青少年也會憂鬱 檢視表供參考
9 I0 J. P4 A8 G# v* k5 w/ c 更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
$ _: }6 |4 ]1 d青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
$ B* u. _" x3 S, Q6 q$ c
: h8 q% l% r$ f; l" X
青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
6 H+ U+ I8 L) u' {! G0 i% A
2 O6 |( H! ?9 x: G% o得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
& Q- w( [" X6 ]1 P0 N6 X( P4 |# Y" `& ?/ R
以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
% ~$ \6 @* w/ M, A* \- w, y# E
- P% U, G! V' Z& {, I1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
3 j- h) m& S) A5 o, Y6 z
6 q$ H( {+ p9 o B5 ^' \7 i
2. 我比平常更容易煩躁
& p! k- n! Y: c e- ?
4 x9 u% f' e7 k1 {3. 我想離開目前的生活環境
8 `6 E% i( c4 D1 n
, y+ ~% h% Z* _$ y* h# e4. 我變得比以前容易生氣
% y; I- e$ \8 p$ ?5 ^9 f& _
% K# i" @1 V, E. M; l5. 我心情變得很不好
8 E# X7 H* H6 _: o9 T+ q
- w0 U9 n8 n; k2 v8 J6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
8 j3 F" d( u! t7 b7 h* X6 H( B9 n; l5 @8 B( X( N
7. 我覺得身體不舒服
/ J0 c& G+ G9 }7 f0 w8 d# l0 k
& P% k! h: L% h! d) h! e8. 我常覺得胸悶
# T' y3 g- ~8 [6 }
: }+ }( s9 E5 T: Z; S5 l6 p; d9. 最近大多數時候我覺得全身無力
" K: y8 M3 N; r6 i" }7 m( _, ]6 D6 p
10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
: r% O4 L9 q4 T% s, j
: V3 I' x; {( g8 j11. 我變得很不想上學
& T% _3 ? e/ g7 a) x9 ?2 `3 @$ n
; N0 x `3 u5 w# n12. 我變得對許多事都失去興趣
( F& K0 f5 W3 n" H' t2 r1 |9 U& `5 G. v. Z
13. 我變得坐立不安，靜不下來
- l& G3 D h* [; M% s2 L- M) ]: l+ p
14. 我變得只想一個人獨處
+ O- W9 i3 p2 i: U2 q, r
1 D N7 B, J9 v, k0 s1 J15. 我變得什麼事都不想做
) O' p+ g0 V6 L/ D T' V. a$ g$ d
9 }8 m* f" m, L: {& N4 K16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
' c- Q1 X1 _. R2 |4 I; d+ ~7 q" ?# j& |, M+ s0 O
17. 我覺得自己很差勁
+ z* Z B% D, g( ^, x4 K: U
7 S3 c8 ?$ n9 A) u' l18. 我變得沒有辦法集中注意力
/ ^! A" ?. Z7 O& a8 P
* q7 m9 k# V( ~; W9 r19. 我對自己很失望
' P1 _# t: _% c$ }
& |) ?8 x+ [7 _' Y! U20. 我想要消失不見
* t4 l. L& r ]# ?# |
. U- n3 a8 j! l( p+ C4 `; X
