野孩子

! _2 t: o( a# w

) f; R9 m* w1 _) y2 `華人健康網作者華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2016年10月27日 下午6:06
- O8 \% d# k4 P( ?3 z( V( |' U! S7 p! A; U+ C3 v. ?! w
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】秋冬季節交替，天氣忽冷忽熱，好發腦中風，根據國內統計，平均每47分鐘就有1人因腦中風而死亡。國民健康署強調，中風是可以有效控制的，民眾除了要注意FAST的初期症狀、把握黃金時間就醫、即時治療和積極復健之外，平時牢記且落實健康6招，也有助遠離腦中風的威脅。
6 F, U8 t6 ?' p. _1 k4 e4 x8 P" x$ k
衛福部資料顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，平均每47分鐘就有1人死於腦中風。衛福部資料顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，平均每47分鐘就有1人死於腦中風。
: d$ C/ v4 D4 @- F3 p) B9 D- I& F: ?! @
腦中風奪命快又狠　和死神搶命「快、快、快」
" M' R. Y$ W! S$ G3 y, Y; N
5 K+ r4 q+ q# v5 e" v  H. M腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因，世界衛生組織統計2012年全球人口有30％、約1750萬人死於心臟血管疾病，其中有670萬人死於中風。另依據衛生福利部104年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，共奪走1萬1169條寶貴的性命，平均每47分鐘就有1人死於腦中風，統計結果也顯示60至79歲是中風發生率最高的年齡層。. ^( {7 j* S' Y  J( a) V/ @2 w

7 c7 i# [' `- t3 i3 p6 a國民健康署表示，國人的中風類型以缺血性中風為最多，急性缺血性中風患者若能於發生後3小時內給予血栓溶解劑靜脈注射治療，將可有效減少中風導致之殘障等後遺症。民眾可牢記FAST（快、快、快）的口訣，辨識中風初期的重要症狀，把握「急性中風搶救黃金3小時」，送醫爭取治療時間。3 c) U  q, l: L2 O  w0 `9 Z0 m9 C
' ]) J) O/ x2 B$ x- h" C8 l
【腦中風FAST口訣】
/ z& C% a4 m, S- }5 X/ @# C$ }# u4 }●
  b! `" _, S. `6 {9 I' [# ^% p  `! B; T) g5 `5 S) x
「F」就是FACE—臉歪：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。* R  f+ z& _4 k) z4 M

+ B3 H+ a2 i$ e  Y& m5 _, }●
4 Q3 t. E, c4 [: b
; x. {9 ?. {( G# @「A」就是ARM—手軟：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。7 @# a* v4 g( F3 w) K

8 G) I& C; T2 i0 b% h& J& E% u●3 \' V+ e, d2 [* _; H; u

- l/ C; m' I- J4 Y( Q2 Q/ G「S」就是SPEECH—大舌頭：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
6 o3 F2 Z! K. Y, f
# l0 a2 Y0 M, p* J! O1 a' Y0 t0 C●0 B' o' `5 o3 ]

1 }: I1 j1 ?6 G「T」就是TIME—記下時間、快打電話：當上面3種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。# y( l# E, W8 s

: ?# r8 m5 e* _. Q# s! O4 l8 U$ u  P" r. Z- N& h- A2 l" P
大部分的中風可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防。大部分的中風可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防。
$ z8 [: I3 z# F! v$ g0 c7 \1 p* w
此外，腦中風病發後的6個月是復健的黃金時期，運動能力恢復最快，這期間配合醫療專業人員的復健治療計畫，能降低身體殘障程度，重拾日常生活功能，拋開病後憂鬱。! N# b% U. o  J2 S4 A- N7 ~1 p8 J  ?0 J

! K+ G- f' E0 n; O# r預防勝於治療！健康6招向腦中風說NO！: h5 m& @. h: Z0 p) s

, }, [: {* T* |5 K# y- x不過，更重要的還是預防勝於治療，大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防的，國健署表示只要把握6大原則，就夠降低罹患中風的風險。3 c+ P3 q- N& x0 c# K0 Q& d

5 A7 Q2 t8 m0 g  w9 ?& {【6招預防腦中風】) g! V+ X& }% T5 ?3 W- [
8 }! N' S6 g: w/ k7 h
1.掌握三高數字：若發現有三高問題，務必尋求專業醫療協助，如需用藥，應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤，將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7％、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。
# p9 w: c0 D, n/ b( \, c
. y8 V$ W- a) A) S, U1 k- }# ?4 }) `2.選擇健康飲食：養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富的蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下（約1茶匙）。3 q+ W8 C* J8 t2 ~
/ p  b7 Y/ k! Z% S3 m
3.養成規律運動：維持每週5次、每次30分鐘的運動習慣。4 {! l& p# h% f2 r" N4 U8 [  P
5 a" I7 A- I% h4 n
4.維持健康體重： BMI值應維持在18.5至24.9之間，腰圍男性小於90公分，女性小於80公分；若能適當減重，預期每降低10公斤體重，血壓約能降低5至20 mmHg。( J  b# U* _7 W, A

+ j& V: x5 \/ B( B# g5.拒絕菸品危害：直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險。
/ P) L9 b% ^. W) r* k6 l' ~7 x  Q5 O
. ^( ]$ J8 n8 k8 ^5 r8 p& s0 Y6.定期健康檢查：利用國健署提供的免費成人預防保健服務，及早發現身體異常，調整不良生活習慣及控制三高等危險因子，遠離疾病威脅。" Q- p6 C0 x6 O( I, F
. @: `& ^5 A1 m3 ~2 s; c

[發帖際遇]: 阿寶寶在路邊踩到糞便, 慌忙中不見了遊戲幣71.7 z" v# s% _" K: Q) s2 p- L