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[轉貼] 意大利烤魚

意大利烤魚

用紙包魚,入烤箱烘烤,可以保持食物鮮味,並使肉類保持潤口。
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材料:
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   rainbow trout一條(去內臟,洗淨)$ k1 l7 U$ ~" W  @6 m/ s( r
   橄欖8個
, J0 K+ S% j: a: ]6 q* N7 s$ l   意式鹹肉(panceta)4片
# l) }3 I& b1 J  n   香葉(bay leave)兩片' [2 J: j* s9 P, L2 w
   意式香草(切碎)2湯勺
1 ?6 n+ j% ?- }   青蔥(shallots)一個
  w2 h. ?; B; r2 A0 A$ T5 m   橄欖油一湯勺6 ^) P( x! G$ G2 ]. O; D- }  ~4 Z
   白酒一湯勺/ p. p0 x  O& Y1 |6 h
   檸檬一個  ], r% Q( _- b! F4 A' i* I

/ T& R" b( H! @* ?/ x做法:
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   1、在魚上搽鹽和胡椒。
7 m& C. m% |$ M$ |   2、用鹹肉包裹,放在蠟紙上。8 n6 V& }8 a2 V8 A" S; V
   3、在魚腹裡,放入香草。( p7 S5 i. \7 V6 I" \7 V& M7 l
   4、在魚身上撒上橄欖、意式香草、青蔥、橄欖油和白酒。- X2 I; |+ N% Z
   5、把蠟紙包起來,放入烤箱,用400℉,烤15分鐘。2 v" f% N+ }+ A) @+ o
   6、吃時,可以加一點檸檬汁調味。, a. f& M2 F$ o
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圖一:魚、鹹肉、意式香草。) q3 F) m* ^4 S- x' S# U. ^
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6 h7 y1 U. L6 U; x: D0 T圖二:香葉、橄欖、橄欖油、香草、檸檬、白酒。% V+ c, b8 X( G9 x3 s; r
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4 k5 E1 s3 K& C+ a$ [) m圖三:魚上搽鹽和胡椒,用鹹肉包裹,肚內放入香葉。6 g7 p% w( ^- @) N( v/ X8 b3 h

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1 m$ N. ?! y# }/ J8 j
: U0 |/ u3 g9 N% \- [1 l圖四:魚身上撒上青蔥、香草、酒、橄欖油、和橄欖。! P- i- d& T6 J6 ?3 V
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圖五:用蠟紙,把魚包成糖果式的包裹。" m3 K8 b/ M! i

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# h- b! d' L$ j0 p( L圖六:放入烤箱,用400℉,烤15分鐘。1 Y% \- Z$ k5 b- S
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" k1 r7 V# j& u9 X% v3 P圖七:蠟紙烤到有點焦黃,房內香氣四溢時,就OK了。
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