如何減少「濕症」的發生呢？
/ H0 E O3 G: p7 }. s& k6 @+ p* ~台灣為海島型氣候，濕度特別的高，如果又碰上陰雨天、颱風天或是陰雨連綿的梅雨季節，
& h6 J. y8 v m1 c9 H" c4 R* |過高的濕度，常常會造成人們身體上諸多不適。到底濕度是什麼？
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原來濕度是指空氣中所含的水汽量。房子裡的濕度一般以相對濕度來表示，
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一般認為相對濕度在75--80%以上為高濕，小於30%為低濕，
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最適宜人體的相對濕度為40--60%。
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高濕或低濕對身體都不好，當氣溫高、濕度也高時，
% C7 Y4 I! H [% R濕熱的空氣會阻礙汗水的增發，以及體溫的散熱，
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會增加中暑的機會，使人覺得疲倦、頭昏、水腫、
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手腳發脹、眩暈、食慾不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、
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肝炎黃疸等。當氣溫低，濕度高時，
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濕冷的空氣會讓人覺得溫度更低，
5 U0 M! g; q) U# b( F因此比較容易導緻凍傷，也容易罹患關節炎，腰腿痛，
7 O5 f5 P. S ]! [' P7 m全身筋骨酸痛，早上醒來手腳會比較腫脹等。
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. q) L. b2 }: V$ v; A* e8 a這些因為濕度過高所造成的疾病，中醫統稱之為「濕症」。
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0 A0 V" u9 i4 ~( {如何減少「濕症」的發生呢？
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1 E! s) b# z$ T6 T5 o1 c4 K( G H9 {2 q3 b1.建議在雨季時，少出去淋雨涉水。
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( w7 D5 J/ _% ]! W2.遇到有霧氣的早晨，不要出去外面作運動，
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" K. b! u; f2 |因為有霧的空氣比較潮濕而且污濁，會影響肺泡內氧氣的交換，使人胸悶頭昏。
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$ _8 E7 _& z/ T3.不建議在院子裡夜宿納涼或野外露營，
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# D' J, O5 p+ U- Y因為周圍的露水或涼風會使人體不適，輕者一覺醒來感到全身無力，
1 ]; p1 w6 L' k重者會患風寒感冒、肚子痛、腹瀉和腰腿痛等疾病。
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4.儘量不要居住在潮濕的低地或水邊。
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5.熱天可以使用冷氣機，冷天則可以使用除濕機來降低室內的溼度、
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; m: X0 I* }# m2 J" B' k! g/ C8 [2 I2 C5 y另外用烘被機烘棉被、乾衣機來烘乾衣服，可以創造一個較為乾爽的環境。
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