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頑耳集／改善鼻塞 可減輕打鼾

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樓主 大 中 小 發表於 2008-10-18 16:37  顯示全部帖子

頑耳集／改善鼻塞 可減輕打鼾

頑耳集／改善鼻塞 可減輕打鼾
  u9 r8 i1 H4 c( l# z 更新日期:2008/10/17 04:09 7 Y6 O$ @2 }( v8 q1 P0 k% g* K) C
文／李立昂、李學禹
, U0 [4 Y1 f0 u. D2 N8 B. c
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在睡眠門診裡，大多數就診的「打鼾症」病人並不曉得自己的打鼾程度有多嚴重，也不了解到底對於配偶或室友造成多大影響。但是，他們通常會注意到自己躺下時容易鼻塞，和睡醒時總是口乾舌燥的情形。/ ?3 {9 `# ]5 y

1 p; j3 Z* H0 g3 |/ Q
5 A+ x/ R' d; T9 R* S: e" y針對病患打鼾的嚴重情形，臨床上有分別針對病人和針對配偶或室友的問卷調查，以便讓醫師知道病人對「受害者」的影響程度。, H) P. a! U' C) A& y; K! x
2 {0 K# x/ I+ q9 N
7 Y( h1 P, z" l' \5 Y( l
◎針對打鼾症病人的治療計畫因人而異，其療程必須是「多階段」與「多方式」。通常，醫師會建議病人可以先進行第一階段的「自我療法」，包括：
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●減輕體重。
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●避免睡前飲酒、過度勞累、太晚睡覺與使用安眠藥的習慣。
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●側睡，或利用止鼾枕，改變舌根的位置。
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( j+ s2 N' ]  W* |3 F0 |" o8 C◎常採用的第二階段「打鼾治療」，則需經專科醫師仔細評估與挑選，包括：+ Y4 R' i9 J$ J; ~' i* H! j

: n0 M2 B5 S  H( y! w  p3 A
# _8 {" |) ?/ y# }' H; i●鼻塞治療。6 C* c& Z# v" G& `" B/ {5 A, U2 y
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●咽喉手術。
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; m3 V- r6 [: O●配戴牙齒咬合矯正器。
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; I5 a, I, ^! @% b- `% s  t●正顎手術。; A1 V& v6 P5 C( R4 M: T' U
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: Q% ?% v+ h/ D" d
長庚紀念醫院睡眠中心曾經針對多位「阻塞性睡眠呼吸中止症」合併「鼻中膈彎曲暨慢性鼻塞」接受「鼻道鼻中膈矯正手術」的病患進行打鼾改善成效的調查發現，幾乎所有病人的鼻塞於手術後，都有明顯改善。
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0 x4 _9 b( [, K8 E- W同時，有8至9成的病人打鼾情形減輕為一半的程度，其中1成以上的病人完全消弭打鼾症。更進一步的研究後得知，正常大小的扁桃腺患者，接受鼻塞手術後的打鼾改善情形最為理想。5 ~! G- U2 e8 X$ O
0 i) w/ P" `. U8 h
' E& Q3 i) l1 @2 [
因此，我們不難了解到「慢性鼻塞」可以導致或加重「打鼾症」的情形，所以改善鼻塞可以減輕打鼾。/ z" o; H' K% x0 W( D
7 i) ~' H% P& {+ m; S1 m* }

; u. s- g8 b  {+ s& v* p8 p◎在台灣，造成慢性鼻塞的原因除了鼻中膈彎曲外，過敏性鼻炎也是常見問題。在季節交換時分，過敏與鼻塞往往會加重，應注意以下事項：
7 l2 X9 @* s' y4 c  y8 n1 k# ]4 S: K1 D8 _2 ?# U0 p

$ E3 K: Y" Z, x; T/ R9 K0 y% m2 T●避免接觸特定的過敏原。
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●減少一般加重因子的暴露（如：冰食、有機溶劑）。" }6 |0 @" {4 `8 D! H# L5 _
% k- L- Y, }! i) p; Z0 O# o' o/ N
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●規則的運動（如：慢跑和游泳）。
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●適當的保暖。# T6 E: U1 K. C& @( e

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9 I( v. p) N* w: v●充足的睡眠也可以減緩鼻過敏、鼻塞和打鼾的嚴重程度。# E" `# g' j  L: @

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8 ~, f9 K. {. d; C# v( t9 [（作者皆為林口長庚醫院耳鼻喉部主治醫師）- }) j0 c' ?9 j+ ?0 P

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[發帖際遇]: 阿寶寶看到路邊的乞丐, 施捨了遊戲幣262給乞丐.4 f/ |) Z3 e# \7 n$ B* z

吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...

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