伊安

材料： 8 Y5 E( v( P# N. o
糙米100克/ P7 G0 f4 I/ u/ g8 D% {
日本米100克
: J* [9 S9 M: X9 S) f粟米3湯匙. ?7 ]% }* Y, z8 @
青瓜50克
) H0 \, w6 g6 h9 H% j( U3 B紅蘿蔔40克0 R1 P1 ^5 P! c8 f. p  h/ V
紫菜絲10克
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4 h' R/ j( Y% \- {* P製法： " j( b7 f+ q) h, }
1.把糙米預先浸泡一晚。3 F; k7 U0 @4 Y# X$ O3 p* ^1 ~
2.把日本米與糙米混在一起，用飯煲煮好。青瓜、紅蘿蔔洗淨切細粒。% n, u* V5 K: p- s& Q5 g
3.把粟米、青瓜粒、紅蘿蔔粒與紫菜絲混進飯裡。  S3 a% M8 H5 [
4.然後用手搓成小飯糰即成。