青少年也會憂鬱 檢視表供參考
( e- `" b! b2 P* O: k+ P6 d9 a 更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
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青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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6 G' d" `# p! n得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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; m/ A7 ]0 [% A1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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3 a& B7 F: f$ K3 ]5 Q! j2. 我比平常更容易煩躁
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* @5 ~. x1 V) H+ O; N; K. N$ R3. 我想離開目前的生活環境
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4. 我變得比以前容易生氣
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5. 我心情變得很不好
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6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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5 S$ H% G: s/ G2 T7. 我覺得身體不舒服
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3 `) u8 N: O$ R0 Z- l% ~' w4 j8. 我常覺得胸悶
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1 H5 I' _8 L$ w2 B, u9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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2 S4 u5 M% V$ F2 X1 _& Z* q11. 我變得很不想上學
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. ~( p/ B+ D! S9 `+ @. F8 n+ O12. 我變得對許多事都失去興趣
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" B1 O* @7 @% a8 z* ^0 K13. 我變得坐立不安，靜不下來
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; [* t1 ]5 h& d5 q6 a14. 我變得只想一個人獨處
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15. 我變得什麼事都不想做
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& j. h; U6 e( U16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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+ E( q9 ]2 R4 R4 W/ x17. 我覺得自己很差勁
?5 W; Q1 H1 U- Y" u0 x1 B9 ^8 c5 _, M3 z! T' ^
18. 我變得沒有辦法集中注意力
7 q. n" y- Z' T" k9 h$ V
9 i" i" V( ]9 Q19. 我對自己很失望
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20. 我想要消失不見
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