馬沙曼燉牛 【做 法】
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. Q* d9 p6 z' G( C" R( |1.馬鈴薯去皮切塊後；洋蔥、薑和紅蔥頭切末備用。
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2.牛腱洗淨，橫切成約1~2cm寬的塊狀。
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( A$ y3 D/ E. f4 A0 G1 V2 c3 F3.熱油鍋，將牛腱塊翻炒1∼2分鐘起鍋備用。
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4.熱鍋，加入沙拉油2大匙，以小火將紅蔥頭炒至呈金黃色時，放入洋蔥末炒至軟，再將作法3的牛腱塊、薑、蒜、咖哩粉、水及所有調味料一併加入，以小火慢燉約2小時
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5.待牛腱夠軟時，加入馬鈴薯，再以小火燉煮約20分鐘後即可。
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【備 註】
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牛腱有兩條筋和三條筋的，建議選購口感較好的三條筋的。另外在燉煮的過程中藥不時的翻攪及適收乾情況加水，才能確保牛腱有好的口感。
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& X# x: z2 \' Z8 N% y1 @【材 料】
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馬鈴薯 2個
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牛腱 1條
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洋蔥末 400g
6 {/ p# p0 P8 X, M7 F/ n薑末 50g
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紅蔥頭末 50g
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咖哩粉 1大匙
' U5 k# V, h1 @紅咖哩 1大匙
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蒜末 10g
) M& _* D0 H( f9 e* q; U水 800cc
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【調 味 料】
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糖 1/2茶匙
& R, s" {( n6 g) z* P鹽 1茶匙
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魚露 1茶匙
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