牧草千島優格
材料 $ S: C4 x6 t+ j0 p* b, {2 Y- S% n
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）
+ [; }: g3 w" y; \6 b t& c( e2 ]原味優格．．．．．．５００公克2 l0 V; u- F8 G& R/ `; j% X
甘藷．．．．．．．．８０公克- A4 @* t& S) `, [% }/ @
熟玉米粒．．．．．．５０公克
1 p" z/ X& v1 F9 \; k) D8 f苜蓿芽．．．．．．．３０公克 3 t4 `% b7 h+ V! V0 `2 `3 h& N
2 j; I+ |% k# J+ B5 [
調味料
, U1 |0 n, k, b4 z* s蕃茄醬．．．．．．．１５公克
! R9 K: c. G& t% C8 H9 q @- q8 M( L% B: U$ `
作法
* e( F3 b6 J' C% I4 U0 [* ^* M, }牧草心可以毛豆仁代替
" U6 D' O1 Y( Z E; m. x１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。: f4 @. Z. a& J3 \1 j& P! V
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
