青少年也會憂鬱 檢視表供參考
9 A n% _5 O! }8 P 更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
$ |# U( f7 Z" N, S青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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- O% X9 T! S" a7 ?5 f青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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& @1 ~ {- T4 G8 Q2 O4 r# {+ d得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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& k- t: w6 h6 d5 q2 ^- _( I3 o$ h; `' K1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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( c4 t- ^. l3 c6 [' f1 v& V) Q# r
2. 我比平常更容易煩躁
% H: r1 Y. k4 Q- U2 D" W, t
3 h- e. d" E) N, }3. 我想離開目前的生活環境
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4. 我變得比以前容易生氣
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% O! i9 i0 O+ w z9 `$ t( G, T5. 我心情變得很不好
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' `$ O% w8 @% V: ^1 q6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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/ z2 D+ x+ B# g9 u' R0 S' {( e7. 我覺得身體不舒服
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8. 我常覺得胸悶
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9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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$ ~' D+ s: t+ F N& g" |, c+ i10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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11. 我變得很不想上學
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0 ~8 I( N2 e4 H' L* u12. 我變得對許多事都失去興趣
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1 X7 A' e. @. Q13. 我變得坐立不安，靜不下來
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14. 我變得只想一個人獨處
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- l L) t; @8 {* l0 D15. 我變得什麼事都不想做
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16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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17. 我覺得自己很差勁
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( h+ c4 q2 U2 |" ~6 ^' F% W18. 我變得沒有辦法集中注意力
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& p+ \/ P* G- m: i. V, R& q/ q19. 我對自己很失望
1 u- u* n1 {9 Y6 Y) H0 F: @
$ B# ? ~( _7 c20. 我想要消失不見
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