五種瘦身茶法
把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，既能養顏美容助消化，還可達到減肥的效果，三餐飯後飲用效果更佳。* I* u6 z; K$ q2 `$ F
# n' |- ?: q* P【決明子瘦瘦茶】" v- @- x. V+ z6 v0 y
- j6 F6 Y3 R3 N" A: T2 F; F把仙渣、烏梅加上決明子，放入六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，天天喝的話過一陣子你就會看到效果了。7 T. P, {) A/ ?7 v4 G- P
7 Z8 \! t% F5 h Z' c T A% j, {【薏苡芢茶】3 z5 {" H, w7 T9 U8 c8 H: r1 M8 o* h4 A
Z- [# [# O1 y+ q7 Y本草綱木記載，薏苡芢有去溼的作用，把炒熟的薏苡芢用水沖泡後飲用，能去除身體裡面多餘的水份，加些綠茶更有效。. R: N5 i" f6 J6 Y6 t# L% j9 M2 H* y- G5 Z
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【荷葉茶】
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唐安麒曾大力推薦用荷葉來減肥，方法是去中藥房買來乾荷葉，撕成碎片之後煮水，一次可以煮多一點，冷藏在冰箱內，當作茶來喝，對容易長痘痘的 人 來說也有效呢！
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! ?# ] o( S& p' O' ^【喝茶的方法】0 j/ T/ W& H' l, t1 {: R
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首先要知道，第一泡的茶是不能喝的 ，沖好的茶應該搖晃一下再倒掉 ，再則泡茶的水溫應該控制在80℃~90℃左右，茶葉的話比例最好是3:1水對茶葉，若沖泡綠茶粉則是2公克綠茶粉對450cc開水。空腹的時侯最好不要喝茶，否則會傷害到胃，如果為了減肥而失掉了健康可是不好的。
