伊安

牡羊座
, l: u& b; b0 K+ s5 y* C個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。" N0 h5 C0 F8 k7 P2 e4 _2 Y1 o
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
, t/ D) F$ `7 B  q4 \( k疾病：常頭痛、火氣大、便秘。% p7 d1 g# c0 C& k
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
5 P+ t+ z5 U5 N. N- K% `運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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金牛座1 U$ Q( S6 d! L9 m* i
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。2 T8 v) j' I  z! P5 F
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
* b, s& Q; g) `( j疾病：常有甲狀線的問題。* f; N# F8 n8 B/ o
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。- B5 l! r6 S) f% h- K4 W
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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雙子座& k, Q4 E( _4 `" H) f/ Y' `
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。( ~) c# ~4 q% f  B1 \
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
' l0 E' m2 p) Q8 j: o0 s疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
5 t6 C: v" z7 n4 P; ?' U5 i' \避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。4 M5 U' M  L8 F
運動：踩腳踏車。
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巨蟹座3 ?$ ~& B; a8 y5 d2 u
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。& p( Q$ _( ?/ B+ x7 i
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
/ M$ r+ L+ _1 v疾病：常有胃腸不適之慮。8 B( j, a; ?, z- m; V
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
- b/ L7 A( {/ z1 r餐廳。0 \4 f2 g; Z- I4 ?0 O
運動：做家事、拖地、洗衣服。; Y' ]( h) g9 s
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+ T# a0 r5 D+ C1 W$ r獅子座
; k7 v  {/ b4 N" |8 O& ?個性：主觀、自尊心強。
3 J+ W8 c/ S& F體態：腰部發胖，直筒型身材。, m! N: z# W+ p/ u1 j
疾病：留意心肺功能、脊椎。6 T0 L' ?" Y: h% `7 U0 P+ q0 x. D) \
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
. ?/ R. l3 U7 r# b% E運動：三十分疾走。* a' t" O9 B8 c" I- [

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處女座
7 X" G9 T6 N% g# d個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
3 h6 F8 A  J$ y  g% u0 C體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。, |% \+ n* O6 `2 M% Y9 ~( U
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
8 I0 A  k" i: D; l. o7 S避免肥胖法：避免補得太過頭。
4 z' ]* Q+ y" R; I/ J! E運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
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1 d6 R( @* b4 x& U$ M天秤座. {+ Q' }7 h7 d% _9 I+ D
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。& y6 D4 b9 {) e6 h% e2 `
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。. m1 l9 G" c- ~$ c$ ^
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。4 |" d7 g' X8 l9 A( a8 D
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。  u/ u1 s: P8 q' @3 K
運動：有氧舞蹈。
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天蠍座
* V( X8 W' H5 B* x9 u個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。) K% a$ l- W  R
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。) S0 b, A8 A3 z3 v8 q
疾病：留意生殖器疾病。& K6 q" }% b. a& X& Q: W# l4 t
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。  @& w' `: ^% L
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。+ p9 \' d9 k0 |
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射手座
9 c" m+ S; A' @+ c3 A$ I, E個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
4 Y* N0 Q$ e$ U( \3 x體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
% T6 R3 \0 _( y; }. S. _, _疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。6 ~0 F/ X( |" \, o/ r
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。) }# k6 z0 b8 w
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。4 M2 A. w4 ~; T9 A

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摩羯座, w1 B0 z! X7 ?# h; o) j
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。; N4 O/ U, M- W/ O7 |7 k
體態：肥胖是高階主管的形象。
: F+ Q1 N( Z6 k8 H! S# a疾病：注意關節、骨骼和牙齒。- O8 ?/ _0 |. l* g& k  Y
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
( E1 o/ z; I- @8 D$ K運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。$ a! V. c7 ~' s

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7 u( g2 O$ u- w; y7 a& a水瓶座
$ e1 |8 l0 S- C% ^2 K6 P$ N. B個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。$ T* e" W( y. A- U$ W) U) i1 n2 T
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。. l. F& t4 x2 L, W( k3 d0 O
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
2 h: ?: p4 d% H& D$ {避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
, R! S; f* j7 `5 \9 D運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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雙魚座
- V1 h9 U- {' x個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。: o( y& I& u$ d2 o; o( o
體態：下半身容易囤積水份。
! b- o" x( Q4 s6 V: R, T  }疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。  \, B/ M- T% r
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。  N& f" h: A. V  F. g/ a, k
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。