防溺小叮嚀
防溺小叮嚀
: Q1 x+ m) z0 J1 n4 L 更新日期:2008/06/28 04:09 : m" w8 W# t; S3 f
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●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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3 R( N0 Z8 T6 d$ M6 w) I$ |3 d: \! y●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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8 T0 `' A4 ~! T9 b9 k B9 a& H0 z2 y●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。7 o4 t& Z1 t; D1 T
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. V& r& D6 i# ?4 y1 W! A●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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: y+ ~% M* V3 {7 D$ r% g●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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7 B3 j* j( C* h! H) A# @) X" P/ ]0 L●兒童戲水，要有大人陪同。9 r7 i5 \" p" H$ Y& l7 Z% K+ t
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. N" e6 Q8 q: x" ]●遇雷雨或地震，立即上岸。
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●遵守戲水場所的安全規定& J% e/ Y$ _9 z; R% ]
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f- i1 b$ ^9 d( V* F4 R, C●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）
