健康粥
材料/ i, z J% T. p( ? x9 Y
A:黑糯米.......240公克% y- K! @ u; ~# o' d1 @
圓糥米.......240公克; \' q1 e- p. K0 c
B:紅棗........20粒2 d1 T+ }- m g. b V$ Q( ]
葡萄乾.......2大匙
* t6 N! L" n& a! a& N; i5 o 青葡萄.......2大匙 d* P4 p# H$ ~5 ^. Q; K* E
枸杞........2大匙
7 s! e. \2 L: } 杏桃乾.......1大匙
! d) {7 l; }% s3 O, IC:水.........14杯
- P/ J8 S0 @' K. R) {D:山藥........450公克
1 h5 H$ |, ?, g7 _- W4 @二級砂糖......1/2杯
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. j# ~6 l9 a& X. a: V5 V作法
9 o" S* a" B7 s3 m* m9 i" W2 b1.將材料A、B、C入快鍋煮沸後,改用小火續煮8分鐘,熄火。+ [' _* U! r" w/ B
2.山藥切丁。
2 s7 x5 v9 t: x/ O+ I$ U, u0 b3.打開快鍋蓋後再開小火,加入山藥丁及二級砂糖,煮開後即可食用。 食用方法:盛入碗中,食用前加上米酒1湯匙