒上熟白芝麻拌勻備用。
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5.白蘿蔔去皮切絲，撒鹽醃10分鐘，沖去水分瀝乾，與醃醬、蜂蜜、醋醃拌均勻備用。
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6.將石鍋塗上一層芝麻油，盛入白飯均勻鋪入，排放以上處理過的拌菜，放入一顆蛋，開火燒至鍋粑附著，離火前淋上少許芝麻油即可。食用時，拌入石鍋拌飯醬。
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【材 料】
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. o7 q- J# Q" ~3 dA.牛絞肉 150公克
5 z% C, @- @5 p+ c# r: d7 |- Z高湯 1大匙
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醬油 3大匙
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酒 1大匙
0 M/ _( k: z1 w9 q/ i0 g砂糖 2大匙
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蒜泥 少許
* c/ D9 N) q7 j3 O1 E i胡椒 少許
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芝麻油 1大匙
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B.菠菜 100公克
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鹽 適量
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芝麻油 適量
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熟白芝麻 適量
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C.黃豆芽 100公克
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6 ~. V! h( W0 h蒜泥 適量
7 c3 D" l1 s" h+ x& I( y8 D胡椒 適量
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芝麻油 適量
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熟白芝麻 適量
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D.紅蘿蔔 100公克
2 j: |) h9 T' @7 k3 r; a鹽 適量
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