如何減少「濕症」的發生呢？
( {- g- d) q5 l# O/ M% q台灣為海島型氣候，濕度特別的高，如果又碰上陰雨天、颱風天或是陰雨連綿的梅雨季節，
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過高的濕度，常常會造成人們身體上諸多不適。到底濕度是什麼？
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原來濕度是指空氣中所含的水汽量。房子裡的濕度一般以相對濕度來表示，
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一般認為相對濕度在75--80%以上為高濕，小於30%為低濕，
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最適宜人體的相對濕度為40--60%。
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7 R9 c6 O0 D, h9 r0 F6 o" r0 V$ p高濕或低濕對身體都不好，當氣溫高、濕度也高時，
; l- j$ `$ w; d1 z' f濕熱的空氣會阻礙汗水的增發，以及體溫的散熱，
% g# U6 [4 n0 c( o% L# c M會增加中暑的機會，使人覺得疲倦、頭昏、水腫、
" m) E2 E) L6 J8 C5 Q1 ]手腳發脹、眩暈、食慾不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、
, b0 x/ j5 N) q0 a) R肝炎黃疸等。當氣溫低，濕度高時，
, u; v( J- C9 d濕冷的空氣會讓人覺得溫度更低，
. b0 ~! \$ C# T5 D因此比較容易導緻凍傷，也容易罹患關節炎，腰腿痛，
( M! v" D+ N! O# I2 \ Q% b1 _( y全身筋骨酸痛，早上醒來手腳會比較腫脹等。
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這些因為濕度過高所造成的疾病，中醫統稱之為「濕症」。
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如何減少「濕症」的發生呢？
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2 u5 ^0 R; Q2 Y. X3 m, {1.建議在雨季時，少出去淋雨涉水。
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2.遇到有霧氣的早晨，不要出去外面作運動，
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因為有霧的空氣比較潮濕而且污濁，會影響肺泡內氧氣的交換，使人胸悶頭昏。
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; P1 u2 @9 A# l& d3.不建議在院子裡夜宿納涼或野外露營，
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$ c2 L! {, b1 M4 D因為周圍的露水或涼風會使人體不適，輕者一覺醒來感到全身無力，
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重者會患風寒感冒、肚子痛、腹瀉和腰腿痛等疾病。
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; L8 o$ S. ~. R* ?7 @* u* |4.儘量不要居住在潮濕的低地或水邊。
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/ J+ Z' }) g! F! q: w5.熱天可以使用冷氣機，冷天則可以使用除濕機來降低室內的溼度、
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另外用烘被機烘棉被、乾衣機來烘乾衣服，可以創造一個較為乾爽的環境。
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