如何減少「濕症」的發生呢？
6 @7 D. j2 y8 c台灣為海島型氣候，濕度特別的高，如果又碰上陰雨天、颱風天或是陰雨連綿的梅雨季節，
9 t- k$ X* J- Y/ @- `+ p過高的濕度，常常會造成人們身體上諸多不適。到底濕度是什麼？
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原來濕度是指空氣中所含的水汽量。房子裡的濕度一般以相對濕度來表示，
1 H" |8 L7 y8 F t+ V1 |一般認為相對濕度在75--80%以上為高濕，小於30%為低濕，
% w+ u. b9 L$ R4 L& x! C最適宜人體的相對濕度為40--60%。
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高濕或低濕對身體都不好，當氣溫高、濕度也高時，
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濕熱的空氣會阻礙汗水的增發，以及體溫的散熱，
" R4 U/ |; X7 [! \4 |* _4 q會增加中暑的機會，使人覺得疲倦、頭昏、水腫、
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手腳發脹、眩暈、食慾不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、
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肝炎黃疸等。當氣溫低，濕度高時，
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濕冷的空氣會讓人覺得溫度更低，
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因此比較容易導緻凍傷，也容易罹患關節炎，腰腿痛，
! t% c' g5 S$ z: v全身筋骨酸痛，早上醒來手腳會比較腫脹等。
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/ O+ b) }- z: R3 _5 P4 |這些因為濕度過高所造成的疾病，中醫統稱之為「濕症」。
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如何減少「濕症」的發生呢？
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" L8 S2 ~: @( l- K: q- ]+ g1.建議在雨季時，少出去淋雨涉水。
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0 g. _( X4 Z+ N( T2.遇到有霧氣的早晨，不要出去外面作運動，
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# t0 P, u; }6 u& }, u! L# [因為有霧的空氣比較潮濕而且污濁，會影響肺泡內氧氣的交換，使人胸悶頭昏。
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1 \: n5 G! G: e. O, e( j1 u3.不建議在院子裡夜宿納涼或野外露營，
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+ p' Q2 N# c( f' w/ {因為周圍的露水或涼風會使人體不適，輕者一覺醒來感到全身無力，
9 z6 m) R t" L3 \/ K' X5 `重者會患風寒感冒、肚子痛、腹瀉和腰腿痛等疾病。
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" f' m7 l2 G0 Z9 Y; g4 y1 Q' H% F4 w4.儘量不要居住在潮濕的低地或水邊。
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5.熱天可以使用冷氣機，冷天則可以使用除濕機來降低室內的溼度、
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# d! }) d9 T! {+ Z, R0 p; W' V5 p另外用烘被機烘棉被、乾衣機來烘乾衣服，可以創造一個較為乾爽的環境。
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