伊安

牡羊座
  }9 ?! [: A3 J* V0 G個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。1 d4 o/ w3 k' ~3 z: D
體態：通常都有顆大頭跟大臉。5 R4 E, q) Y9 p" C5 A4 b
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
& g1 f( \$ f  M/ d$ Z5 M0 U( p+ d# m2 l避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
4 B% E5 X% v; N! `運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。3 `& ]7 E4 Y, ~9 x
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- Y6 N. H- Q4 w, S* n; t金牛座
0 |2 X7 C/ S# ^9 ~個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。+ _% D5 t+ `& U9 b, A- r3 a
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。% N  c3 @) G) f+ W% P* K; V- O
疾病：常有甲狀線的問題。& `: i  V! }# \, K: g7 c
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
2 ]6 N" i8 b- J$ X3 [6 Z運動：原地跳繩或搖呼拉圈。. F% {, f5 a3 H3 X0 g2 U$ f

' I" T! q5 K4 ^0 h- m% o) F) X2 i# e; H4 w
雙子座" U! P/ ]- W  I! g2 C$ n$ Z
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。: w! e* ^% W+ M0 ?
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。1 E* m; I: z/ E* k) F/ C+ x
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
( }$ }' t5 l9 R- S" m! M避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
. Y$ h* _# t. o運動：踩腳踏車。
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- _% k2 S- r2 X8 l  W2 V/ H* u! a: M3 Z+ P9 t/ g; A
巨蟹座, b5 x  _) B8 Y- \! S, }
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
8 N% R# D9 e; d8 v3 L) W1 D體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
3 N. v) m& `+ ^. d6 X' |) R疾病：常有胃腸不適之慮。6 C$ k0 T8 ?; ^: l
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」/ Y4 h7 P' V5 e/ H0 T
餐廳。. j& o) L  e$ A1 Y9 [6 k) v
運動：做家事、拖地、洗衣服。) e# M8 E0 f9 n
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7 X: E, N2 W& Q* M; N! A' W9 Q; P獅子座
/ l1 ]  ?5 V5 X個性：主觀、自尊心強。# T" u2 b8 Q6 ?. h, L$ U
體態：腰部發胖，直筒型身材。
4 U% a' V8 W* k+ y) q# z疾病：留意心肺功能、脊椎。6 K( N0 L4 i/ r0 \" D
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。$ e1 C( Q7 @# F5 R2 S! S
運動：三十分疾走。5 g+ \8 b1 `! T
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, q  M9 Z  t- y; t: V3 L處女座/ v: Y5 O6 v0 L9 b/ K5 O$ a( g6 l
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
# D7 E% s+ B, x; s( B體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。+ a- y) |0 S2 b) k! \) r. k3 }0 ^
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。  `3 k& s  o4 j& ^
避免肥胖法：避免補得太過頭。
* p& }0 o$ C! i( n運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。4 G% `- R7 a) N/ e2 V

$ C6 o4 @: @! I4 N1 I
- `, V' \, H) }天秤座
3 I8 e) V' S; [1 U, a- t& Z( G個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
; W, I$ M; y/ n- }/ z7 W" K( O體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
" T- p2 W( S$ v+ W疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
& N/ R- x1 u1 P, o0 V8 E* e避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。8 `# [/ o1 @3 t0 B- }+ G
運動：有氧舞蹈。" Y7 N) w$ H! i% t$ p# \0 ]3 n$ p
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$ f! i+ X1 v" \8 {" ]0 v' q' ]天蠍座; k4 A4 p) |; _, F, G
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
: L" k9 ^9 ]+ x4 y: H8 s體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
' P! y* |* j- ~, V% L疾病：留意生殖器疾病。. i* E: g% u) R
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。: S1 r+ }6 B0 @( X" x
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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射手座
  M  L5 k5 h; h- f& Y9 Q個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
1 O* P! G9 {, n- |; j體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。- o# M! n1 r) `) w
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。2 Z, N: T. l" t) T# H( i; r
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
3 G" M# N' m: Y2 o運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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/ G. c) C$ m; F) m+ O9 O6 R摩羯座! C+ Z4 n: L3 q7 d! c
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
$ g. l# [9 I4 x& G體態：肥胖是高階主管的形象。* Y6 Y5 `' r) v8 ^" m
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
/ d& i! j$ b, H+ @& h+ p0 Y避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。. D$ C& D9 C$ m" J& z
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。$ J# C- n) N+ N* p* f
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2 ^% K) l9 T6 F$ c0 V水瓶座) I. G+ a/ n& c* \% P
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。# D( a* n1 W1 {* ^% L
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。3 H( Z) o" M& @% U! z" v; l$ q2 k2 D
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
& w8 }/ R9 B/ _$ a避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
7 h, Z6 |4 a2 M  `/ ~+ J  G運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。) a3 R8 I& J3 T# P+ Q/ _
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雙魚座1 V  M% W& E4 \" d# H2 ]
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。* _' v4 b. \$ b6 l; v& F7 k
體態：下半身容易囤積水份。7 E+ m5 Y" p+ J1 F
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
; h6 A8 ?+ y- Y+ @6 ?. o避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
2 G" v' n1 T! b  x3 v- H運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。