伊安

牡羊座. T5 `# x# {5 O" y- ]
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
% c7 m& J( r: N體態：通常都有顆大頭跟大臉。
( F. ~7 |9 n0 ~& D+ g/ U疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
0 E' {8 W7 i2 J$ C/ X" u6 \1 ~* K避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。6 P" G, _5 R) D- ~' M: i9 v/ {
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。" v& J9 Y6 H" T/ h* J1 n7 W' n8 Z( t
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金牛座2 w. ]( Z$ k# F7 h; G7 e
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。3 K7 M! `4 e+ \# e) O
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
, H/ ?( Y% ?: N/ F' }' h% O疾病：常有甲狀線的問題。( o; Y- v) T- T2 @2 j9 O; H9 p2 R
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。" W0 l# S# K: Q6 e% c0 q' \
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。' _+ b1 w4 M9 O% \" u& M7 Y

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雙子座* L# s$ x8 f9 N- A) _: Q2 h
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
0 W. f* M/ f- W體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
% V# j0 S9 d2 f* d/ @疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。7 s1 b/ D/ @' ?3 T  \
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
; F$ j( p2 z0 w' \$ m運動：踩腳踏車。6 c) M) ]" r9 A( ]8 s& g, B
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巨蟹座7 x- V! W6 o6 M: _- m2 {& m* g# C
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。/ b. \6 y& b) }" v+ d  @  C
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
. a/ V; y; n1 Y疾病：常有胃腸不適之慮。4 F) |; E2 [1 _6 _
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」/ @" i) C+ u  ?1 I& `( f9 U8 K
餐廳。
' c: {$ c3 [1 Q/ L4 |2 x& T4 e運動：做家事、拖地、洗衣服。
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獅子座
$ J) ?) v3 i: f+ f個性：主觀、自尊心強。9 z$ K+ |# }2 O( h
體態：腰部發胖，直筒型身材。% J+ |/ z4 B* w7 U" ~# m/ q
疾病：留意心肺功能、脊椎。
3 t) H9 A4 I4 i4 K* u# B避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。- ]6 g+ @( B: d6 c7 ~' r. k$ L
運動：三十分疾走。
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4 u) W4 _7 K' A. o" J6 J處女座6 ~. u( p$ L6 U2 i1 @* _
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。. j7 J1 o& F( v6 t8 \
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
( H8 }: U9 S( j+ T: ~疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
3 D/ t; u' K% O/ {, B) ]& T避免肥胖法：避免補得太過頭。
; [1 y% {' i8 W0 G, Z  ?1 W& F* I! c運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
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天秤座- q' D6 Y  J$ ^3 ^" B- g
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。0 M% H8 D+ x" g$ ]& c6 z
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
" J6 w' A  R( z7 l# o5 o* C4 n疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。9 q  i9 j3 O1 n1 B( d7 K+ J
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。8 ?  W+ d. V* S. K
運動：有氧舞蹈。
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天蠍座$ f7 `7 I+ n. L0 n; K+ e' P
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。. w# O! J1 l  m% z2 H8 U& G
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。6 C& W) P& Q# ~' E2 {3 Q; v
疾病：留意生殖器疾病。! K. J: _  [$ {4 W& ~! |  n( ]/ d
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。& Z' I9 W& ~' q5 P
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。4 s  ], j$ [$ X) b8 C" H

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, l9 E' f0 W: u$ ]' D射手座
8 a1 X( `) M% [* c個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
4 ]) F: a( x8 |! m$ p- U$ j+ j體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。& [" A0 `$ l: i. M3 m
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。. ]+ X: z% Y6 C) i% w- ~3 E
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
4 q- D1 X: D( t) p+ C+ J) Q& L運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。: m, ^" @' k+ z% }- x0 u
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摩羯座; ~2 S* I& ]0 \+ n
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
( \0 S" O6 x( \. [6 j體態：肥胖是高階主管的形象。! N! ?$ C* O, S3 t. I7 f" N* V0 ?
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。" \7 ^9 e+ q2 U% ~; n. c) W' o
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
+ E, T5 s5 x0 G  J運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
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水瓶座4 v% T8 [6 B( k! H9 @( c
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
+ Q, x/ Y0 y! y9 K# B/ x- Z+ F體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。# f( d1 w1 Y0 e
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。* H7 Q2 I1 j/ X3 D2 [+ I; r
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
3 L/ c5 c: W; m. _- N" x; E運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。( }% T4 j: p- J" S2 l

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; }( w$ v% d( u雙魚座
; _% j; K3 u4 a個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
' V: l( s& ]& Y1 d; t& ]& J4 C3 m體態：下半身容易囤積水份。
. z) ^7 X/ S: ]/ N5 C疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。' ~4 ~5 ]& U: z( w
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。' v% i$ s* H% j& b3 l; x
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。