青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
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青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
2 A: R: |8 r1 E9 O7 H
+ W% h) Q6 ~& g$ _: O: \0 y5 x得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
7 }' Q) d* B4 f4 A5 u7 V$ `- A3 ]3 W1 \. Q) T6 D
以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
4 J% L, n5 h2 H' M. a, g
& m2 O, P4 H4 b+ `8 z! O* r
1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
! X5 E" }7 k% x( t& o( e
1 S% `) H# p4 w3 t- V2. 我比平常更容易煩躁
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% Z+ V6 j# f1 }" U8 Q2 n6 Y2 P3. 我想離開目前的生活環境
* U3 N+ U0 b) c1 F' ^% m3 w7 j9 Z8 r1 V# B
4. 我變得比以前容易生氣
2 Q! H$ {! p8 v9 M; p+ c( [7 n7 N3 |1 T/ p+ ~. P
5. 我心情變得很不好
# B2 j( K4 g, B1 B. h, G
6 j' x. b. g8 J1 c9 r$ B/ S
6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
/ I- s6 W3 e# [4 X- n3 e3 d& [' t
7. 我覺得身體不舒服
5 S5 |! d# Q6 q: \" W' D8 H
- `, J8 b) s) q9 [8. 我常覺得胸悶
, K0 e- p+ N4 R: a6 \* @" B
; t i% [1 ~; Z( }# r$ ~1 u9. 最近大多數時候我覺得全身無力
9 B( t' J3 [8 O' S& C
" ~! P1 Z8 w Q9 S10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
S! m8 G7 @& z8 k6 r# P
. }" N( m& j" ~8 \1 j2 h! `0 S11. 我變得很不想上學
8 y( U! h, A- Y: v9 Z* ~
! j9 _! F, \( Y& V- L7 n12. 我變得對許多事都失去興趣
6 G0 g& B( F9 `3 `. g" a
6 f( l7 f! C* t+ n$ y* i; D; J13. 我變得坐立不安，靜不下來
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5 v* N6 U* P4 U, f6 Q8 k
14. 我變得只想一個人獨處
2 m# i8 P3 A; u% k; l1 f
: A5 V) h; L$ H15. 我變得什麼事都不想做
8 s$ u5 t' M# l n, B! k' ]
0 I5 e1 h( f6 D4 [9 N4 I3 C
16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
. g- G3 R( I9 Z! K
, z4 E) E" ?3 z4 A0 R! ]* H! K. [6 r17. 我覺得自己很差勁
( p& H( A6 V$ ~( L i/ E
" F4 ?8 A" v' L; B8 @1 ]18. 我變得沒有辦法集中注意力
1 l; m- I, d, X5 F6 F/ e8 k$ x
2 o4 K8 s' c) H* o6 U8 x- \19. 我對自己很失望
2 {! I2 i! F: p9 u3 c5 f
7 Y( [+ S8 y, E( u20. 我想要消失不見
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