10個好習慣~~徹底消滅青春痘
" B& V& I2 K5 U8 l8 M
1.找出誘發青春痘的原因，對症下藥
8 x0 j' b, D" }# o 惟有徹底改善複發誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。
( n( z& j" z$ Q5 \' e& p" d! K5 W* I, Z) L! T+ N
2.注意個人衛生
' n* q9 k, ?# W) R) M( A- t 個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏汙納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭發梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油汙惡化感染青春痘。
* l( x) Q# U8 Y+ [6 C& p% u. G
7 M( j" t$ s. { 3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣
1 t) X# `' T; ^$ u( q0 F) ^5 }' l8 y 一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。
$ J: u' l2 I9 Z! S6 a! ]* \* p9 N. B- W7 U' m3 Z, J! }; v
4.少用發膠、定型液，如果非用不可，請注意與臉部隔離
4 {, u& }3 l1 n. p- [1 p Y" a# U2 ` 發膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和汙垢更不容易清洗幹淨。此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。
H' u# k* Z! d
2 q: M1 L/ D# V9 V# i 5.注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方
5 _' d N" W3 O, E- X
有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的“遮瑕“美化效果，但在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的産品，以免惡化青春痘。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。
. i; A* x$ _7 j- z
4 M, X# x( d, [% M, e, } 6.確實做好防曬措施
9 l. t7 m2 |$ P9 ~0 K9 s' M 陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕迹。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。
5 r+ Q \ h" G$ U5 g7 L
" l! R7 Q; a# S* n' Z+ c6 \# `5 G 7.使用具有控油淨脂功能的護膚品
7 K4 v9 F* d% e5 w7 N* D
現代的化妝品科技，已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品，大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品，也強調“控油”、“淨脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚裏層。控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面“吸油”，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。
- R8 H/ G4 G, o! K
% o8 O6 `6 {! q$ }, m& `5 J9 N, | 8.在青春痘發作發炎時，耐心等候
4 o4 B/ q) I9 F. [& D' I! Z
要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的幹化，加速終結它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引緻紅腫。
) R5 {) U4 p( Y; ~+ N/ V) h, c, Z
9.多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，保證充足睡眠和正常的飲食習慣
3 _* `" {8 `$ _, D/ y
6 G) E C9 ^% l1 A e% ?- G+ S
10.愉快的心境是治愈青春痘的良方
# ~: t6 w8 ]5 c& r
別以爲天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它幹擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊！
9 d3 y$ o1 [5 D% S1 ^
7 M+ h1 }; H6 O
