青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
* V: c% I5 ?2 ^, z青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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* w: n, J2 E7 T" N以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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2. 我比平常更容易煩躁
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3. 我想離開目前的生活環境
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3 n* j) I* D; Y. F C+ y' w. |4. 我變得比以前容易生氣
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5. 我心情變得很不好
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& N; m; }# K) Q$ S: e6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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7. 我覺得身體不舒服
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8. 我常覺得胸悶
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9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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. E! o' D. {$ g6 V11. 我變得很不想上學
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12. 我變得對許多事都失去興趣
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, x2 n$ F+ t7 y4 h13. 我變得坐立不安，靜不下來
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9 n/ }/ m& v( e9 }) \4 y14. 我變得只想一個人獨處
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) E' U$ M! Z8 k4 Q6 i15. 我變得什麼事都不想做
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8 L# d3 T3 N* {, j: A% I7 l" S16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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17. 我覺得自己很差勁
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18. 我變得沒有辦法集中注意力
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$ z, S+ O: W* W. ~' n8 ~19. 我對自己很失望
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20. 我想要消失不見
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