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材料：鮭魚600g、白飯150g、海苔1片
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5 \, M7 t4 _: R+ @/ h調味料：鹽適量、醬油1/2小匙、橄欖油1/2小匙
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8 g$ Y0 V& r: U7 b6 r. F$ p0 kReady：鮭魚洗淨、煎熟、搗碎；海苔剪成條狀；烤箱上下火皆開，
, E$ Z7 i$ I$ i 預熱到180℃（小烤箱預熱時間2分鐘）
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做法：
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1.鮭魚洗淨；白米、洗淨、煮熟。
7 ^ R! I7 ]& J, D. ^5 x9 ^2.鍋中倒入1大匙油燒熱，將鮭魚兩面煎熟後，取出搗碎，備用。
& f) [; C9 \4 L, L5 T: @/ H3.將白飯倒入碗內，放入鮭魚碎肉，再加鹽適量、
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黑胡椒、橄欖油拌勻後，備用。
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3.將做法3捏成三角形，包上海苔。表面塗上醬油，放入烤箱，
1 I) B0 ~; ^6 r W 以200℃焗烤6分鐘（小烤箱焗烤4分鐘），即可取出。
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Tips：注意最好不要烤得太乾，以免米飯水分流失變乾硬而影響風味；
: C% }# K! D T( h+ v 另外，也可將鮭魚改換成其他魚替代。
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