如何減少「濕症」的發生呢？
: g' S4 H8 Y1 c8 t Q台灣為海島型氣候，濕度特別的高，如果又碰上陰雨天、颱風天或是陰雨連綿的梅雨季節，
% q" x: E# s; E6 A2 d1 T過高的濕度，常常會造成人們身體上諸多不適。到底濕度是什麼？
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1 N. N5 c9 H2 j1 x* _& Q$ ? e5 e原來濕度是指空氣中所含的水汽量。房子裡的濕度一般以相對濕度來表示，
+ @ [# E9 Z( N% F" ?一般認為相對濕度在75--80%以上為高濕，小於30%為低濕，
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最適宜人體的相對濕度為40--60%。
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/ }) p9 p- n( I+ J高濕或低濕對身體都不好，當氣溫高、濕度也高時，
8 N, c2 Q5 B* s6 b/ h濕熱的空氣會阻礙汗水的增發，以及體溫的散熱，
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會增加中暑的機會，使人覺得疲倦、頭昏、水腫、
! h% x4 N8 }- D9 x! y+ \. w! a8 i手腳發脹、眩暈、食慾不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、
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肝炎黃疸等。當氣溫低，濕度高時，
* t/ k5 s1 x, Q: b濕冷的空氣會讓人覺得溫度更低，
P0 m9 T8 Q7 \' y- A" \因此比較容易導緻凍傷，也容易罹患關節炎，腰腿痛，
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全身筋骨酸痛，早上醒來手腳會比較腫脹等。
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這些因為濕度過高所造成的疾病，中醫統稱之為「濕症」。
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$ M5 w/ @0 k$ @如何減少「濕症」的發生呢？
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1.建議在雨季時，少出去淋雨涉水。
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( p" N$ E8 x6 ]6 T2 ^9 c6 ]& j2.遇到有霧氣的早晨，不要出去外面作運動，
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因為有霧的空氣比較潮濕而且污濁，會影響肺泡內氧氣的交換，使人胸悶頭昏。
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0 V1 b* L' E5 N( C( c- e3.不建議在院子裡夜宿納涼或野外露營，
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7 r2 K% y2 ?. G: K8 t$ [# ]4 H因為周圍的露水或涼風會使人體不適，輕者一覺醒來感到全身無力，
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重者會患風寒感冒、肚子痛、腹瀉和腰腿痛等疾病。
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7 X' v+ I6 A. j3 y7 M& Y1 H- b4.儘量不要居住在潮濕的低地或水邊。
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5.熱天可以使用冷氣機，冷天則可以使用除濕機來降低室內的溼度、
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另外用烘被機烘棉被、乾衣機來烘乾衣服，可以創造一個較為乾爽的環境。
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