伊安

牡羊座
4 v' i: ]. u1 S' }. l: C$ ^% f9 j個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
5 m+ H, R+ _5 O! }+ e' v9 Y體態：通常都有顆大頭跟大臉。
; B+ G# w% E! @- N- U& A疾病：常頭痛、火氣大、便秘。2 p" g( ^" i3 B# ]: _
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。3 m7 w# e/ ]/ Y" `- J! i9 P" \2 L
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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金牛座6 J! ~4 R- j: v) Y  m
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。3 x$ T* @" X! R
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。; P/ f- o+ W  n/ J9 W
疾病：常有甲狀線的問題。/ o# ~$ z7 A6 j
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
; y) V  ~0 D5 H4 C# _% U0 N- k. D4 r運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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雙子座7 N% s8 ^) G& F! |0 |1 D
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。  y3 l) d* K6 J+ S
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。3 y% q+ X9 B8 w1 _  |( O6 B
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。5 [2 S5 |/ X/ D
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。: \+ i2 C# V( i; `3 |6 X# ?
運動：踩腳踏車。
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巨蟹座1 ^' I; e( J* c2 @- H- ^
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
2 p. [  W7 r' B; C體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。7 b6 d5 \% e) ]
疾病：常有胃腸不適之慮。; d7 i. h% S; u  k
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
; q) R" J" W$ F$ q) H- V餐廳。4 J0 o4 I3 S# {! [" e" I2 L
運動：做家事、拖地、洗衣服。
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, M0 N, N! t' v獅子座- R1 L' b- t4 k
個性：主觀、自尊心強。
3 I$ h( x# @7 N/ ?體態：腰部發胖，直筒型身材。" k% [, v! u: d' K- y5 `
疾病：留意心肺功能、脊椎。; V/ U( J. g% a5 }" m
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。& }& z" a7 h" B: b
運動：三十分疾走。0 e- o6 t8 _8 I8 D# C- m  b
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處女座
( z2 e5 k6 y8 |  C. l9 @個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
$ d& V6 |9 }9 b+ e" ^% r2 D體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。7 o1 B0 R4 ?8 g9 W* n  l( R
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
" K2 q5 n0 k. ^避免肥胖法：避免補得太過頭。
- j; `" Q, M, w( j$ U9 u運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。9 m' X, C% J/ v) B9 F& V
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天秤座
: E( i4 Z# i. I" c# O- Z: {  j個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。3 F2 J7 S0 x) ?
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。  Y1 g7 l& U3 y" L
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。7 G$ o3 h" N- n% v
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
9 A" S! h9 P( P' b運動：有氧舞蹈。
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天蠍座
& O0 f4 G- b4 x. e個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。3 ~" P+ z1 a4 f) L
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
8 R4 x) H' h! a$ U疾病：留意生殖器疾病。+ Z& `) U2 u  @
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
' ~6 I; i4 }2 o$ S% h. e' L運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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射手座+ F: L" Y5 {  m5 b
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。& W, h- {' W( r2 C$ F/ V
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。7 [8 t& G8 \9 ?: S
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。6 }# W- K) B" t3 H6 {
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。* u! U: J% a) P+ X
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。# L* [' N" W, @) ?  K

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0 B1 m* G; G) }! ]4 E2 n" U$ y" M+ N摩羯座4 u/ w) d3 H9 G6 _6 x& X' J5 d/ N
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。3 o; y: N, a6 n" {
體態：肥胖是高階主管的形象。8 y9 [" }, c3 J
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
0 X( D( E& Q) e8 D避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
/ v. _" i+ O- z5 {& U運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。: g5 k: t0 K1 G
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水瓶座& N3 f+ l) o9 W  z
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
1 e; b4 c3 r+ k9 p體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。$ [6 J- G$ C: C! P+ A8 F1 z
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
8 C: S# h  ^! U避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
8 k% P: v& u+ ^8 b: r4 R  H運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。: [" @8 J. R" @

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雙魚座3 i- Q! H/ F6 n* a+ l& B! X" L
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。" H5 q& u/ g! E& }- M
體態：下半身容易囤積水份。
  \. {/ C2 [, [) C2 i疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
$ g- k5 Z$ x$ M避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
: Z6 U# S+ X+ _$ |運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。