我壞嘛

2008NIKE九公里路跑賽，將於明年一月十三日，在台北市府前廣場鳴槍開跑，今天主辦單位請來征服世界四大極地的好手林義傑親身教學，教導民眾如何注意慢跑事項，把自己的體能條件發揮到極限。
7 G4 f; u6 ~# H/ n6 M4 \
) o3 e  L9 B3 g! g7 `5 F* ^6 _+ M4 n
曾順利征服南極超馬、撒哈拉沙漠超馬、智利寒漠超馬、中國戈壁沙漠超馬等四大極地賽事的林義傑，已經逐漸從賽場上退下來，目前致力於培養新興選手以及完成自己的學業。9 @: x+ J# z( e9 e2 S

6 {4 J5 `0 o# |; c
+ r! O! ]5 b' T% b林義傑笑說，一開始跑步是為了要逃避學校的升旗典禮，後來卻一路跑出興趣，直到北體之後，經由科學方法訓練之後，才逐漸跑出成績。
& S$ P! V2 k# ^% h* j6 D% g/ Z* |" q0 n- T: N% ], i/ Y1 c
  Z0 X& x7 p2 U4 i7 V: M: h
近年來路跑、馬拉松已經成為全民運動，每年在台灣至少超過十場馬拉松賽事，明天就有超過十萬人參賽的ING台北國際馬拉松即將開跑。林義傑說，民眾在訓練的時後，必須先瞭解自己的體能極限在哪，才能達到最大的收穫。, k+ A$ V6 ]& u# i
6 N( r" ^0 L( j' Q  _. m

4 i4 Z, l; f0 L% A9 X林義傑表示，其實民眾上健身房也是很重要的一環，可藉健身房的重量訓練增強自我的肌耐力，才可以在戶外的正式比賽中有較佳的成績。
9 N6 g4 ]8 [9 i$ A
- k( f4 {$ W2 T2 r, ]
0 F5 }4 o3 V' [) K& E隨後林義傑和國內鐵人三項女子好手汪旖文帶領現場民眾體驗跑步樂趣，帶領大家度過健康又有趣的午後時光。