牧草千島優格
材料 6 W# x& Z! A: s8 y T; Q
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）5 @9 _1 A1 b, p/ O
原味優格．．．．．．５００公克9 d6 z+ |/ E- k# m0 i$ [9 n' C) p
甘藷．．．．．．．．８０公克. Q* B# H4 d$ d& I+ f
熟玉米粒．．．．．．５０公克" P6 p8 {- A) N9 ?* S0 J
苜蓿芽．．．．．．．３０公克
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調味料 + j. h6 c" M& w
蕃茄醬．．．．．．．１５公克 2 B' J) B" |5 y" ^4 K# ]
+ n1 `/ q2 ]! `7 H4 R作法
- v* t9 X3 H. U$ @& x牧草心可以毛豆仁代替# P5 ~& D# k5 }* ?, I# h
１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
3 W8 D# t/ C- t# [, s7 U7 U２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
