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頑耳集/改善鼻塞 可減輕打鼾

頑耳集/改善鼻塞 可減輕打鼾

頑耳集/改善鼻塞 可減輕打鼾
% ~2 c9 \6 s% V9 A0 ]) u( v 更新日期:2008/10/17 04:09
4 |5 I) f. r/ T: |$ G1 U, e文/李立昂、李學禹# t. T( r" r6 _: F9 W6 n
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# I) F" C9 d3 t在睡眠門診裡,大多數就診的「打鼾症」病人並不曉得自己的打鼾程度有多嚴重,也不了解到底對於配偶或室友造成多大影響。但是,他們通常會注意到自己躺下時容易鼻塞,和睡醒時總是口乾舌燥的情形。
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) t- q, b+ x2 g4 x. w3 M! O" A& \針對病患打鼾的嚴重情形,臨床上有分別針對病人和針對配偶或室友的問卷調查,以便讓醫師知道病人對「受害者」的影響程度。/ f3 N) X8 E9 ~# d: d

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. u, r1 v4 u3 Z◎針對打鼾症病人的治療計畫因人而異,其療程必須是「多階段」與「多方式」。通常,醫師會建議病人可以先進行第一階段的「自我療法」,包括:1 i- Z$ `9 L/ _9 [  [/ I

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, K# o( L' y- ]●減輕體重。1 a" Q9 ?5 D2 q3 D5 O

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●避免睡前飲酒、過度勞累、太晚睡覺與使用安眠藥的習慣。
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●側睡,或利用止鼾枕,改變舌根的位置。
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6 D2 l& ]* f  h3 H◎常採用的第二階段「打鼾治療」,則需經專科醫師仔細評估與挑選,包括:
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●鼻塞治療。( h- l5 i7 b* a( ?

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●咽喉手術。
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7 S# d. \, I# N, C6 D' U●配戴牙齒咬合矯正器。
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●正顎手術。
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5 }  g5 g/ n) \6 p8 _* D3 V8 E, Q長庚紀念醫院睡眠中心曾經針對多位「阻塞性睡眠呼吸中止症」合併「鼻中膈彎曲暨慢性鼻塞」接受「鼻道鼻中膈矯正手術」的病患進行打鼾改善成效的調查發現,幾乎所有病人的鼻塞於手術後,都有明顯改善。& u+ g+ M- g- u3 z* k* \

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$ r+ K- z3 G! C/ X: T! a同時,有8至9成的病人打鼾情形減輕為一半的程度,其中1成以上的病人完全消弭打鼾症。更進一步的研究後得知,正常大小的扁桃腺患者,接受鼻塞手術後的打鼾改善情形最為理想。
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6 `( U  o5 i1 O, u" U因此,我們不難了解到「慢性鼻塞」可以導致或加重「打鼾症」的情形,所以改善鼻塞可以減輕打鼾。
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0 v" P2 q: Q# @% o* V◎在台灣,造成慢性鼻塞的原因除了鼻中膈彎曲外,過敏性鼻炎也是常見問題。在季節交換時分,過敏與鼻塞往往會加重,應注意以下事項:
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●避免接觸特定的過敏原。
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7 g' N; X2 N" R! j1 M●減少一般加重因子的暴露(如:冰食、有機溶劑)。, d! Q$ s& M$ p* @8 U5 @
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●規則的運動(如:慢跑和游泳)。9 @$ e# e! `% n$ A( @  g0 ^( F5 j/ I

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●適當的保暖。# V$ {" @) r. v4 F+ A
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●充足的睡眠也可以減緩鼻過敏、鼻塞和打鼾的嚴重程度。3 x  R7 `0 \/ _0 f

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0 R, ~8 J+ b! X(作者皆為林口長庚醫院耳鼻喉部主治醫師)3 b4 {4 p; x9 E, u8 j8 |

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[發帖際遇]: 阿寶寶看到路邊的乞丐, 施捨了遊戲幣262給乞丐.5 U4 t% }! ]9 S+ ]' e) I

吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...

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