伊安

牡羊座- a7 T, Q0 \- h) c& a1 O* {, ~
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
/ y) v; n7 T$ D' J體態：通常都有顆大頭跟大臉。2 `6 B- h* p7 a3 _" n) @. }* `$ t
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。% C6 `6 }. S9 ?2 l
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。7 I* N% b0 B' l$ f
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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6 J6 a, C  p* O5 I! l9 m6 A' O4 O金牛座: |% Z& @* U) n) o7 ?
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。2 X! Z' L4 n8 X2 \& d& v
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。3 |: c+ {, C& J$ r# {  e2 f, |
疾病：常有甲狀線的問題。
9 P" u6 Y. R' A9 T. Q/ L/ g1 B避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
# n# f$ f9 `9 u8 U運動：原地跳繩或搖呼拉圈。( y) `! f% J2 l& {; ?  Q
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( H; ?* |3 z6 ~$ o# L; s( {雙子座/ _4 o+ x% N& Y; ~& W) N
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。. t" D8 U2 r. x# a4 }
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。, `% D. j) n7 X6 s
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
$ }3 N# O0 X5 k8 P- S- M避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
" q- i" ], s, m+ o1 y' Y運動：踩腳踏車。
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巨蟹座* y  X, w- D3 P: i
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。; N4 s, _/ L9 S$ \+ _' J
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
& F/ @8 W, k; X$ s5 F5 C# p; g疾病：常有胃腸不適之慮。, w# Q& j* U+ j( d; A
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
3 W& A1 N% W: @/ T5 ~5 \. }+ O餐廳。
. o' b6 c% `8 {+ l; K7 n: j: J$ q運動：做家事、拖地、洗衣服。
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獅子座9 ~7 S) z% h+ O  b
個性：主觀、自尊心強。
" T% }' w9 `  Q8 @" y9 R體態：腰部發胖，直筒型身材。
1 s  ]- N( q( C0 \( d% ?- V! `* t, [疾病：留意心肺功能、脊椎。
; A+ w6 O8 n# F$ f避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
! U" ?) i0 a  u6 O1 z9 T運動：三十分疾走。
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處女座
- \' C: t( q! i9 ?, U! C個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
% B0 Y2 p( }/ a; h+ y9 T體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。% N+ a# N* G3 R% ?6 m+ L& }
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。9 R& b+ i; y! {
避免肥胖法：避免補得太過頭。$ v' R9 m3 x' `% H. ~) A8 c  v
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。* P/ L- k" A  f# p4 a- k8 L

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天秤座
9 x$ X( `* {9 x5 q個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。( E$ ^- E/ L, `( V; C1 y
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
, w3 _/ L& S6 @$ O  V9 j疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
+ v/ ^; W2 J- l避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。; J- i* |" C: v0 ?5 C5 p* V% d* |
運動：有氧舞蹈。: E" G7 G) w$ m  V( ]. Q8 ~

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天蠍座4 y1 N' d" g# `
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。8 A7 A  o6 w2 W+ C' B+ M; J
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。& |/ v- a6 W8 z5 G% ~' j8 l
疾病：留意生殖器疾病。
! |/ d. f* n: z7 M避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。$ Q7 X! j* F* b- Q9 @4 B, [
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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8 ?$ }* h# G3 O' \/ k2 K射手座
1 _! K# b9 ]# V  @3 q5 G- V  z個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。: V* v4 n+ J' z5 h0 ~% {
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
: V- c* W# H1 V( ?疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
( w9 P# v  b& T( h  o7 Q& v避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
! n( ~7 W5 m7 _9 E6 k) s8 }運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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摩羯座0 K# |* ]- r/ E! o  Q9 }
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。* [! Z5 v+ P4 I: k0 {
體態：肥胖是高階主管的形象。
7 m1 @- S/ A& H" c疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
2 j. o" K* ?. Q, V' s2 v) D避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。; h7 J0 }* b, i- M% z- U
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。1 r0 A& H' F! z: \& Z; i
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水瓶座" \/ Z3 X( ?$ e- S
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
: C5 ]9 c5 G1 r" |' |體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
) h; d1 Q0 z& N4 P疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
  Z- ^1 }4 D9 I! k/ l+ Y- G避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。8 ?" @- g! B& m  S
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。* m# w3 P( B- \3 W7 Y9 h/ ?# v

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- A: Z* r. G/ z; ^雙魚座8 l" K- y8 z& C; S8 ?& ?
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
1 y6 m+ M/ `$ S8 F體態：下半身容易囤積水份。* o# v3 @. L4 q$ |
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。* Q$ k* v  e- N3 W8 l
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。9 H3 ]6 {# \- F' b# U- \
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。