牧草千島優格
材料
3 |4 p6 F. e0 j+ S- B% N' D# x牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）( r$ f! ^8 n# [
原味優格．．．．．．５００公克
; X) g! W0 Q4 \; e$ w2 f甘藷．．．．．．．．８０公克
" r! @! Q8 @2 Q8 ]( W熟玉米粒．．．．．．５０公克+ r5 A4 @; u0 ?% y
苜蓿芽．．．．．．．３０公克
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調味料 " d4 M3 N2 |9 N, ^! A! l
蕃茄醬．．．．．．．１５公克
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作法
% v/ T! h, {8 |. _# M) Q牧草心可以毛豆仁代替
" f4 K: f& O4 Z* Z１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。* P/ a1 V. b7 P! S( i
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
