青少年也會憂鬱 檢視表供參考
$ w8 r5 L0 k) g8 t8 a 更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
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青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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# G, d3 J# D; {青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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: f5 z$ m, I' x+ R$ S0 ]% k8 L以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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2 m( B8 u( B# m" r2. 我比平常更容易煩躁
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3 y6 J1 A* ^# E$ Y: Y$ A2 k( {6 ?3. 我想離開目前的生活環境
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4. 我變得比以前容易生氣
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: [' ^5 v3 I: \3 t+ k4 n+ P9 a+ M5. 我心情變得很不好
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7 L f0 K' v" [! I6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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7. 我覺得身體不舒服
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/ a( X0 ]; ]% C" @9 ]$ A8. 我常覺得胸悶
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9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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4 L9 f/ |# V. M& H: j, ?0 z10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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& ^3 G! y4 n7 n% z6 S* I% u0 d11. 我變得很不想上學
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12. 我變得對許多事都失去興趣
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13. 我變得坐立不安，靜不下來
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0 t- z: F8 f8 A8 ^. n, c) M14. 我變得只想一個人獨處
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15. 我變得什麼事都不想做
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6 A" k( o( o& M8 U16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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17. 我覺得自己很差勁
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18. 我變得沒有辦法集中注意力
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19. 我對自己很失望
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7 W- b5 D5 f/ k20. 我想要消失不見
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