五彩糙飯糰
材料： 7 s) i' \1 B/ A( f9 l! ?9 } ?! a
糙米100克
, W, e3 v8 i6 [日本米100克 i% A2 x1 B' {& Q! l1 h
粟米3湯匙
- L: B, Q$ ?. ~& F) J4 D青瓜50克, K2 s9 b$ v# Z V; F% V
紅蘿蔔40克$ @3 }6 Q0 j, A e( ?4 a) y
紫菜絲10克 - L" W& v+ h4 L+ E
: C/ G) w% m9 g& F8 R1 q) Z# g4 l製法：
8 j: I- M& F5 W ~6 B/ f- G8 w; [" ?1.把糙米預先浸泡一晚。3 J9 Y2 M* P% y, y9 t; |
2.把日本米與糙米混在一起，用飯煲煮好。青瓜、紅蘿蔔洗淨切細粒。 t+ @' W& J8 m$ ~
3.把粟米、青瓜粒、紅蘿蔔粒與紫菜絲混進飯裡。/ U3 S( s4 N7 @1 Q3 C3 m( K
4.然後用手搓成小飯糰即成。
