伊安

牡羊座% D  J5 u' }6 P& X, K2 n* S
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。; @; u/ Q  F: ^/ s3 ]  C; t
體態：通常都有顆大頭跟大臉。, u+ W7 {) b; g) ^- ]/ j0 u
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。: x2 D1 b8 ?  y. M
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
, v3 G: q3 I& U; i. ^, s4 S運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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金牛座( S' G3 K) m8 ?
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
: N; _6 f& m9 q9 D" r* J體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。7 J+ D3 }7 f5 C$ z$ B
疾病：常有甲狀線的問題。: E3 i% g' {) {) i5 ?$ F) T+ w! T
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
% E& n9 b- C' u: @, `運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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雙子座1 K3 F: R2 G& g1 f+ Q' X
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
9 Q) w; C, }8 \體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。( G8 z1 R6 i+ f5 U
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。; {7 z7 [: u* N- A; C
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
8 @) z1 g0 [8 e! X: F運動：踩腳踏車。8 \# p) z/ c; C5 W

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% `! j( }' Q9 q1 b; p" }) l巨蟹座
, p" _" j) q  i- O$ Z4 X8 e: [個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
. T7 J! y' g) [' r, ^體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。3 T4 K/ c! s1 c
疾病：常有胃腸不適之慮。; ~% j3 c8 P; T6 {' m7 R
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
: N6 c) V" m/ x* @: y+ O餐廳。$ b" X$ \$ {4 N. s
運動：做家事、拖地、洗衣服。1 w# A$ t$ W  `- y1 [. ]6 L
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獅子座
# m1 I* G: n4 `5 R3 p! m( B1 K# [  O個性：主觀、自尊心強。7 K% C4 `& a* z
體態：腰部發胖，直筒型身材。
6 C5 q9 c6 |- ?+ S疾病：留意心肺功能、脊椎。( `3 [! ~/ b/ x3 C0 n& b
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
4 C5 q+ M- I: ]運動：三十分疾走。
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) c% U- Z- R0 d2 i: J! e處女座
: c; J2 N7 B8 t/ {; h個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
5 }$ L# b% P' F4 K" S3 O體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
. M* Y9 x2 \8 v( J疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。& o" N, y: f* ?7 I: t6 k
避免肥胖法：避免補得太過頭。
+ y4 T% L: F% L6 w4 d運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
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天秤座
: _  U) @* M6 m. R' A' P/ B個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
4 Z) z3 r9 n. i8 I3 v- ]* m  |體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
7 l, f4 Y: w6 x! A  Q. X) W7 L疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。7 c1 i# t; w+ J; Z, \+ P
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
* {. `& K" N3 F; P. b運動：有氧舞蹈。% ^; [1 h$ U* g( z0 n# N

, r) @% ?# ~  W& Y: S+ w' Z7 w
9 ~0 Z7 m  Y5 g6 u. e0 Y* v* p天蠍座' F9 P# U/ N7 \4 Q3 p2 E6 ~7 F9 O
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。" T6 n: O5 M1 U9 `/ `9 s+ `, a
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。! I  T; W8 \- A6 x! ?6 B$ b3 ?
疾病：留意生殖器疾病。9 t3 A1 ^  U% Q* t& w
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
) H. I6 D# x' c! e  }4 ^運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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- F! Q* T% ]$ @) |3 T+ R射手座
/ r' m% t0 T6 D% U2 W) k0 @" |, e個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
& C9 m  L4 ~' e/ P) L3 X9 N- ?# U體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。) r" c! g0 Y8 y
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。! d0 `, d6 j9 R9 Z) l1 L- r: h
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。/ B6 E3 u5 @: M* @
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。. o! Q; T, G4 v7 L; M0 [

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摩羯座! o: a- J  t' n+ }7 z- ?+ J* ?
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
* V# i" H3 b& @- ?& @' {. D7 @體態：肥胖是高階主管的形象。
  a. ?1 q* P: h* ^* M疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
- w5 H- s$ Z# `1 X避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。8 P& M2 o& u* Z+ {3 x
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。/ |( l# C* Z  o. q$ O2 K8 C" r

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; X8 g' \; }( |- T水瓶座
: j9 b; R- y/ C; L0 P個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
% {! ^, E- ~  v2 X) J0 L體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
' q  c% p, K4 E! Q疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
. t% b  s) Z  K- j避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
1 A, K5 v0 B: S3 x2 R7 g2 A運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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* `6 ?/ Y1 a! `雙魚座4 O* e! P! J- g7 ]" h4 b
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。/ R+ L& ~8 _1 s) w
體態：下半身容易囤積水份。, w" C6 o2 l9 @
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。: K+ @0 G5 ?0 I1 h# V0 r! i7 J* k6 H/ n
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。9 @" t5 g7 z0 ^" y: o( i
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。