青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
% R0 `" V8 |; A5 F4 }8 s青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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9 o' q. h2 j4 N1 ?2 Y3 @5 W得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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2. 我比平常更容易煩躁
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3. 我想離開目前的生活環境
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: q1 H9 f5 J6 N, e0 d* k! {4. 我變得比以前容易生氣
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5. 我心情變得很不好
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; b% p, p" u( ?, D7 B6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
( J5 H- {6 d2 a: G6 q
) h4 ~; z' _% S7. 我覺得身體不舒服
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2 a" `6 c$ e V% N8. 我常覺得胸悶
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( H, [! E4 S5 W, W9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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; S+ Y5 u& @" L3 K, G1 Z$ E4 x" V: e10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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11. 我變得很不想上學
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7 t6 K/ B! H% j4 G12. 我變得對許多事都失去興趣
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13. 我變得坐立不安，靜不下來
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14. 我變得只想一個人獨處
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15. 我變得什麼事都不想做
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1 A+ s5 b! ?$ l# g# R7 A3 ?7 \16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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1 k7 F) K2 F+ R: R/ h+ V17. 我覺得自己很差勁
4 W. [ e+ R! }0 N' k
$ }6 a$ q2 }) V7 G" n18. 我變得沒有辦法集中注意力
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# c; V+ q7 ?! a8 s( F19. 我對自己很失望
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1 \; {# A+ W" A. `2 L20. 我想要消失不見
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