伊安

材料：
6 F' P; |8 c: j糙米100克
4 V2 L2 F- s6 V日本米100克
, O, ^* Y: Y1 I; e/ Q4 k粟米3湯匙) y: W+ u( O- F
青瓜50克
9 j& U" ]  Q$ p( U紅蘿蔔40克
! M, `6 B+ G4 {( v+ c) @( m+ j紫菜絲10克 , }' E* V/ u7 }* x
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製法： ( _9 b  _- \" A' d( {
1.把糙米預先浸泡一晚。
( p. @5 E1 d7 @8 F/ |: N2.把日本米與糙米混在一起，用飯煲煮好。青瓜、紅蘿蔔洗淨切細粒。4 r$ \' A7 D# c* j  O' d  \# b
3.把粟米、青瓜粒、紅蘿蔔粒與紫菜絲混進飯裡。5 o: R$ q0 A4 u& w# n
4.然後用手搓成小飯糰即成。