冷傲狂風

材料 ; X/ |2 A) i5 D- j% x' ~* v4 S2 p- q
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）8 `. ^9 v" z4 p& \0 r& [* r# Q
原味優格．．．．．．５００公克
  ^3 L7 h( `4 S0 t/ G6 g! e& f甘藷．．．．．．．．８０公克
4 M9 s1 G7 a& z$ G# B& s. E! r熟玉米粒．．．．．．５０公克
. W) b; {3 s. Z  ?& V苜蓿芽．．．．．．．３０公克
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調味料
2 V: R1 v* {$ X0 I7 H2 B$ {" n蕃茄醬．．．．．．．１５公克
4 k- Z/ a7 |( B) Z+ l, D  . o8 o& J* g6 v+ I1 P4 ~0 R! f
作法
# d2 w2 u9 D2 @5 z牧草心可以毛豆仁代替
- V3 |! {3 [3 V3 v7 t/ z/ x１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。. y- S' i) Y+ |, ^6 K
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。