青少年也會憂鬱 檢視表供參考
6 [, { m, H L- ^1 r8 @; a
更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
+ @: }/ }: F3 ]* h: y }青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
& h( ^8 {: _% q* v, H# X
! i5 i/ e8 z/ u: G1 H, f9 v9 {, Y青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
/ ]) F8 e' ~) ^8 [ r3 I. D/ w! k2 C! S @/ I) O* Q; W
得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
- J/ \ Y- a2 a
/ z# K( e* I* y, q, n9 f. W以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
# S4 c* O1 A S* ~3 [3 y
7 N; y* }- _6 b/ p1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
' ^; i) ~3 v4 Q- W ^
$ B, ?9 Q+ L$ A G; A. r1 ?* K2. 我比平常更容易煩躁
4 O; z$ e `2 {/ W! V
3 i L- B5 P! M; e3 H3. 我想離開目前的生活環境
+ ^4 w5 B2 d5 D' H" w* G
/ d6 _+ i& [) r. B' ~/ J5 T0 n4 f
4. 我變得比以前容易生氣
$ R5 _7 E4 ]' f# Y; a' f! V; w( `3 Q; a" d( M+ ?9 c
5. 我心情變得很不好
' n3 _& A2 h# y' A' l( p* T
% M! |# ~. Z- I6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
& X9 i0 G; |' w o, ] t( N4 t) `, m& `, N
7. 我覺得身體不舒服
- x; h8 I; u H. A' Q( Y' j& _* b9 C j. u
8. 我常覺得胸悶
, v, {0 s# Z. u) n' G& L; C$ y: T6 v3 `
9. 最近大多數時候我覺得全身無力
; b e7 {' L" {0 T; h
9 `) U2 i3 l: e; h( R, \10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
5 I; G; s; K1 T, i+ g( M; C
. P+ Q7 C5 V+ H* m4 y; G: G11. 我變得很不想上學
; C8 x' g& d% n4 o# s, Z
" c4 |) I: h( R R0 i0 X12. 我變得對許多事都失去興趣
* q( }) b! T7 w" p& Y$ ^
) {; i( c4 M4 i5 T6 D" J; d13. 我變得坐立不安，靜不下來
& C2 O& I7 p5 j$ Q5 W9 r
1 j" `! d' Y9 Y( y; l. }' P14. 我變得只想一個人獨處
# h, u7 x! x, j. @1 r$ M* w- h# e" T% v2 ~' D! e
15. 我變得什麼事都不想做
- f' r/ B9 ^; J, m8 R
6 U4 |) s# ]& w
16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
# J5 M5 J1 l+ O1 L. I# j2 g7 ]
$ Y" C: K# U3 {! K/ t17. 我覺得自己很差勁
- _/ K t* ^% H! h: t, `4 D2 J# @4 A8 [+ [8 P
18. 我變得沒有辦法集中注意力
2 s2 J1 Y4 J! U+ n- e: V0 r [5 i6 c- W) c
19. 我對自己很失望
M5 `4 Z0 D; R! h9 d( k
7 s6 {) d6 F* x. U20. 我想要消失不見
( ^) K/ ^, C8 [9 Z2 ^) |: {0 \
& D) _5 }3 H- q7 Y% [
