青少年也會憂鬱 檢視表供參考
+ ]/ h* P! b* s 更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
+ _. h- K+ h) L4 I青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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: @; h2 o$ l5 b" s青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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7 w W6 W# w8 V) ]6 U5 b8 q7 c1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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: m P( X: D2 I2. 我比平常更容易煩躁
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3. 我想離開目前的生活環境
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8 B- ? [7 _) Z0 m' d2 P- m1 d+ {4. 我變得比以前容易生氣
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; Q7 i6 A( P3 V8 r) H5. 我心情變得很不好
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6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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4 b4 \6 z; T3 @# j% `% D# h' }4 C7. 我覺得身體不舒服
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- f; J0 \1 e' H8. 我常覺得胸悶
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9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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' S, W' `: F+ ^- H" _8 u' i11. 我變得很不想上學
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9 x) v( q. A6 O6 I5 T12. 我變得對許多事都失去興趣
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13. 我變得坐立不安，靜不下來
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14. 我變得只想一個人獨處
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15. 我變得什麼事都不想做
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8 Y: z' X( b6 k2 |6 E3 r16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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K# q8 K2 q& \( k17. 我覺得自己很差勁
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18. 我變得沒有辦法集中注意力
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19. 我對自己很失望
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3 j! Z. b" }) C4 V2 Q# [20. 我想要消失不見
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