牧草千島優格
材料
' o( h% S% t- d0 M; y6 Y牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）3 k, O; g6 J% x3 |4 R( y% }
原味優格．．．．．．５００公克' D. e( z) K: B9 e. k: V+ Z9 a$ X
甘藷．．．．．．．．８０公克& Y" i3 V) V: {+ ~" r7 g) Q9 ~
熟玉米粒．．．．．．５０公克- s' c! z# X% F$ l+ U2 e, E
苜蓿芽．．．．．．．３０公克 3 C- ^# F* m. f& X% ^* f& W5 U
% Z8 a+ G! g0 @: ~# a# R
調味料
, C3 p2 E; q6 v蕃茄醬．．．．．．．１５公克
' D* i: r; V. D5 r
# K$ Y" L T4 W5 N% x! D作法 7 ?6 P/ m! Q5 u/ \3 p% Y3 M# ^
牧草心可以毛豆仁代替+ }$ J% w4 M3 M5 Z" Q6 v/ i
１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。4 U0 A& z4 c6 P7 d: e* p8 ?
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
