青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
) k6 L: e- ?; B0 ?$ s* o$ Y青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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/ |) A2 l7 ?0 b- G青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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" X6 _# K8 R w3 K6 D得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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; ^! L$ Z0 d# X* u! u+ F; e6 J2 i1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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2. 我比平常更容易煩躁
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3. 我想離開目前的生活環境
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3 k$ D& I# q# X* u4 {& r! {4. 我變得比以前容易生氣
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. j2 P7 N: v# L- O, j( _5. 我心情變得很不好
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6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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7. 我覺得身體不舒服
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8. 我常覺得胸悶
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4 \2 i, u( B" f5 G: T9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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+ J6 n% [2 w* V11. 我變得很不想上學
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12. 我變得對許多事都失去興趣
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13. 我變得坐立不安，靜不下來
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; o7 c4 ?! J [1 R6 a# O8 Q9 h14. 我變得只想一個人獨處
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$ ]0 Y8 z' _6 N( G$ t6 S15. 我變得什麼事都不想做
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x' E. R6 S. N5 f& a8 ?16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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}/ |+ f+ a9 A% |17. 我覺得自己很差勁
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; ]% E3 C, N9 U; m. ^18. 我變得沒有辦法集中注意力
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19. 我對自己很失望
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; g" w* M- d! h; f" h$ Q) y, J; {
20. 我想要消失不見
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