伊安

牡羊座
: [6 l  `' X. {1 `$ a9 N個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。& K$ M4 q7 r! E
體態：通常都有顆大頭跟大臉。8 C: M% A6 z; y: s; i
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。6 q+ ?: {, m. S' [
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。, K5 |% |8 p0 V+ ?1 t! g: Q
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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5 c( m0 q1 m! v' [金牛座8 }6 a3 F( R& S; B: R$ t' Z2 m
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。/ L7 D; `/ Q  A
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
8 H: W5 r! p" I8 h疾病：常有甲狀線的問題。* d& A  n: q7 W* O; S; `6 Y
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。: E, G! Z9 U! L3 ?2 g. b: j1 h: t
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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8 l! D: T) P3 E雙子座
4 m1 A, l, i, j/ X6 c5 T4 K/ K3 C個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
4 s; {# W. O3 U. h* i; H# E3 t體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
( Q7 j- p9 ^7 r. @5 o8 A" R疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。4 [1 t6 z8 O% R. L- ]5 w$ Y* }
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。7 [6 i! j, K6 _
運動：踩腳踏車。
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# b' G/ M% v! T巨蟹座
# m( P2 o; D7 {, F5 e3 |個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
! G/ A, t+ b, I體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。9 X$ p# R2 O& v& F/ a  F6 C1 P
疾病：常有胃腸不適之慮。
# r. r' z/ ]# ]* G" @避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」! ^- m7 V% Q: f3 f2 K" C
餐廳。  t: k$ F: e0 G! f8 q# F# I- g
運動：做家事、拖地、洗衣服。
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獅子座
9 p9 N9 Q# D/ [0 z! Y( K個性：主觀、自尊心強。
; ]) ^9 I$ X. _/ I8 p/ f7 I體態：腰部發胖，直筒型身材。
4 g6 H$ b- s+ |% E7 P' T3 O疾病：留意心肺功能、脊椎。
2 ^6 V0 l, S6 F* a0 o, D8 w避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
# ~# ~, C: Y% o/ V# p) B) y4 C0 K運動：三十分疾走。
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處女座1 P. k% p% b6 ^. \1 y* }4 i5 |
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
4 S4 x7 f5 c& i8 U' ]$ i體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。5 H2 v" B% o& H+ n( _
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
/ j6 s$ J4 j1 C' L9 V7 m, j& D避免肥胖法：避免補得太過頭。4 l# x6 A: s5 g  K2 u- v# o
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
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天秤座4 ~& _0 L. }+ y. h
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
6 l/ P* a; G  b% j體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。8 U" q( d- B# t
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
) g$ p' {2 n. t2 b/ u8 L避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。+ o" P- z! b3 S) [: d
運動：有氧舞蹈。
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天蠍座
/ h* S* E. W9 i: z$ L% ]3 A2 C* j' U個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。1 Y, A0 Q2 j4 [
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
+ [1 g: r& @, T% j疾病：留意生殖器疾病。
& h- Y& Q9 l  b; `+ r7 Q2 B' d避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。" N4 K, Q6 u( l0 E& o/ M9 L% L
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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射手座
* C8 u5 t) z  z0 Y+ S7 V, y- `, ]個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
# {( r7 Y' r" s; g( B5 b0 B& {體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。# W: Z" f# u7 f: H# f
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
) ~: D! K$ d- v% @' i避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。0 c9 z0 z' }% c: F
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。+ P# R6 Q7 F. E* u8 f1 Z

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摩羯座  ~2 U/ ~; U, L- Q
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。  W) [( j# y* p& V
體態：肥胖是高階主管的形象。, K. x9 m# T. P1 |. W
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。7 _- j6 u. c: Q+ P" i
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
" k. p( y' H2 D. N* \0 t  [4 t運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
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水瓶座1 I: M2 r7 }4 f* X- ]0 d& w
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。; C4 W, e& Z9 z6 s) @5 ]
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。" t# k) ^8 D  u( g: ?1 p9 C
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
6 e! Q: C/ J+ A避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
* k( H6 d5 ]# a; R1 g3 E運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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6 e1 v" f, \4 C  H5 Q( R雙魚座
5 T4 ~; Z- e1 [+ X% C* _個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。8 U2 N; t; ~7 g% ~
體態：下半身容易囤積水份。0 H# O  ^: o( }& @+ q
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
- i" b( J0 Q* S9 U# q/ ?7 L避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。8 k4 E* p$ v& ~6 V/ `; j% {
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。