宅經濟當道 小心眼睛累爆
宅經濟當道 小心眼睛累爆
" Y7 N: }* r! V5 O8 _+ A 更新日期:2009/03/08 03:58 馮惠宜／台中報導 : _3 ^; w: Z' u1 i8 l1 p
不景氣宅經濟當道，宅男宅女們成天盯著電腦螢幕，要不就是天天上網、看報找工作，密密麻麻的徵才欄，螞蟻字大小，可讓人愈看愈頭昏眼花，眼科醫師提醒，愈是經濟蕭條，愈要顧好靈魂之窗。0 T! w* B- C# L8 ~0 Q- s
7 B r2 F, U; d8 k( C; {( v H1 r) [$ T0 f# g! C
飆網找工作 眼科病患增多
9 o7 u* k2 P& _. C: Q$ _$ \2 \, J' V h8 T+ {2 w2 Z
3 U5 V+ N$ k: h% {, ?
台中明倫眼科朱嘉倫醫師指出，近來眼科門診中，許多中壯年都抱怨，怎麼經常眼晴乾澀、一看電腦螢幕就覺得眼花瞭亂，細問下來，有不少人是待業在家，沒事就上人力銀行網站找工作；還有人休無薪假，待在家中K日劇影集；全都是長時間緊盯電腦、電視惹得禍。5 r# {% Q0 B. _, t$ [+ ?' ]
, |& i: [! O, A; G
' R6 g" z/ S" h& d5 U彰化溪湖東明眼科陳威呈醫師指出，過去眼科門診，多半是幼童視力矯正、角膜發炎、季節性過敏等症狀，最近卻發現，類似久盯螢幕造成的眼晴過勞的病患增多；除了飆網、K影集，還有民眾是天天到圖書館看四份報紙找工作，幾天下來，發現視力無法對焦。& B& I# X+ T3 Y' H- |- Y5 G
+ L A3 B/ d% ]. r6 J4 ^5 q6 l% V
7 [+ l% a0 S1 ^ {, `5 p朱嘉倫解釋，長期近距離盯著電腦螢幕，會造成調節水晶體的睫狀肌長期收縮失去彈性，進而影響到水晶體調視對焦的機能，因而會出現看東西容易失焦，看遠看近調節速度變慢，嚴重者會提早老花。
: U) H7 ?% [8 b
+ a) n7 T& m, C+ g0 X4 K' ~" O6 N" d. R. w% l
乾澀疼痛發炎 爆發眼中風# d" f0 G2 F' |; z
/ I f+ R3 X3 r5 a" q/ g/ G
! Y+ }3 ^$ T m他表示，不管是盯著電腦、電視或是閱讀報章雜誌，在目不轉睛的情況下，控制眼球轉動的眼外肌會產生疲態，可以想像眼外肌緊繃下，壓力直接傳達到眼窩，因而有些人會出現在眼窩疼痛外，還會伴隨嘔心頭痛、眼壓飆高。
& n# }2 C8 n# q/ b! D. \
& l3 x7 H. I, d) k) P4 j! O, f
' @0 D- V$ t% h2 \再者閱聽者可能因為全神貫注，造成眨眼次數減少導致淚液分泌不足，眼球表面失去充份滋潤，造成眼球乾澀充血發紅，嚴重者會出現眼角膜發炎、懼光疼痛的症狀，戴隱型眼鏡者會出現不斷流淚，流眼油的狀況。8 z; h" P3 G. u I
N. O! \) D T$ c1 o! K E/ b; Y H
朱嘉倫說，除了這些問題外，長時間固定姿勢也會造成身體血液循環不良，如患者本身有糖尿病、心血管毛病如高血壓高血脂、有抽菸習慣，還會併發黃斑部水腫、視網膜動脈或靜脈阻塞，也就是俗稱的眼中風，甚至造成視力受損的遺憾。- |5 A/ M% [& c# ?) O5 }. L6 Q
& R* @4 X# F( y" J9 s- T+ J
& o2 b' v N& \用眼30分鐘 應休息5到10分0 F# R$ b; O! a7 E2 n4 j
0 |9 V! e- M* E) j5 i* r7 g1 a5 y4 D. A: L( J1 @- g2 x2 _8 q
朱嘉倫建議民眾，在視力專注近距離時，只要出現視力不穩定看螢幕常模糊、突然抬頭看遠時無法馬上對焦、眼窩有壓力感、眉心繄繃、頭痛、嘔心、一直流淚、畏光、眼睛泛紅，都是眼睛過勞的警訊，必須馬上讓眼睛休息，並且就醫。
7 b$ ^) x! i% C/ C7 |& ` V! H7 u1 ~
; G7 i+ |. m2 l8 f/ r0 n陳威呈建議，若萬不得已必須要長時間緊盯螢幕，宜使用較大尺寸的螢幕，字體大小調整為中型以上，亮度對比不要太強，且周遭理境不宜太暗；並且注意電腦螢幕中心點應在視覺水平線下，如此一來，可以讓看螢幕時眼睛不用出力往上抬。/ H0 N; V7 F P5 g' K# M$ w! D
; z3 v" Q# W3 d9 n. A1 U
. E: @, p& W8 `+ v朱嘉倫也建議，最好用眼卅分鐘就休息五到十分鐘，利用間隔休息做調節，要注意休息時別改去看書看電視，應起來活動看遠、讓眼球上下左右轉動一下。
! M& `3 D$ F+ g1 z8 E$ L1 [7 P7 F' w
5 ~! E' }& Z8 s
9 |; W: X- I K# I2 ~另，必要時可使用人工淚液、維生素B類藥水,或在醫師指導下使用短效形睫狀肌鬆弛藥水，也就是俗稱的散瞳劑，保養兼緩解症狀。
