五種瘦身茶法
把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，既能養顏美容助消化，還可達到減肥的效果，三餐飯後飲用效果更佳。- \' `' |6 U7 b! k. }. O( O
' @# V) R) T2 X$ a1 X: b" E8 L* U Z
【決明子瘦瘦茶】
" l1 t8 b" v n1 R
" y( T) [7 w7 \ z" U. Z把仙渣、烏梅加上決明子，放入六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，天天喝的話過一陣子你就會看到效果了。
& V- i: c0 `( F/ `6 }
) d$ t/ F( y2 P2 ^8 ~; P【薏苡芢茶】- C+ K4 q5 P, n% j# x& V
4 G+ q: z5 p) J2 r/ f3 z3 q本草綱木記載，薏苡芢有去溼的作用，把炒熟的薏苡芢用水沖泡後飲用，能去除身體裡面多餘的水份，加些綠茶更有效。
- B) ?: c8 \# T) i% x
- g) I% s; R1 R. c, Q【荷葉茶】
/ ^# a7 I x! \$ l: c7 K! Y, N' V
& W5 E! F+ n) @; V" }唐安麒曾大力推薦用荷葉來減肥，方法是去中藥房買來乾荷葉，撕成碎片之後煮水，一次可以煮多一點，冷藏在冰箱內，當作茶來喝，對容易長痘痘的 人 來說也有效呢！
0 n( _, _: V+ Y8 r: m# {0 m! h: ?- z2 O' A
【喝茶的方法】
' ^9 n F! `1 _5 o1 y1 ~9 ] X8 X' V: M! ]( c
首先要知道，第一泡的茶是不能喝的 ，沖好的茶應該搖晃一下再倒掉 ，再則泡茶的水溫應該控制在80℃~90℃左右，茶葉的話比例最好是3:1水對茶葉，若沖泡綠茶粉則是2公克綠茶粉對450cc開水。空腹的時侯最好不要喝茶，否則會傷害到胃，如果為了減肥而失掉了健康可是不好的。
