哪些食物能~吃~掉脂肪
s% \+ ?6 S8 w" l; Q7 _, e2 i) R' K1.茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。
' |) a# v; P- H- ~* e- h- K8 y, G) e( x ?: v$ {, }- [
2.洋蔥、蒜 洋蔥含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。
& e" P6 E I8 \9 z$ D) S
- E( _2 l/ i3 H0 Q2 u; }
大蒜所含大蒜精油具有降脂效能，所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，
) o* j8 G, B! e' h7 r o' u
) E- d2 f0 }' }阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
1 C% X: u1 ]( q# C J
% p" V( n; m9 p5 j3.蘋果含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
2 a/ b2 N6 C/ P1 ]# g0 W4 F
3 s; Q/ {$ A( _2 M% V
4.牛奶含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
* a+ ^" r( g1 M. @! P0 P# `: y# z# o/ V
5.燕麥含極豐富的亞油酸和，可降低血清膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。
' e2 r+ H" d$ K% d: X) H
: }4 R, c$ G1 z4 [1 S
6.玉米含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
6 ]8 ?) {3 D8 F0 b. D4 b. I1 |) A* K: {
印第安人向來不患高血壓、冠心病，主要得益于主食玉米。
) x0 k g7 d. h8 L- D e: e: R5 E
1 R3 l; Q: p6 ~+ l7.魚是一種高蛋白低脂肪食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，
2 s0 Q! d) T) j. _: }7 Y
- I# U A, e* c s+ [
具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。
! c3 M2 ?% h6 h% L" i3 [
3 J m; k" ]9 ^% n9 _ q
8.菊花有降低血脂的效能和較平穩的降血壓作用。綠茶有平穩的降血壓的作用。
) ~4 B/ \, y! j9 A" b( K
$ A5 @/ U( O( G& L9 J G% D在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。
. D/ z% q+ d# C
2 @! Y7 T, j0 ^+ [, V* ?
( J( c4 K" P5 R+ ? u, m1 a
: q8 ^5 Q' P; O1 n6 b吃吧~吃吧~快吃吧~只要多吃上面的食物
. d4 X J3 b3 o- ]7 p9 v6 ~( ]
那麼~就可以大吃特吃了,因為脂肪都被吃掉了
# g+ |1 J- r# v0 A3 t" }3 F; L
$ U! }$ q8 l: X" u+ J* p
