防溺小叮嚀
防溺小叮嚀
7 G; N$ ~% h, k8 I 更新日期:2008/06/28 04:09
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●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。; s5 m) T" G! b
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1 i6 A) `& A2 P6 u% P1 S. b/ f●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。- k/ T6 t* a5 U
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●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。3 b) y. T) P/ N! `9 b+ l
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b, J. ?6 J0 V●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。4 a k( f, o4 E! a' v' q1 W
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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' g: Z- s! c, ^( \" P7 R●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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●兒童戲水，要有大人陪同。
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8 ^+ M9 j% N) b" f% R) y* \3 w●遇雷雨或地震，立即上岸。6 J: W, g$ ?3 ^ ~# L
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●遵守戲水場所的安全規定1 v6 ]: `5 {& ~
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）
