腎臟是重要的代謝器官，腎臟健康該如何維護？
9 H6 p: C. t+ k7 k& N1 p
( r) f, P! X9 ^6 P" U8 ~腎臟是人體重要的代謝器官，每個腎臟均由百萬腎元所組成。它負擔身體兩項重要的工作：
5 r4 g0 Y& L, ]2 h, K! d
. @ J3 R. L+ p7 u7 |: N+ u2 Z0 _8 q（一）內分泌作用：如腎酵素，是人體體液、血壓、鈣質重要的調節酵素。另，紅血球生成素為造血的原動酵素。維生素丁，亦由腎臟所完成及調節，是鈣質、磷質重要的調節酵素。
, v& |( ?5 Y/ P! d7 n) v( D% \' P9 w（二）排泄作用：正常的腎臟有如一個過濾器，每天必須處理經過濾約１８０公升左右之體液，經過再吸收有用的物質，最後排出人體代謝的廢物如尿素、肝肌酸、尿酸、藥物等，此乃尿液組成。當腎功能失調，這些代謝產物堆積無法排出時，即是尿毒症。
8 @9 F5 D s# h" r1 `* e/ ^1 N8 h3 O, u" l. D
由以上說明看來，腎臟病所造成的結果將是全身性的問題。理論上應能感覺出來，但可惜的是，由於其它器官代償的結果，很多腎功能已減到正常人的１／４以下的病人仍無自覺症狀，故腎臟病，往往被稱為〝隱形的殺手〞。
! e+ y0 P% D4 ^, D4 a$ f4 y3 o* y( u/ u- M4 a+ y2 t
事實上，如果我們能多注意日常生活的徵兆，仍能早期發現腎臟疾病，例如高血壓、腰病、水腫、血尿、頻尿、少尿、蛋白尿（有時尿中出現泡沫）、全身倦怠、貧血或厭食等症狀時，都有可能有腎臟的疾病，應請腎臟科醫師評估。而慢性疾病如高血壓、糖尿病、痛風、關節炎等亦會有侵犯到腎臟的現象，平時宜多加注意。
; y" h; H4 t; ~7 @7 t" @' |7 |1 y$ h3 L
至於無任何症狀的人，早期發現腎臟病較為困難。政府於國中、小學施行全面尿液篩檢工作，可早期找出腎臟疾病，並加以診治。成年人目前並無此篩檢，但公、勞保老年人等體檢均含尿液分析檢查，有經驗的腎臟科醫師扔能藉此找出腎臟病；在此範圍以外的人，扔應定期主動接受檢查。因此腎臟的維護由以下幾方面著手：
* N* w8 a1 c# p V: |; ?$ M
& I7 q3 v& l- S7 ~# {- S6 Q5 e（一）攝取正確的飲食，適當的運動與休息，革除不良的菸酒等嗜好。有了正常的生活起居，腎臟才能充分的排出代謝產物，部至於過度工作。
4 g# g3 d" o I（二）早期發現、早期治療。平時多注意自己的身體徵兆，定期測量血壓、體檢及尿液檢查。
9 ~- `$ D! b; V* G8 x+ l（三）平時有疾病應就醫，遵醫屬服藥，勿服食不明成分或不明來歷的藥物；止痛藥物勿長期使用，應在醫師調整之下使用
) j3 I4 r* L& J9 z$ L6 q（四）慢性疾病者高血壓、糖尿病、痛風、關節炎等應定期就醫治療及檢查。以早期發現腎臟侵犯。
0 W1 I$ [. Z9 U0 p# |8 {! a3 Y
（五）營養飲食照顧。有輕微腎臟疾病患者，應接受營養師指導開始其飲食治療；較嚴重的腎功能不全，則蛋白質、磷質、鈉鉀離子都應限制。
& Z0 B, Q. J2 y# M（六）腎功能不全或腎臟病病患，應定期就醫，以維護殘餘的腎功能。總之，預防勝於治療，只有自己多關心自己，才能維護自己身體的健康。
_9 x! S$ {2 g0 Y- L. E1 ^( g, ` m; Z: b3 P
