伊安

牡羊座1 T) U, c6 Y6 h% ?$ r
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。, X+ k; F5 {: _8 E' W0 D
體態：通常都有顆大頭跟大臉。# K: ?" K5 `, h  d
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。) C, ^0 \4 @5 L# {0 h
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。; J+ o# L, D; X. x0 Z' Q" K
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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% L: Q1 @1 L6 @金牛座+ a) {0 Q$ W: g! N
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
6 Z7 V' |7 d# K$ k3 O' U. N' B2 [* U體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。  n$ D2 x/ p6 t* I% t- d1 M/ `4 {
疾病：常有甲狀線的問題。
- S8 [; ^1 Y+ h9 Y& i, r) t  E6 R# G避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
/ ?* L! M' o) V/ h# l8 D3 t運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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1 B; S0 D4 p! i, i" O) |4 ~雙子座* B5 k* W+ P7 \3 a+ z  P1 e+ }
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。( ]7 A- O2 [: X7 y9 |
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
" m- ^5 I, W1 `6 M, z! ]疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。: C$ K/ d- ~' f
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
8 w: u' y& f; {) F! y& }; v+ F運動：踩腳踏車。7 ]& ?% T/ `) Y" P& R# y) `
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巨蟹座2 F) z5 C6 C4 C) J( q% C9 x7 u
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。: J2 {: V  X% [; ]' B, T6 a2 Y
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。5 p1 f3 p3 w+ c1 l' @
疾病：常有胃腸不適之慮。
- p* Y+ H) B  y4 g6 D7 L避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」1 G$ ?3 ~8 ^: z
餐廳。
& I; T: `" C7 U3 O" s- W  h. }( l運動：做家事、拖地、洗衣服。
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獅子座: i7 W8 x4 k* a6 X+ K
個性：主觀、自尊心強。
# G8 b1 @" R  E! z" q9 W體態：腰部發胖，直筒型身材。/ [4 V( Q3 t+ {3 P5 t9 j
疾病：留意心肺功能、脊椎。
8 D0 |: d$ f& R+ G, y4 w避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。3 ~- w. }" C$ C! P, ~
運動：三十分疾走。$ D) ^/ ], H. g& I3 c
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處女座4 u( p& |2 Z( D
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。% k  M! B& N. }! w0 a$ r8 A1 U3 V3 L
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
" g/ J( y) r( ?; x3 U: v疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。. f) J+ k/ N1 j2 y. V! n
避免肥胖法：避免補得太過頭。, b, q! ^$ {, K5 S
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。  u7 j( n, g. u* ?* S. n) k& I$ z/ ]; k

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天秤座
: ^& T: ~5 o# K; E8 \個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
& [7 g% F: g# A# X/ V1 o% a+ r- S& ?7 [體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。8 H; E" c4 q, U+ y) v& G
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
8 e- E7 V4 o3 Q) F5 f6 I避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。) @- E* C2 j* i7 z- L
運動：有氧舞蹈。2 f8 Z$ @! e: X7 n
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天蠍座- s8 w' _  j- M8 N' B+ G
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
9 g' K$ h8 j, m: w$ }體態：臀圍比人大一號、避免久坐。8 [' }& b- q8 [; t7 a, J
疾病：留意生殖器疾病。/ q3 H0 f+ R* a/ L& G
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
5 [! g# t& V) g; H運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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射手座
" C( s- b2 ^0 d1 p$ B% o4 E個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
8 e$ h# F& D9 w& H1 I0 p體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。3 R! q; C) a. j8 }4 k. w6 N, [
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。& d6 f  @: g+ `% O* o
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
+ z0 M: ~9 |( ^' Q7 ~6 Z6 j- e5 Q運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。# i) c5 b# v( f. q( G

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摩羯座! k( e/ w. x* {% f
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。' {3 q6 ~9 t% b* p' z1 F
體態：肥胖是高階主管的形象。+ ?; J& `2 y7 Z- V5 o( r3 n5 F9 s
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。: s# y8 J7 F( D1 b9 {; R( T
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。$ U. D$ t! b$ |: H7 x1 R8 \
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
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水瓶座0 x& a& m& W" e. V! _0 n: ]
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
  t9 x  w; s8 y8 Z7 @8 W體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。3 m  I* ?5 b  k8 f! Z( N
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
! Q5 G5 m/ @0 \1 R+ q4 X. d9 d避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。' f6 N- W& Z5 t% A9 B1 U$ W  ?2 Y
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。2 s% c+ {, W& N$ o

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雙魚座6 s# |& b9 d! ?# e3 @8 j! O- T
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
5 l' U, \7 ~# S1 |4 Q6 _5 S體態：下半身容易囤積水份。
: u  g& E' n/ F4 D, Z; v0 w) G疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
9 B" O( v# H/ G, @; d9 E避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。% ?# ~8 F3 q% P8 X$ Q4 [! I: p
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。