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頑耳集/改善鼻塞 可減輕打鼾

頑耳集/改善鼻塞 可減輕打鼾

頑耳集/改善鼻塞 可減輕打鼾
& z! \" ]$ B8 G& |' k 更新日期:2008/10/17 04:09 ( p, Q) r& U4 P3 O+ h
文/李立昂、李學禹# @& R7 _+ c- }: H: @
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5 {  j" k9 S5 y" q在睡眠門診裡,大多數就診的「打鼾症」病人並不曉得自己的打鼾程度有多嚴重,也不了解到底對於配偶或室友造成多大影響。但是,他們通常會注意到自己躺下時容易鼻塞,和睡醒時總是口乾舌燥的情形。1 J1 q# h4 w& _

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針對病患打鼾的嚴重情形,臨床上有分別針對病人和針對配偶或室友的問卷調查,以便讓醫師知道病人對「受害者」的影響程度。
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◎針對打鼾症病人的治療計畫因人而異,其療程必須是「多階段」與「多方式」。通常,醫師會建議病人可以先進行第一階段的「自我療法」,包括:
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- n7 L% v0 D* D- e  O) Y7 Y●減輕體重。
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●避免睡前飲酒、過度勞累、太晚睡覺與使用安眠藥的習慣。9 ~( K& S* v' I" c2 W, r

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●側睡,或利用止鼾枕,改變舌根的位置。2 U2 [- {& ?/ [& P- K+ p
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◎常採用的第二階段「打鼾治療」,則需經專科醫師仔細評估與挑選,包括:
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●鼻塞治療。
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0 y; T9 X; Z+ s4 v●咽喉手術。! ?  t6 J+ ~6 L' H7 a

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1 W8 [- m% @9 z( C●配戴牙齒咬合矯正器。
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●正顎手術。1 o9 ?3 p5 D; \8 `6 T9 P# r0 r  r& ~
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: z0 K" ^, Q" g3 L7 t長庚紀念醫院睡眠中心曾經針對多位「阻塞性睡眠呼吸中止症」合併「鼻中膈彎曲暨慢性鼻塞」接受「鼻道鼻中膈矯正手術」的病患進行打鼾改善成效的調查發現,幾乎所有病人的鼻塞於手術後,都有明顯改善。
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8 H) q/ |* s6 s同時,有8至9成的病人打鼾情形減輕為一半的程度,其中1成以上的病人完全消弭打鼾症。更進一步的研究後得知,正常大小的扁桃腺患者,接受鼻塞手術後的打鼾改善情形最為理想。, U" B7 c2 B9 L0 ~1 j2 m3 r$ v

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因此,我們不難了解到「慢性鼻塞」可以導致或加重「打鼾症」的情形,所以改善鼻塞可以減輕打鼾。
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◎在台灣,造成慢性鼻塞的原因除了鼻中膈彎曲外,過敏性鼻炎也是常見問題。在季節交換時分,過敏與鼻塞往往會加重,應注意以下事項:5 J- t, q. U, Q) x2 M" ?7 I
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0 h4 V! e! A' p* z- C. F" E●避免接觸特定的過敏原。3 k. @: h* x7 ~) Q* M

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1 p  [5 }9 S2 ?! h! _' J3 d, I●減少一般加重因子的暴露(如:冰食、有機溶劑)。2 f$ ]9 Z6 y$ U* i
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: Z; F- ?$ x& y- r. x& N* n●規則的運動(如:慢跑和游泳)。  f6 e9 j1 I0 h4 [* B4 h  j1 C5 ^
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●適當的保暖。2 O$ T' N  w: b+ ?9 h) k2 V

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; n. C( t+ n& L' l# o0 R! Z●充足的睡眠也可以減緩鼻過敏、鼻塞和打鼾的嚴重程度。/ _+ I0 W; o4 l) J4 C8 q; g
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(作者皆為林口長庚醫院耳鼻喉部主治醫師)
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[發帖際遇]: 阿寶寶看到路邊的乞丐, 施捨了遊戲幣262給乞丐.  R$ q" F5 O* k: Y( M

吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...

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