青少年也會憂鬱 檢視表供參考
l3 \' L1 f2 [& \
更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
8 S( G8 M/ I, k" R* u7 ]) k0 L青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
% L+ d6 O: G+ e% a I
' W6 r: q) Z0 n& |- Q4 D青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
: S- ]6 P) l5 u$ K6 W- M7 o
0 Z7 s( z2 I0 b1 f5 d( I
得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
; ]) C8 e" y+ t- Y4 j9 C2 _5 x8 ?! ~
以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
. V2 h- m) P; X# y4 j* A/ C- Q) l- Q* w
1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
7 T0 A7 B* l" T; V: e1 N, S
+ k! p" M* a7 V3 i1 B7 R
2. 我比平常更容易煩躁
2 w% l K) S: k
* W1 H. U, {7 @5 T" |/ ~0 j
3. 我想離開目前的生活環境
0 A7 d! @/ U) \, g0 V1 i9 `9 z
: k$ b0 x- b+ d W* T# V9 @- c0 Q4. 我變得比以前容易生氣
) _) Q) n: E: a8 I& o5 Z1 x' f+ j+ a6 a5 [$ `0 A( G! c
5. 我心情變得很不好
4 C: _, v- a. Y( W2 y+ S- {
5 u/ z2 q% p, `0 z9 d7 N: U' X
6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
% F d4 j+ B' S: j3 N
/ y$ z7 s, ]2 ]) B. f- }) {1 [
7. 我覺得身體不舒服
( x8 y) H3 m+ Q0 }: d8 ?" e
7 `6 Y! c6 b# r! x$ m8. 我常覺得胸悶
* X. n5 o/ N# o" s& i: o# _0 U
' _! p2 N* d$ N# G9. 最近大多數時候我覺得全身無力
) j7 A5 [% {: l' Z8 i/ T
9 G) Z5 P3 g3 e+ k5 H10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
7 E2 j9 h/ ]+ z6 }! z- J: y8 w* ] R
* k2 n: E M0 ^& _0 w2 J0 ^11. 我變得很不想上學
6 A5 S- V$ T+ L- `. q9 l
+ L% y1 l# c) ?) p7 u
12. 我變得對許多事都失去興趣
. a- S/ U5 c3 p3 L F4 {+ o9 A$ Y
13. 我變得坐立不安，靜不下來
7 a- Z2 x+ K5 S
+ O/ ]5 w: f/ n& E14. 我變得只想一個人獨處
) ?9 `% I% {- I! I3 J; y$ H+ u5 l0 Z h& `$ J! V% m+ ]/ b
15. 我變得什麼事都不想做
7 o9 x$ f" b0 U- S
$ ?8 ~: X; F' ^6 {16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
5 U1 V& |) x( W2 g" h: d2 j* ~- H- R! |4 {& E& J
17. 我覺得自己很差勁
$ F [2 ^. U9 k; m2 N" H6 E
% s9 B& Y" I* A) o# A' J9 {18. 我變得沒有辦法集中注意力
/ ^3 t; I" z* w
2 e3 V8 B( e, ^2 {0 B; I8 C
19. 我對自己很失望
/ j5 \! e$ T% k+ [5 n
. M4 b8 J( L' U G& l8 w9 O; ]; M
20. 我想要消失不見
2 @7 z- B$ A. G0 \& ~2 i- U
5 ?; u8 _, A0 U6 t( ^/ S
