伊安

材料：
( h' ^" W& C. a4 ?/ c  M糙米100克
" ?( w0 `4 c6 A日本米100克8 ]9 y, Q& V: @
粟米3湯匙
* W8 Z  b; s2 F5 F' f* b; q. d  c1 Q9 y青瓜50克
4 F5 c' N/ k5 L6 r( _紅蘿蔔40克
- Y! [# \/ e7 S% n紫菜絲10克
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製法： 0 r( @$ s, n9 Z: a$ P* K% J7 b
1.把糙米預先浸泡一晚。- L. Z/ S" K& Z$ ]
2.把日本米與糙米混在一起，用飯煲煮好。青瓜、紅蘿蔔洗淨切細粒。
; q2 ~/ {  B9 \0 c& ^7 g3.把粟米、青瓜粒、紅蘿蔔粒與紫菜絲混進飯裡。
% I2 p- H  ^) i5 n0 P4.然後用手搓成小飯糰即成。