青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
/ l4 U2 c4 Z7 H* {( z青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
) V6 E, W1 h* i+ q
2 M# I. S3 K u8 [ r得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
) o% S; D# F: g* k- |
/ y5 {" n* h0 Q1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
2 |5 ~7 W( q( c! |6 c* {+ ]
4 g) | t9 b+ I( c2. 我比平常更容易煩躁
9 `. ?* C4 ~ E& U5 J- H3 Y3 M
0 Q+ X' I$ X9 m6 Q* ~0 `+ s3. 我想離開目前的生活環境
+ ^' h7 Y' u* W9 m B/ M& C$ k
! G+ C. Y. }: C" |5 s1 W4 O( z$ x4. 我變得比以前容易生氣
8 j! F) Q2 y: W. g e8 C# g
* K! { [* V T5. 我心情變得很不好
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3 ~: `- _4 y( D L( X- {5 d9 ~7 b6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
5 \4 j L5 d; R- x6 L% `( ^& I7 a; Y8 h$ [0 l
7. 我覺得身體不舒服
/ B& {3 A! H, y" f1 r
: N: x. i. {. J* c1 {1 C" R6 b
8. 我常覺得胸悶
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" W4 J8 V% @% X9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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Q ^" q, r8 E) u3 D10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
% I5 x1 S8 A/ e: L
+ Y- M$ o8 f6 d8 ~7 [11. 我變得很不想上學
1 C* {7 E/ R4 l; M, {2 R
$ a: |+ j* l) }9 ]. Z) {12. 我變得對許多事都失去興趣
8 z( n) F$ Q: l$ E2 X! W6 M7 Z$ a1 E: o
13. 我變得坐立不安，靜不下來
8 T; V5 v- i+ A0 L# O, T
3 \$ Z4 P3 E8 w# B14. 我變得只想一個人獨處
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( Y" t' n/ n. l+ a, z; x/ \" K15. 我變得什麼事都不想做
) B0 q% n5 N1 V) R
3 D1 P: Z% @! | X16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
" V3 B9 g- T1 V! ~/ C. s% L3 m& R0 T0 X' ~* o& K8 f" v
17. 我覺得自己很差勁
4 Y7 ]' i( n$ m% {6 s/ o' Y2 l4 u! y
' [) I# R# D8 t2 w
18. 我變得沒有辦法集中注意力
% V) w( r: Z( A/ [$ H( U F* q8 d) {' k+ D* t0 c
19. 我對自己很失望
7 }3 P9 k) k3 H! y: u$ D
; n# g( _# g. U r) [. E20. 我想要消失不見
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