自由時報 2023/03/08 「當自己最好的對手」！新竹縣立湖口高中田徑選手徐立紘，2022年歷經車禍、確診，卻未動搖他的運動表現，去年在全國中等學校運動會（全中運）拿下高中男子組5000、10000公尺金牌，不斷刷新個人最佳紀錄，本月初甫在新北青年盃田徑錦標賽跑出30分52秒45成績，被譽為「萬米最快高中生」，成功拿到今年亞青賽門票 ！
, B/ G. L' s" h- k, @: [, l. x
. c7 f% A9 c d" f& X湖口高中教練朱盛豐表示，徐立紘國中時期，選手最長距離僅1500公尺，上高中後，他和徐就讀國中時期的教練林月珍討論，發現徐立紘的耐力表現佳，因此開始訓練5000、10000公尺長跑。
9 y0 n& y$ ?3 l( ^( b
; e7 a% r; x. ^% D8 f1 ]朱盛豐說，徐立紘先天條件不是最好的，但心態卻很好。2021年徐在全國中等學校田徑錦標賽奪銀，抵達終點後為金牌得主鼓掌，畫面被媒體捕捉到，令人印象深刻。徐立紘練習自律、態度謙虛，場上則是鬥志旺盛，不僅為自己屢創佳績，也鼓舞田徑隊的學弟、學妹們。
3 P, t* }5 A% p1 K
! O* ]: |, r% n# C: c徐立紘曾受疲勞性骨折、椎間盤突出所苦，去年全中運前夕，還在訓練時出車禍，不過全中運受疫情影響而延後至7月，徐傷後恢復練習，一舉奪下雙金，沒想到8月又面臨確診，但他並未氣餒，靠著規律的練習、修復，持續突破個人紀錄。
% Y) j% |8 {0 d
( \9 D4 D F1 g# ?' r
朱盛豐說，徐立紘除了各項練習，也很注重修復、恢復及保養，像他會利用學校的設備，泡在低溫12度左右的冰水中，也會拉筋，透過動態休息，減少耗損及疲勞，讓身體維持在最佳狀態。
6 S% R: A) d* z& }' m1 h
v9 E& G# K* r* f9 l$ N. G徐立紘去年11月在全國中等學校田徑錦標賽，以31分56秒23成績封王，今年2月在港都盃全國田徑賽飆出31分01秒54成績，躍居歷年高中第二傑，當時僅差6秒就達到亞洲青年田徑錦標賽的參賽資格，不過很快再創紀錄，今年3月初在新北青年盃田徑賽公開男子組1萬公尺越級打怪，跑出30分52秒45成績。
# i. C) U; N: W. `; @; S
R ~- O0 Y, T! K. V8 J6 u徐立紘今年2月也在新竹縣的中小學聯合運動大會的5000、10000公尺兩項破大會紀錄；他當時曾說，今年全中運不僅要拿金牌，更要打破全中運的紀錄，期望在新竹縣的主場，穩定發揮、持續突破自我。
' x1 T6 s( u3 u+ r! _# r( g7 d" U
, l1 i/ ], w6 W# j& Y: ~; r4月22日至27日期間，新竹縣政府以「風起竹縣·迎向未來」為題主辦全中運，縣長楊文科歡迎鄉親一起為選手們加油！
2 O3 \* u4 i' T3 A& F
# ~+ c" v7 F) q8 [) {; h/ D
