伊安

現代社會的高速發展，人們的學習、工作和生活壓力日益增加，總會出現心情煩躁不開心的時候。俗話說得好：人生在世，不如意的事十之八九。當我們對某些事情的期望太高時，也許這個時候的失望就會越大，以致於我們的心情就會郁悶煩躁起來。這時候我們就應該尋找正確的方法來化解這種煩躁的心理，那麽十二星座是如何化解心情煩躁的。7 c* v+ j5 S6 N; k0 x2 j! C. }

3 y# v$ c* t+ O# e5 x　　白羊座：心理暗示法
& R8 m5 v2 _$ z$ M　　白羊座的朋友是善於懂心理的人，對於他們來說，他們會巧於運用心理方法去化解。他們選擇的是細膩暗示法，在心情煩躁情緒低落時對自我采用積極暗示，不斷地告訴自己這是正常的現象，人人都會有的，風雨之後現彩虹。同時多回憶或者多想想以前所經歷的美好事物及事情，能很好緩解心理壓力。
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　　金牛座：思想交流法# I+ g1 J# S4 B0 B+ C
　　金牛座的朋友們相對來說比較溫和，善於交際到知心的朋友，也正是因為如此，當他們心情煩悶的時候，就會有同他人交流的需求及欲望。他們更願意將自己內心的苦惱、委屈說出來，這樣會有助於解決問題，不至於積聚於心，導致產生心理疾病，這就是他們選擇的一種積極的用思想去交流的方法去緩解心情。
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　　雙子座：投身工作法7 I; V( {' n) W; ^
　　雙子座的朋友是個智慧的人，同時也是事業心極強的一類，當他們心情不好的時候，要想讓自己盡快從消極的情緒中逃脫出來的話，他們就會選擇投身於工作中，想著自己的酬勞與能力去不斷地完善自己的工作，在持續工作的過程中理智的將消極轉變成一種現成的事務來讓自己得到工作的滿足。
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+ [* N) I$ [5 ~7 t7 N+ ^　　巨蟹座：做家務活法
8 |: e  q7 D: F' I6 k, M3 u& Z　　巨蟹座是個低調又冷靜的星座，即便是心情出現焦躁的時候，也依然可以當作什麽事情都沒有發生過一樣。雖然表面是這樣，但是內心就會有種難以言說的心痛。對於他們來說，只需要多幹幹家務活，看到自己的家被自己收拾的那麽幹凈，一下子就可以把負面情緒排泄一空，頓時就會忘卻不開心的事反而看到家里那麽幹凈而開心起來。
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　　獅子座：運動釋放法
( a' ]+ E. m& [0 p- u" U　　獅子座的朋友們不偏向於采用精神療法來緩解自己的心情，而是采用行動物質法，也就是他們選擇去運動來緩解自己的壓力。當他們的心情煩躁時，都會到室外操場跑跑步，伸展自己的筋骨，或者到健身房里揮汗如雨，亦或是對著遠方吼上幾聲，或高歌一曲，都能讓他們自己的身心得到放松。
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0 U/ g- D$ |( b9 x　　處女座：與人嘮叨法
  F. c# W# v5 ~& z; {  x　　處女座的朋友們雖然平時給人一種追求完美的極端感覺，但是他們在心情不好的時候一般不會采取極端的方法去舒緩自己的心情，而是很喜歡像老媽子一樣念叨，他們是不可能獨自在角落里郁悶，而是不斷地找人嘮嗑嘮嗑，把心里的不滿嘮叨出來，胸中郁悶之氣就呼出來了。著就有點跟金牛座的朋友相類似了。
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　　天秤座：吃甜食法
  [% ?% x+ ^/ F8 F! X9 `　　天秤座的朋友優雅灑脫，經常徜徉在自己的世界里，能夠過得很好。但是當有一天他們心情煩躁的時候，他們就會想不開抑郁了起來，這時候他們就會選擇不斷的吃吃甜食，讓自己的嘴巴感覺到甜，才能讓自己的心里感受到甜度與溫暖，從而慢慢的開心起來，走出心情的灰暗，徜徉新的未知世界。
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　　天蠍座：好好的哭一場; G* _; u# a" n' M
　　天蠍座的朋友是個感情動物，極易脆弱流眼淚，對於他們來說，每當不開心的時候，最簡單也是最實用方法就是關門拉窗簾，然後躲在被窩里大哭一場。把內心最煩躁最郁悶的心情哭出來，畢竟哭也是發泄情緒的一種方式，哭累哭完以後就開開心心地看電視或者逛街買衣服，這樣子又不會傷害到別人，也不會損害到自己，同時又不麻煩自己，該哭的時候哭，哭過之後就忘記不開心的事。
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　　射手座：外出旅遊法  k* a3 ?+ a% K( Z+ w. H- r& K
　　射手座的朋友是個追求自由愛冒險的人，同時也是屬於一個運動型的人物，有時候抑郁寡歡，心情煩躁的時候，他們不會說希望別人能夠理解自己。他們在意的是自己能夠主導自己的心情即可。所以他們會選擇外出散心，有條件的就會選擇外出旅遊，以此來開闊一下心胸，認識更多的人，讓自己恢複到以往的積極心態。
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6 A. O9 |4 T9 M3 v, w! Z* A4 |　　摩羯座：瘋狂購物法0 P6 j, c3 B5 X8 ^: ]" p& T3 Z8 f$ T4 n
　　摩羯座的朋友們一向給人的感覺就是低調而為的，倘若當他遇上心情不好的時候，他們除了轉移目標這個後，就是瘋狂的外出購物，到超市買一大堆的零食，或者是到商場買各種喜歡的衣服包包亦或是手表皮帶等等，這也是他們選擇轉移註意力的一個方向，只是可能如果買的太多了，雖然此刻心情會大好，但是就會導致經濟上有所拮據。
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　　水瓶座：轉移註意力
% X* N9 T" l: M. M+ A+ y: E7 f　　水瓶座的朋友們當出現心情煩躁易怒時，他們的第一反應就是轉移註意力，遠離這些煩躁易怒的事件。他們的做法是很正確的，睿智的通過把註意力轉移到其他事物身上，比如聽喜歡的音樂、去電影院看電影、看幽默笑話、綜藝節目，等等，都可以讓他們焦躁情緒慢慢消散，不至於一直糾結於不開心的事情中。
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0 `; r1 ]% ~, d% s5 h' u　　雙魚座：寫日誌法$ i) f7 I$ Y. H3 h& d
　　雙魚座的朋友們跟處女金牛的朋友恰好相反了，他們本就是個文人墨客的胚子，善於用文字表達自己的心情，也就是說當他們陷入困境，心情不好的時候，他們並不會主動找人去訴說，而是用寫說說或者寫日誌的方式發泄，以此不斷的寫來借此走出抑郁，緩解心情，畢竟靜下心來寫東西會讓他們的內心的焦躁得到平反。