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頑耳集/改善鼻塞 可減輕打鼾

頑耳集/改善鼻塞 可減輕打鼾

頑耳集/改善鼻塞 可減輕打鼾; r$ m3 h, K+ [/ u6 ]
更新日期:2008/10/17 04:09 0 I+ t: L% L+ y' G6 W# U( J
文/李立昂、李學禹- b. _6 n6 s2 q$ e' I9 g

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在睡眠門診裡,大多數就診的「打鼾症」病人並不曉得自己的打鼾程度有多嚴重,也不了解到底對於配偶或室友造成多大影響。但是,他們通常會注意到自己躺下時容易鼻塞,和睡醒時總是口乾舌燥的情形。
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針對病患打鼾的嚴重情形,臨床上有分別針對病人和針對配偶或室友的問卷調查,以便讓醫師知道病人對「受害者」的影響程度。  P& g# ?( G) w2 v3 D

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( w3 D, ~( J6 b/ l◎針對打鼾症病人的治療計畫因人而異,其療程必須是「多階段」與「多方式」。通常,醫師會建議病人可以先進行第一階段的「自我療法」,包括:
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●減輕體重。* s/ }3 A! P, _
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% X, E6 k1 M; E2 u3 ^3 W; n( l●避免睡前飲酒、過度勞累、太晚睡覺與使用安眠藥的習慣。4 p% s  {( n: C+ M
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●側睡,或利用止鼾枕,改變舌根的位置。- M9 d. l& w' C7 E
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! A" V0 X6 l6 K! \! r◎常採用的第二階段「打鼾治療」,則需經專科醫師仔細評估與挑選,包括:
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●鼻塞治療。  q8 ~8 U; F2 T
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) S  X# e9 S2 B2 u●咽喉手術。  d8 U1 E, u3 Q3 M
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●配戴牙齒咬合矯正器。& R6 Q" u6 l* V3 G8 G4 X3 M& o* k

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. Q/ K' D" ~' Y' ~6 B7 P●正顎手術。7 C% u3 A. [" M: R# O

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長庚紀念醫院睡眠中心曾經針對多位「阻塞性睡眠呼吸中止症」合併「鼻中膈彎曲暨慢性鼻塞」接受「鼻道鼻中膈矯正手術」的病患進行打鼾改善成效的調查發現,幾乎所有病人的鼻塞於手術後,都有明顯改善。
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同時,有8至9成的病人打鼾情形減輕為一半的程度,其中1成以上的病人完全消弭打鼾症。更進一步的研究後得知,正常大小的扁桃腺患者,接受鼻塞手術後的打鼾改善情形最為理想。+ d& v0 @0 Q2 K9 z& k/ I& ]9 H6 `6 [

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因此,我們不難了解到「慢性鼻塞」可以導致或加重「打鼾症」的情形,所以改善鼻塞可以減輕打鼾。' [  e+ _) B) N9 x$ `

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◎在台灣,造成慢性鼻塞的原因除了鼻中膈彎曲外,過敏性鼻炎也是常見問題。在季節交換時分,過敏與鼻塞往往會加重,應注意以下事項:2 L& X2 W3 M3 c* F" U

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●避免接觸特定的過敏原。! B) j' a8 i! [3 D7 `- D, t& ?4 s

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2 e3 F2 R+ i1 d4 B) _8 r0 t●減少一般加重因子的暴露(如:冰食、有機溶劑)。5 h% ]" l( D( y1 r

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●規則的運動(如:慢跑和游泳)。
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7 j1 a9 g9 \: E7 s+ K●適當的保暖。4 ^- t; S$ e3 f/ [9 m0 o

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1 t3 y' J, u! x8 }* D  X6 q3 {; G" c●充足的睡眠也可以減緩鼻過敏、鼻塞和打鼾的嚴重程度。8 `2 @# Q1 `! N+ k

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(作者皆為林口長庚醫院耳鼻喉部主治醫師)
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[發帖際遇]: 阿寶寶看到路邊的乞丐, 施捨了遊戲幣262給乞丐.4 W1 s5 F6 E8 P& Y

吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...

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