伊安

材料： + x+ W" f. u+ B7 _) T" p" d% V
糙米100克
' m7 B# ~4 d* I/ w% ~2 J日本米100克
! E# A; z8 {$ T/ m6 f粟米3湯匙7 U6 E% q: k9 t/ r: i
青瓜50克3 H$ w$ L% ]/ a2 }
紅蘿蔔40克/ B5 W* x+ Z# }, x
紫菜絲10克
! l( H+ o* D3 _  * Z$ h( z* _6 L' ]
製法：
6 U" |" Z+ B# H! x5 H1.把糙米預先浸泡一晚。# Y7 E$ B. w8 Z" E
2.把日本米與糙米混在一起，用飯煲煮好。青瓜、紅蘿蔔洗淨切細粒。& L; ?1 _# G5 Y- t6 b
3.把粟米、青瓜粒、紅蘿蔔粒與紫菜絲混進飯裡。: w7 h9 N5 T% V$ h
4.然後用手搓成小飯糰即成。